Vi leverer før julÅpent kjøp til og med 24. januarKjøp nå, betal i slutten av januar
Sportamore

Håndball

339 produkter

Håndball

Har du fått en ny gnist etter at håndball-VM eller EM ble sendt på TV og innsett at du vil ha nye håndballsko? Eller starter sesongen snart, og det er på tide å oppdatere garderoben? Hos oss kan du handle håndballklær og håndballsko på nettet, til både damer og herrer. Vi har kjente håndballmerker som Kempa og Hummel, men også andre merkevaregiganter innen sport og trening, som Nike, Puma og adidas.

Hva er håndball?

Håndball er en ekstremt hurtig sport med mange vendinger, sideforflytninger og eksplosive bevegelser. Tre sekunder etter et skudd kan spillet snu og plutselig er det spill mot det andre målet. Det som er litt spesielt med håndball, er at det ikke er noen spesifikke angrepsspillere eller forsvarsspillere. I stedet deltar alle i angrep og forsvar samt beveger seg over store deler av banen, litt som du gjør i basketball. En annen ting som skiller håndball fra de fleste andre idretter, er at kampen foregår stort sett foran de to målene og i liten grad midt på banen. Håndball skiller seg også fra fotball, innebandy og hockey ved at det i håndball blir betydelig flere mål, litt som i basketball.

Plasseringer i håndball

I håndball spiller du med seks spillere ute på banen, i stedet for fem som er vanlig i sport som foregår innendørs. Disse seks spillerne blir deretter delt inn, avhengig av hvor langt fra motstanderens mål de kommer til å befinne seg i løpet av spillet. Sekserne befinner seg altså seks meter fra motstanderens mål og nierne er ni meter fra motstanderens mål. Sekserne og nierne skilles videre fra hvilken side av banen de spiller på.

Regler i håndball

Noe av det første du kommer til å legge merke til hvis du ser en håndballkamp på TV, er offsideregelen som gjør at ingen utespillere kan gå innenfor målområdet, hverken hjemmelaget eller bortelaget. I målområdet kan bare målvakten være, men en håndballkeeper kan også bevege seg utenfor målområdet, og det er ikke uvanlig at en håndballkeeper også deltar i angrepsspillet hvis laget ligger under med noen mål på slutten av kampen. Målområdet er tydelig markert i håndball, og en spiller som har kommet seg innenfor området må komme seg utenfor før personen får lov til å berøre ballen igjen. En annen viktig regel i håndball er at du ikke kan løpe med ballen i et fast grep – akkurat som i basketball. I håndball kan du bare ta tre trinn med ballen i hånden, da må du enten passe eller skyte. Hvis du spretter ballen kan du derimot ta så mange steg du vil.

Håndballklær

I håndball bruker du omtrent de samme klærne som du bruker i både fotball og innebandy. Antrekket består av shorts og en t-skjorte, men i motsetning til fotball og innebandy har ikke en håndballspiller lange sokker, men lave. Det er fordi ballen spilles i luften. Dommeren må derfor ikke følge med på bakken for å følge spillet, og dermed må han ikke være i stand til å skille spillerne etter fargen på sokkene. Som oftest har håndballspillere vanlige, lave sokker i samme farge som resten av klærne. Kempa og Hummel er to populære produsenter av håndballklær, men adidas, puma og Nike har også blitt med på leken.

Håndballsko

Det viktigste når du spiller håndball, rent utstyrsmessig, er at du har riktige sko. Håndball er en rask sport med mange sidebevegelser, og dermed stiller idretten høye krav til skoene dine. Derfor har håndballsko vanligvis en bred yttersåle som stikker ut på siden av foten din, noe som gir ekstra stabilitet. I tillegg er håndballsko ekstra forsterket i sidene, slik at foten blir liggende i skoen når du vrir og vender deg. På toppen av dette må håndballsko også være litt ekstra dempet, da du skal kunne hoppe høyt uten å slite ut leddene når du lander. Sist, men ikke minst, er grepet også kjempeviktig. Siden håndball inneholder mye hopp og raske akselerasjoner, kreves det at du får et godt grep i bakken når du skyter fra. Håndballsko med dårlig grep vil derfor bremse deg betydelig. Du bør derfor forsikre deg om at du har nye sko hver sesong. Selv om dempingen og det ytre materialet på toppen av skoene kan holde flere sesonger, gjør ikke grepet nødvendigvis det. Dårlig grep i sålen er dessuten en vanlig årsak til beinhinnebetennelse.

Vanlige skader i håndball

Som med de fleste idretter som inkluderer løping, er det vanlig å vrikke eller forstue føttene. Du kan enten forstue det ytre eller indre leddbåndet i foten, noe som skyldes en skrå belastning. Forstuing og vrikking av føtter regnes som akutte idrettsskader, noe som betyr at de oppstår ved et sammenstøt og ikke over tid. I håndball er det vanlig å vrikke foten når du lander etter et hopp, men det kan også skje ved vanlig løping. Det er vanskelig å forhindre en akutt skade, da de vanligvis skyldes et smell eller vending, i stedet for at det skjer over tid, men det er noen ting du kan gjøre. For det første kan du trene opp kroppen din slik at den tåler påkjenninger som håndball bringer med seg. For det andre kan du kjøpe noen gode håndballsko. Passende sko til passende tid kan gjøre mye for å holde deg hel. Hvis du for eksempel kjøper for smale håndballsko, øker risikoen for å vrikke føttene betydelig. Hvis skaden allerede har skjedd, finnes det beskyttelse som kan støtte opp ankelen. Ankelstøtte gir litt ekstra varme og blodsirkulasjon mens du spiller, samt litt støtte.

I håndball og basketball er skulderskader mye vanligere enn i andre populære lagidretter. Det er fordi du spiller med hendene i stedet for føttene. Et vanlig scenario der en skulder skades eller går ut av ledd, er akkurat når du skal til å skyte. Det er ikke lov å stoppe andres skudd ved å hindre armbevegelser, men det kan likevel skje. Skulderen blir lett skadet når det skjer et bråstopp. I håndball er det ikke uvanlig å se skulderstøtte under drakten. Hvis du har fått en skulderskade anbefaler vi skulderstøtte fra for eksempel Rehband. De har laget beskyttelse og støtte i flere år nå og er eksperter på det.

Det er også veldig vanlig å skade fingrene i håndball. Hvis du har sett på håndball-VM eller EM, har du sannsynligvis sett verdensstjernene løpe rundt med to eller flere fingre tapet sammen. Å tape fingrene sammen er en nødløsning som lar en skadet finger støtte seg til en annen finger. Hvis du derimot har brukket fingeren, kan det hende du må ta mer alvorlige grep. Dessverre er det ingen beskyttelse eller støtte du kan bruke for å avlaste en skadet finger.

Håndball

Har du fått en ny gnist etter at håndball-VM eller EM ble sendt på TV og innsett at du vil ha nye håndballsko? Eller starter sesongen snart, og det er på tide å oppdatere garderoben? Hos oss kan du handle håndballklær og håndballsko på nettet, til både damer og herrer. Vi har kjente håndballmerker som Kempa og Hummel, men også andre merkevaregiganter innen sport og trening, som Nike, Puma og adidas.

Hva er håndball?

Håndball er en ekstremt hurtig sport med mange vendinger, sideforflytninger og eksplosive bevegelser. Tre sekunder etter et skudd kan spillet snu og plutselig er det spill mot det andre målet. Det som er litt spesielt med håndball, er at det ikke er noen spesifikke angrepsspillere eller forsvarsspillere. I stedet deltar alle i angrep og forsvar samt beveger seg over store deler av banen, litt som du gjør i basketball. En annen ting som skiller håndball fra de fleste andre idretter, er at kampen foregår stort sett foran de to målene og i liten grad midt på banen. Håndball skiller seg også fra fotball, innebandy og hockey ved at det i håndball blir betydelig flere mål, litt som i basketball.

Plasseringer i håndball

I håndball spiller du med seks spillere ute på banen, i stedet for fem som er vanlig i sport som foregår innendørs. Disse seks spillerne blir deretter delt inn, avhengig av hvor langt fra motstanderens mål de kommer til å befinne seg i løpet av spillet. Sekserne befinner seg altså seks meter fra motstanderens mål og nierne er ni meter fra motstanderens mål. Sekserne og nierne skilles videre fra hvilken side av banen de spiller på.

Regler i håndball

Noe av det første du kommer til å legge merke til hvis du ser en håndballkamp på TV, er offsideregelen som gjør at ingen utespillere kan gå innenfor målområdet, hverken hjemmelaget eller bortelaget. I målområdet kan bare målvakten være, men en håndballkeeper kan også bevege seg utenfor målområdet, og det er ikke uvanlig at en håndballkeeper også deltar i angrepsspillet hvis laget ligger under med noen mål på slutten av kampen. Målområdet er tydelig markert i håndball, og en spiller som har kommet seg innenfor området må komme seg utenfor før personen får lov til å berøre ballen igjen. En annen viktig regel i håndball er at du ikke kan løpe med ballen i et fast grep – akkurat som i basketball. I håndball kan du bare ta tre trinn med ballen i hånden, da må du enten passe eller skyte. Hvis du spretter ballen kan du derimot ta så mange steg du vil.

Håndballklær

I håndball bruker du omtrent de samme klærne som du bruker i både fotball og innebandy. Antrekket består av shorts og en t-skjorte, men i motsetning til fotball og innebandy har ikke en håndballspiller lange sokker, men lave. Det er fordi ballen spilles i luften. Dommeren må derfor ikke følge med på bakken for å følge spillet, og dermed må han ikke være i stand til å skille spillerne etter fargen på sokkene. Som oftest har håndballspillere vanlige, lave sokker i samme farge som resten av klærne. Kempa og Hummel er to populære produsenter av håndballklær, men adidas, puma og Nike har også blitt med på leken.

Håndballsko

Det viktigste når du spiller håndball, rent utstyrsmessig, er at du har riktige sko. Håndball er en rask sport med mange sidebevegelser, og dermed stiller idretten høye krav til skoene dine. Derfor har håndballsko vanligvis en bred yttersåle som stikker ut på siden av foten din, noe som gir ekstra stabilitet. I tillegg er håndballsko ekstra forsterket i sidene, slik at foten blir liggende i skoen når du vrir og vender deg. På toppen av dette må håndballsko også være litt ekstra dempet, da du skal kunne hoppe høyt uten å slite ut leddene når du lander. Sist, men ikke minst, er grepet også kjempeviktig. Siden håndball inneholder mye hopp og raske akselerasjoner, kreves det at du får et godt grep i bakken når du skyter fra. Håndballsko med dårlig grep vil derfor bremse deg betydelig. Du bør derfor forsikre deg om at du har nye sko hver sesong. Selv om dempingen og det ytre materialet på toppen av skoene kan holde flere sesonger, gjør ikke grepet nødvendigvis det. Dårlig grep i sålen er dessuten en vanlig årsak til beinhinnebetennelse.

Vanlige skader i håndball

Som med de fleste idretter som inkluderer løping, er det vanlig å vrikke eller forstue føttene. Du kan enten forstue det ytre eller indre leddbåndet i foten, noe som skyldes en skrå belastning. Forstuing og vrikking av føtter regnes som akutte idrettsskader, noe som betyr at de oppstår ved et sammenstøt og ikke over tid. I håndball er det vanlig å vrikke foten når du lander etter et hopp, men det kan også skje ved vanlig løping. Det er vanskelig å forhindre en akutt skade, da de vanligvis skyldes et smell eller vending, i stedet for at det skjer over tid, men det er noen ting du kan gjøre. For det første kan du trene opp kroppen din slik at den tåler påkjenninger som håndball bringer med seg. For det andre kan du kjøpe noen gode håndballsko. Passende sko til passende tid kan gjøre mye for å holde deg hel. Hvis du for eksempel kjøper for smale håndballsko, øker risikoen for å vrikke føttene betydelig. Hvis skaden allerede har skjedd, finnes det beskyttelse som kan støtte opp ankelen. Ankelstøtte gir litt ekstra varme og blodsirkulasjon mens du spiller, samt litt støtte.

I håndball og basketball er skulderskader mye vanligere enn i andre populære lagidretter. Det er fordi du spiller med hendene i stedet for føttene. Et vanlig scenario der en skulder skades eller går ut av ledd, er akkurat når du skal til å skyte. Det er ikke lov å stoppe andres skudd ved å hindre armbevegelser, men det kan likevel skje. Skulderen blir lett skadet når det skjer et bråstopp. I håndball er det ikke uvanlig å se skulderstøtte under drakten. Hvis du har fått en skulderskade anbefaler vi skulderstøtte fra for eksempel Rehband. De har laget beskyttelse og støtte i flere år nå og er eksperter på det.

Det er også veldig vanlig å skade fingrene i håndball. Hvis du har sett på håndball-VM eller EM, har du sannsynligvis sett verdensstjernene løpe rundt med to eller flere fingre tapet sammen. Å tape fingrene sammen er en nødløsning som lar en skadet finger støtte seg til en annen finger. Hvis du derimot har brukket fingeren, kan det hende du må ta mer alvorlige grep. Dessverre er det ingen beskyttelse eller støtte du kan bruke for å avlaste en skadet finger.

more news