• Gratis frakt over 299 kr og gratis retur
  • 30 Dagers åpent kjøp
  • Toll & moms inkludert i prisen
0 : : 0 : : 0 -30% på høstens nyheter! Ta sjansen!

Filtrer etter

Varemerker
Vis alle Skjul filter
Farger
Vis alle Skjul filter

Løping

LØPING

Løping er en av verdens mest vanlige treningsformer som nesten alle kan utføre. Du får kondisjonstrening når du løper, uansett om du løper i skogen, på landeveien eller inne på en tredemølle. Vi har alt du trenger til løping, uansett omgivelser, nivå og forutsetninger. Foretrekker du løpesko som gir nøytral eller mye støtte? Løper du helst i shorts eller kompresjonstights? Vi selger alt du kan tenke deg fra populære løpemerker som Nike, adidas, Asics, Saucony og Salomon. En av de definitivt beste tingene med løping, er at det er så lett tilgjengelig. Alt du trenger er noen gode løpesko. Hvis du derimot er en av mange som elsker å sette deg inn i løpingen din, så vet du at det blir gøyere med det lille ekstra. Gi deg selv de beste forutsetningene for å forbedre løpeopplevelsen din ved å sjekke ut våre pulsklokker, drikkesekker og løpebriller.


Tenk på dette når du skal kjøpe løpesko


Mengdetreningssko

Mengdetreningssko bør alle eie, uansett nivå. Akkurat som navnet antyder, så er det sko som du kan løpe både korte og lange distanser i, men hovedfokuset er ikke at du skal slå din personlige rekord. Det som karakteriserer mengdetreningssko, er god demping og ofte høy dropp. En myk og tykk demping er perfekt for nybegynnere som ikke har rukket å trene opp løpesteget og føttene enda, samt de som har problemer med knær og hofter. Den myke dempingen sørger for at du lander mykt og skånsomt når du løper. En høy dropp, som man ofte finner på mengdetreningssko, er et mål på høydeforskjellen mellom det høyeste punktet på sålen (hælen) og det laveste punktet (tærne). Det finnes også mengdetreningssko som er ekstra stabile. Hvis du for eksempel pronerer eller har ustabile fotledd, skal du se nærmere etter de ekstra stabile løpeskoene. Et merke som anbefales når det gjelder nettopp stabile løpesko, er Asics. Deres modeller har gang på gang blitt kåret til best i test.


Lettvektssko

Lettvektssko er løpesko som ofte har en lav dropp, lite demping og hovedsakelig er veldig lette i vekten. Lettvektssko bruker du når du for eksempel skal delta i et løp eller vil slå din personlige rekord, eller når du skal løpe intervaller og vil føle deg lett i steget. Hvis du ikke har løpt i lettvektssko før, kommer du til å merke en vesentlig forskjell allerede første gang. Lettvektssko er både et morsomt tilskudd til løpingen din og en måte du kan komme deg opp til et nytt nivå. Likevel kan det være lurt å være litt forsiktig når du går fra vanlige løpesko til en lettere variant. Grunnen til at du bør være vant til å løpe for å bruke lettvektssko, er fordi ikke alle som løper har et løpesteg eller en løpeteknikk som takler såpass lite demping. Spesielt du som pronerer bør bruke lettvektssko med omhu, men også hvis du har et helt feilfritt løpesteg kan det være lurt å være litt ekstra varsom. Hvis du for eksempel har trent hardt i noen uker, er det lurt å roe ned med mengdetreningssko med mye demping – ellers risikerer du slitasjeskader. Alle løpere har derfor godt av å bruke lettvektssko som et tilskudd til mengdetreningssko, eller vise versa. Varier for eksempel mellom et par mengdetreningssko fra Asics og lettvektsskoene Free Run fra Nike, som garantert kommer til å gjøre deg både raskere og smidigere på løpeturen.


Terrengsko

Det er faktisk veldig viktig å eie flere par løpesko siden ikke alle løpesko er tilpasset alle underlag, og de forskjellige typene løpesko kan variere mye avhengig av hvilket underlag de er skapt for. Sko som skal brukes i terreng kalles for terrengsko. De kjenner du som oftest igjen ved at de skiller seg ut i designet. Yttersålen på terrengsko er laget for å takle vanskelig underlag, hvor for eksempel våte røtter, steiner og uregelmessigheter forekommer. Terrengsko har en mer slitesterk overdel enn vanlige løpesko, for at de skal tåle løping gjennom stier og busker. Vi anbefaler deg å se nærmere på utvalget vårt av terrengsko hvis du elsker å løpe, der outdoor-gigantene Salomon kan anbefales på det sterkeste.


Hvor ofte skal jeg løpetrene?

Det er ulike tips og triks om hvor ofte du skal gå ut og løpe for å bli en bra løper. Det viktigste er at du hører på kroppen din og passer på at du får nok hvile, slik at du ikke løper for ofte. Noen vil løpe Oslo Maraton eller Birkebeinerløpet, mens andre har som mål å klare strekningen til treningssenteret. For noen er det lettere å følge et treningsprogram for å få løpingen inn som en regelmessig rutine. Slike treningsprogram kan du få hjelp til å lage av en løpecoach eller ved å laste ned en app. Hvis du heller foretrekker å utforme ditt eget program, kan du løpe med en treningsklokke, multisportsklokke eller aktivitetsklokke. I de avanserte modellene er det mange smarte treningsapper som gir tips om og motiverer deg til å løpe, slik at du vet hvor ofte du skal gå ut og løpe. Løping skal ikke være komplisert, men litt variasjon er nøkkelen til å holde motivasjonen på topp.


Hvordan holder jeg motivasjonen på topp?

En pulsklokke kan være et bra hjelpemiddel hvis du vil spore løpetreningen din. Da har du oversikt over løpingen din, ser forbedringer og kan lese over hastighet per kilometer. Et annet tips kan være å variere løpingen din. Oppdater løpegarderoben slik at du kan prøve nye utfordringer. Alle vet at nye løpeklær kan pigge opp en hvilken som helst gråværsdag.

Hvordan utstyrer jeg meg for en løpetur?

En vanlig feil mange gjør når de løpetrener, er at de faktisk kjøper for lite ting. Du kommer langt med et par løpesko, men det finnes utrolig mye tilbehør som kan utgjøre en stor forskjell for din løpeopplevelse. Kompresjonsklær er et bra eksempel på produkter som har det lille ekstra. I sortimentet på Sportamore kan du finne kompresjonstights, leg sleeves med kompresjon og løpeshorts med innebygd, kort tights. Når du løper i kompresjonsklær bidrar de til at blodsirkulasjonen i musklene øker, som blant annet forhindrer krampe og stivhet. Hver gang du setter ned foten når du løper oppstår det dessuten små vibrasjoner i muskulaturen, men du kan enkelt forebygge det ved for eksempel å bruke en kompresjonstights. Når det kommer til løpeutstyr, så er kompresjonstights og løpesko derimot ikke det eneste du bør se nærmere på. Både under solrike løpeturer på sommeren og turer på vinteren kan solen noen ganger bli litt for sterk. Da bør du huske å beskytte øynene når du løper. Det gjør du ved å investere i noen UV-beskyttende løpebriller. De skiller seg fra vanlige solbriller ved at de for eksempel ikke glir ned på neseryggen når du løper.


Hva er løpetrening bra for?

Løping er en sunn aktivitet. Det styrker hjertet, senker blodtrykket og reduserer risikoen for både blodpropp og hjerteinfarkt. Det er også bra for psykiske problemer og kan i noen tilfeller lindre både stress og moderat depresjon. Løping som den eneste treningsformen kan derimot bli litt ensformig, og de fleste anbefaler at man kombinerer det med styrketrening. Hvis du styrker kjernen, lår, rumpe, hofter og rygg kan du forbedre både løpingen din samt styrke kroppen i sin helhet.


Vanlige løpeskader

En av de vanligste tingene som blir googlet i forbindelse med løping og løpetrening, er forskjellige problemer med leggene. Et vanlig problem som forekommer er for eksempel krampe, stivhet og overbelastning i leggene. De aller fleste skader som løpere kan få, er faktisk belastningsskader som lett kunne vært forebygd hvis du for eksempel hadde investert i noen veldempede og stabile løpesko, en kompresjonstights eller leg sleeves. «Gubbelegg», strekk, hælspore samt beinhinnebetennelse og senebetennelse er vanlige skader og problemer som berører leggene dine og kommer som oftest av en type overbelastning. Hvis du kjenner deg igjen, så anbefaler vi at du ser etter en løpetights fra for eksempel 2XU. De lager kompresjonstights i toppklasses stretch, som har et rykte om å holde i opp til 200 vask. En annen ting som kan forårsake krampe i leggene når du løper, er mangel på væske eller mineraler. Hvis du skal løpetrene på sommeren når det er varmt, kan det være lurt å drikke ekstra mye før du skal løpe. Du kan også løpe med en drikkesekk. På den måten er du sikker på at du får i deg nok vann på løpeturen slik at du unngår hodepine eller krampe i leggene.


Løping på vinteren

Når du skal begi deg ut og løpe på vinteren, er det selvfølgelig mengder av utfordringer som du ellers ikke støter på når du løper på sommeren. Det glatte underlaget er en hard nøtt å knekke, men det finnes løpesko som er spesielt tilpasset for løping på vinteren. Fra merket Icebug finner du løpesko med pigger som gjør at du slipper å falle på grunn av is og snø.


Siden vinteren er mørkere enn sommerhalvåret, kan det også være lurt å gardere deg med en løpetights, løpesko eller annet løpeutstyr med reflekser. Noen løpesko kommer med reflekser på baksiden eller på sidene, men helst skal du ha en løpevest eller en tights som har reflekser både foran, bak og på sidene. Hvis du har avtagbare reflekser, er det best at du fester dem i høyde med midjen eller rett under, siden det er der billyset treffer deg når du er ute og løper.


Løping på sommeren

Når du løper på sommeren er det noen utfordringer som du ikke støter på resten av året. Den rutinen som du først og fremst bør finslipe på forhånd, er klesvalget ditt. Varme klær bør du selvfølgelig unngå, og tights, t-skjorte samt strømper som ikke ventilerer er et no-no. Tenk at jo lengre du løper og jo lengre tiden går, desto varmere kommer du til å bli. Kle deg etter hvordan du kommer til å føle deg på slutten av økten, så unngår du heteslag og mangel på væske. Fukttransport er viktig når du løper på sommeren, så pass på at du velger en topp som holder deg tørr og fresh under hele løpeturen. Ellers skal du satse på sports-BH, løpetights, strømper og t-skjorter som er myke i materialet og som ikke gir deg gnagsår. Det verste som finnes er når du oppdager at noe gnager mens du løper, og at du i tillegg vet at du har flere kilometer igjen.


Trening med pulsklokke

Ved løping kan du måle treningsintensiteten gjennom pulsnivået ditt. Jo høyere puls du har, desto høyere anstrenger du deg og løping med pulsen som målestokk kan være både en morsom og effektiv måte å måle din fysiske status på. For å få oversikt over pulsen når du løper, trenger du en bra treningsklokke. Vi har mange modeller i alle prisklasser fra Garmin, Polar og Suunto. Hvis du er en veldig hengiven løper, kan du teste å løpe intervaller med pulsklokken som utgangspunkt i stedet for en spesifikk tid eller en bestemt strekning. Bestem deg for hvilken puls du skal ligge på ved intervallets peak, samt i intervallets low point. De aller smarteste multisportsklokkene kommer med apper som gjør at du kan programmere inn egne intervaller. Det er ikke alle klokker som har alle funksjoner, men som regel har de dyre modellene flere.


Forskjellige treningsklokker

En såkalt multisportsklokke registrer mer aktivitet enn hva for eksempel en treningsklokke gjør, men til løping er det hovedsakelig den barometriske høydemåleren samt kart og kompass som er optimalt for å få den ultimate løpeopplevelsen. Når du har kart og kompass med deg når du løper, kan du få hjelp til å finne en vei eller komme deg hjem hvis du har løpt deg vill. Det er både en trygghet og en bra funksjon, som gjør at du kanskje våger deg ut på litt lengre turer i terrenget. Det er derimot ikke alle som trenger alle funksjonene, og hvis du nøyer deg med å gå, løpe eller sykle uten GPS, så holder det mer enn nok med en enklere modell. Hvis du derimot vil kunne tilpasse klokken med spesielle datafelt, programmere inn egne intervalløkter eller måle avansert løpedynamikk, bør du satse på en modell i mellomklassen. De aller dyreste klokkene klarer til og med mer enn som så. De nyeste modellene fra Garmin og Suunto kan til og med spille musikk fra Spotify, selv om du har lagt igjen telefonen din hjemme.


Løping - Viser nå: 4222 modeller

  • Sorter her:
  • Varemerker
    Vis alle Skjul filter
  • Farger
    Vis alle Skjul filter
  • Pris
    Vis alle Skjul filter
  • Viser 60 / 4222 produkter
Nyhet
Nyhet
more news
Eliud Kipchoge

Her er Nike-skoen som var med på å slå verdensrekorden i maraton

12. oktober gikk Eliud Kipchoge inn i historien. Han ble nemlig den første i verden til å løpe et maraton under to timer – og han gjorde det i løpesko fra Nike.

1 dag siden
Mote & trender
Heade trail

Test: Sesongens beste terrengsko for damer!

Sportamore sitt testpanel har prøvd terrengsko fra Nike, Salomon, Asics og Icebug. Her er terrengskoene for deg som ser etter maksimal komfort, stabilitet og feste!

4 dager siden
Mote & trender
trailskor herr

Test: Sesongens beste terrengsko for menn!

Ta utfordringen og løp i terreng! Her er våre beste terrengsko fra Salomon, Icebug, Nike og Adidas.

09 oct 2019
Mote & trender
löparjackor dam test

Løpejakkene for kvinner som er best i test

For å prestere på topp trenger du en fin løpejakke som sikrer deg stilen i løpesporet! Testpanelet til Sportamore, bestående av kvinner, har løpt i fem modeller. Her er testpanelets vurderinger.

25 sep 2019
Mote & trender
Stay in place header

Velg riktig sports-BH etter kroppsfasongen din

En sports-BH er en sports-BH – eller? Så enkelt er det egentlig ikke. Ulike modeller passer ulike kroppsfasonger, og det kommer dermed helt an på hvordan du er bygd. Martina Engwall på Stay In Place guider deg til det riktige valget.

25 sep 2019
Mote & trender
Löparjackor test herr

Løpejakker for menn som er best i test!

Beskytt deg mot vinden i en trendy løpejakke. Her er løpejakkene for menn som presterer best når det gjelder ventilasjonsevne, vindmotstand og bevegelighet!

24 sep 2019
Mote & trender
craft springa i regn

Slik skal du kle deg når du løper i regn, vind, snø og kulde

Er det noen fordeler ved å løpe når himmelen åpner seg? Det er ikke alltid like lett å vite hvordan du skal forholde deg til ulike værforhold – men det vet væreksperten fra Craft!

24 sep 2019
Mote & trender
Salomon imagebild

Alt du bør vite om terrengsko!

Terrengløping er løping som skjer utenfor veien, over stokker og steiner i for eksempel en skog. De forskjellige områdene setter materialet og utstyret ditt på prøve – slik skal du tenke når du kjøper terrengsko.

17 sep 2019
Mote & trender
Lofsan

Treningsprofilen Lofsan: ”Den daglige mosjonen er viktigere enn vi tror”

Lovisa ”Lofsan” Sandström har jobbet med trening i flere år. Nå lanserer hun sin sjette bok, som handler mye om hvordan man kan få inn mer bevegelse i hverdagen. Til Sportamore forteller hun hvor farlig det er å sitte stille, og hvordan du kan få til den daglige mosjonen alle snakker om.

16 sep 2019
Sport & trening
Nike Joyride Run Flyknit

Vi har testet Joyride Run Flyknit, den nye løpeskoen fra Nike

En demping bestående av små kuler som former seg under foten og gir en unik passform, høres det fristende ut? Vårt løpeglade testpanel har testet den nye, hypede løpeskoen fra Nike – her er resultatet.

31 aug 2019
Mote & trender
kompressionsstrumpor test

Test: De beste kompresjonsstrømpene til løping

Løpere kan ofte få krampe, strekk eller bli støl i leggene. Kjenner du deg igjen? Prøv kompresjonsstrømper! Disse er best i test.

23 aug 2019
Mote & trender
test av sport-bhar 2019 AW

Test: Sports-BH'ene som er best i test 2019

Mye eller lite støtte, stor eller liten byste? Her er de 6 beste sports-BH'ene fra høstens sortiment!

22 aug 2019
Mote & trender
Pegasus 36 test

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

Nylig ble det lansert en ny skomodell i Pegasus-familien, nemlig Nike Air Zoom Pegasus 36. Vi har latt vårt erfarne testpanel teste modellen i løpesporet. Her er resultatet!

17 aug 2019
Mote & trender
höstens hetaste tights

Stor test av treningstights

Høy midje, dyreprint eller klassisk svart? Testpanelet vårt har testet treningstights til dame fra Aidas, Nike, Casall, Blacc og Röhnisch.

16 aug 2019
Mote & trender
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped

Alt du vil vite om den nye Nike Joyride-familien!!

Dette er løpeskoen som fungerer like bra for eliteutøvere som for deg som er mosjonist. Med små fargerike skumkuler i sålen, utgjør Joyride Run Flyknit den siste puslebiten i Nike sitt store utvalg. Dette er den nye, veldempende løpeskoen som vil ta sin plass i skohyllen!

15 aug 2019
Mote & trender