Vi leverer før julÅpent kjøp til og med 24. januarKjøp nå, betal i slutten av januar
Sportamore

Svømming

633 produkter

Svømming

Svømming er en sport som er veldig populær, og det har sporten vært i lang tid. I Norge har vi svømmestjerner som Henrik Christiansen og Ingeborg Vassbakk Løyning, og de fleste kjenner nok til Michael Phelps, som har vunnet mange medaljer. I kategorien svømming på Sportamore finner du alt du trenger for svømming: badedrakter, bikini, badebukser og annet badetøy som triatlondrakt, i tillegg til pannebånd og hansker til svømming utendørs. Du finner også utstyr som er nødvendig for svømming og vannsport: neseklemmer, ørepropper til svømming, svømmebriller, snorkler og svømmefinner. Vi har produkter fra de største merkene som Nike, Speedo, Adidas og Arena.

Forskjellige former for svømming

Det finnes ulike måter å svømme på. Brystsvømming er den vanligste måten å trene svømming på, men crawl er også vanlig. I konkurransesammenheng er det noe som heter frisvømming, noe som vanligvis betyr at konkurrenten crawler. Ifølge eksperter er crawling den beste måten å trene kondisjon på, og mye handler om hvilket tempo du svømmer i. Ryggsvømming og butterfly er andre måter å trene svømming på. Det er disse fire svømmemåtene; brystsvømming, frisvømming, ryggsvømming og butterfly som brukes i konkurranse.

Er svømming god trening?

Svaret varierer avhengig av hva slags trening og resultater du er ute etter. Men i mange tilfeller er svømming god trening. Svømming er god allsidig trening som aktiverer hele kroppen. Det er bra for kondisjonen, og du som er mosjonist får opp pulsen på en god måte. Svømming er skånsomt mot muskler og ledd og passer mennesker i alle aldre. Fordi det er så skånsomt, blir det vanligvis sagt at svømming er bra for ryggen. Det er kanskje ikke det optimale valget for de som først og fremst ønsker å bygge store muskler. Svømmetrening er imidlertid god komplementær kondisjonstrening for så og si all styrketrening. Svømming forbrenner også kalorier på en fordelaktig måte, hvis det er det du ønsker å få ut av treningen. Derfor kan man si at svømming er god fettforbrenning.

Fysiske fordeler med svømming

Det er mange fysiske og mentale fordeler med svømming. På den ene siden er det en veldig skånsom treningsform, i motsetning til løping hvor du belaster kroppen vertikalt, siden forskjellige krefter drar gjennom kroppen. I vann flyter du vektløst, noe som ikke belaster muskler og ledd like mye. Det gjør svømming bra som et supplement til andre treningsformer. Du får bedre kondisjon ved å svømme, i tillegg til at du trener opp pulsen. Hvis du vil, kan du svømme intervaller for å trene kondisjonen enda mer. Du trener mange muskler når du svømmer, og skuldre, rygg og armer trener du mest. Hvis du crawler, aktiverer du også kjernen. Du får også sterkere bein. Du trener enkelt og greit hele kroppen din – kan det bli bedre?

Øk koordinasjonen med svømming

Koordinasjonen er noe mange nybegynnere anser som en utfordring med svømming. Delvis kan det være vanskelig å bevege armer og bein riktig, men det kan også være vanskelig å synkronisere armer og bein med hverandre. Når du crawler er det viktig å koordinere pusten og hvordan kjernen jobber. Ingenting er imidlertid umulig, selvfølgelig. Du må bare øve, øve og øve. Det du øver på blir du god på, rett og slett!

Psykiske fordeler med svømming

Mange mennesker tror at svømming senker stressnivået ved at det tilfører oksygen til kroppen din på en skånsom måte. Det lar deg slappe av og fokusere på pustingen, som igjen vanligvis anses å ha en meditativ effekt. Det kan også være veldig givende for hjernen å føle seg ordentlig fysisk sliten etter en svømmetur. Noen studier viser at svømming kan ha meditasjonslignende effekter på personen som svømmer, fordi det bare er deg og lyden av svømmetakene dine mens du trener. Hvis du svømmer utendørs kommer du nærmere naturen og kan nyte den friske luften og omgivelsene rundt deg.

Hva slags utstyr bør jeg som svømmer ha?

Begynn med å spørre deg selv hvilken form for svømming du skal drive med. Er du mosjonist eller eliteutøver? Kanskje du skal svømme som en del av et løp (for eksempel triatlon)? I mange tilfeller holder det med en badedrakt eller annet badetøy. Solbriller kan være fint, akkurat som en neseklype hvis du har hodet mye under vann. Hvis du skal svømme et løp, kan det hende du trenger en varm drakt, hansker, tights eller strømper.

Svømming

Svømming er en sport som er veldig populær, og det har sporten vært i lang tid. I Norge har vi svømmestjerner som Henrik Christiansen og Ingeborg Vassbakk Løyning, og de fleste kjenner nok til Michael Phelps, som har vunnet mange medaljer. I kategorien svømming på Sportamore finner du alt du trenger for svømming: badedrakter, bikini, badebukser og annet badetøy som triatlondrakt, i tillegg til pannebånd og hansker til svømming utendørs. Du finner også utstyr som er nødvendig for svømming og vannsport: neseklemmer, ørepropper til svømming, svømmebriller, snorkler og svømmefinner. Vi har produkter fra de største merkene som Nike, Speedo, Adidas og Arena.

Forskjellige former for svømming

Det finnes ulike måter å svømme på. Brystsvømming er den vanligste måten å trene svømming på, men crawl er også vanlig. I konkurransesammenheng er det noe som heter frisvømming, noe som vanligvis betyr at konkurrenten crawler. Ifølge eksperter er crawling den beste måten å trene kondisjon på, og mye handler om hvilket tempo du svømmer i. Ryggsvømming og butterfly er andre måter å trene svømming på. Det er disse fire svømmemåtene; brystsvømming, frisvømming, ryggsvømming og butterfly som brukes i konkurranse.

Er svømming god trening?

Svaret varierer avhengig av hva slags trening og resultater du er ute etter. Men i mange tilfeller er svømming god trening. Svømming er god allsidig trening som aktiverer hele kroppen. Det er bra for kondisjonen, og du som er mosjonist får opp pulsen på en god måte. Svømming er skånsomt mot muskler og ledd og passer mennesker i alle aldre. Fordi det er så skånsomt, blir det vanligvis sagt at svømming er bra for ryggen. Det er kanskje ikke det optimale valget for de som først og fremst ønsker å bygge store muskler. Svømmetrening er imidlertid god komplementær kondisjonstrening for så og si all styrketrening. Svømming forbrenner også kalorier på en fordelaktig måte, hvis det er det du ønsker å få ut av treningen. Derfor kan man si at svømming er god fettforbrenning.

Fysiske fordeler med svømming

Det er mange fysiske og mentale fordeler med svømming. På den ene siden er det en veldig skånsom treningsform, i motsetning til løping hvor du belaster kroppen vertikalt, siden forskjellige krefter drar gjennom kroppen. I vann flyter du vektløst, noe som ikke belaster muskler og ledd like mye. Det gjør svømming bra som et supplement til andre treningsformer. Du får bedre kondisjon ved å svømme, i tillegg til at du trener opp pulsen. Hvis du vil, kan du svømme intervaller for å trene kondisjonen enda mer. Du trener mange muskler når du svømmer, og skuldre, rygg og armer trener du mest. Hvis du crawler, aktiverer du også kjernen. Du får også sterkere bein. Du trener enkelt og greit hele kroppen din – kan det bli bedre?

Øk koordinasjonen med svømming

Koordinasjonen er noe mange nybegynnere anser som en utfordring med svømming. Delvis kan det være vanskelig å bevege armer og bein riktig, men det kan også være vanskelig å synkronisere armer og bein med hverandre. Når du crawler er det viktig å koordinere pusten og hvordan kjernen jobber. Ingenting er imidlertid umulig, selvfølgelig. Du må bare øve, øve og øve. Det du øver på blir du god på, rett og slett!

Psykiske fordeler med svømming

Mange mennesker tror at svømming senker stressnivået ved at det tilfører oksygen til kroppen din på en skånsom måte. Det lar deg slappe av og fokusere på pustingen, som igjen vanligvis anses å ha en meditativ effekt. Det kan også være veldig givende for hjernen å føle seg ordentlig fysisk sliten etter en svømmetur. Noen studier viser at svømming kan ha meditasjonslignende effekter på personen som svømmer, fordi det bare er deg og lyden av svømmetakene dine mens du trener. Hvis du svømmer utendørs kommer du nærmere naturen og kan nyte den friske luften og omgivelsene rundt deg.

Hva slags utstyr bør jeg som svømmer ha?

Begynn med å spørre deg selv hvilken form for svømming du skal drive med. Er du mosjonist eller eliteutøver? Kanskje du skal svømme som en del av et løp (for eksempel triatlon)? I mange tilfeller holder det med en badedrakt eller annet badetøy. Solbriller kan være fint, akkurat som en neseklype hvis du har hodet mye under vann. Hvis du skal svømme et løp, kan det hende du trenger en varm drakt, hansker, tights eller strømper.

more news
ENG_W.png

Stor test av treningsklokker!

Hadde det ikke vært fint med en egen, bærbar PT som blir med deg på alt fra trening på treningssenteret til løpeturen og gåturen til bussen? Med en treningsklokke på armen, er det akkurat det du får! Her har testerne prøvd treningsklokker fra Garmin, Suunto og Polar.

06 dec 2019
Mote & trender
Suunto 5 g1 header

Test: Den nye pulsklokken Suunto 5 G1 – så bra er den

Joanna Swica er treningsprofilen som blant annet løper, sykler, driver med triatlon og Ironman. Hun har en bakgrunn innenfor CrossFit og elsker utfordringer. Nå har hun testet den nye pulsklokken 5 G1 fra Suunto, og her er meningen hennes.

24 jun 2019
Sport & trening
Header-baddräkter.jpg

Test! Den beste badedrakten til svømming

Ta svømmetreningen til et nytt nivå! Ekspertene våre har testet sesongens beste badedrakter slik at du lett kan finne en funksjonell modell som passer både til deg og din trening.

30 apr 2019
Mote & trender
swimrun2.jpg

Tipsene som kutter ned tiden din i swimrun-konkurranser

En sport hvor enhver konkurranse tar deg til et nytt miljø og utfordrer dine egne grenser. Slik forbereder du deg til sommerens swimrun-konkurranse!

27 mar 2019
Sport & trening
9324976246011_001_e65fc8753b4144309d94ac29eb808d71.jpg

8 ting du må ha med deg på solferien

Vi har to ting å si om du og familien drar til varmere strøk i vinterferien: Heldiggriser! Og ikke glem å pakke med disse åtte tingene.

30 jan 2019
Mote & trender
278356.jpg

Derfor skal du bade i kaldt vann

Det er gratis, enkelt og gir en rekke positive helseeffekter. Dette er året hvor du skal begi deg ut i iskaldt vann.

13 jan 2019
Friluft & Velvære
alshammar

Therese Alshammar tipser: Slik finner du den perfekte badedrakten

Arenas nye serie, Bodylift, er utviklet av ingen andre enn Therese Alshammar. Her gir hun sine beste tips til deg som skal kjøpe en ny badedrakt – og hvordan du tar svømmingen til et nytt nivå.

04 nov 2018
Mote & trender
Simpendlar

Gjør som Anna og svøm til jobben!

Pleier du å lure på om du skal ta t-banen eller sykkelen til jobben? Det er tid for å begi deg ut på dypt vann – gjør som Anna og svøm til jobben!

15 jul 2018
Friluft & Velvære
badskor

Finn de rette badeskoene til barna

Badesko beskytter barneføtter mot kråkeboller og varm sand. Her er de beste tipsene for deg som skal kjøpe badesko til barna.

11 jun 2018
Mote & trender
helly hansen

Flytevesten som er best i test 2018

Vi hjelper deg slik at du finner den riktige flytevesten, uansett om du behøver en redningsvest til et barn eller en flytevest til en voksen. Her er alle tipsene du behøver!

30 may 2018
Friluft & Velvære
fd

De mest trendy badeshortsene for menn 2018

Snart er det tid for årets premiere på stranden! Badenymfe eller ei – her er badetøyet du til og med kan anvende når du løper ærender i byen.

08 may 2018
Mote & trender
Test baddräkter

Badedrakten som er best i test

Vil du ta svømmetreningen din til neste nivå? Da er det på tide å investere i en funksjonell badedrakt. Her er de beste tipsene fra proffen.

08 may 2018
Mote & trender
Wyte

Den nye badekolleksjonen fra Wyte er her!

Én badekolleksjon – fire ulike stiler. Hva velger du i sommer? Her er beachwear-nyhetene fra Wyte.

25 apr 2018
Mote & trender
strandhäng

Alt du trenger til en dag på stranden

Sommermåneden juli er her - og kanskje venter en eller annen deilig stranddag? Her er alt du trenger.

08 jul 2017
Mote & trender
flipflop

Guide til flipflops fra Havaianas og Ipanema

De aller beste flipflopsene kommer fra Havaianas og Ipanema. Vi guider deg til riktig modell og størrelse!

07 jul 2017
Mote & trender