Vi leverer før julÅpent kjøp til og med 24. januarKjøp nå, betal i slutten av januar
Sportamore

Lettvektssko

LØPING

101 produkter

Klær (2674)

Lettvektssko

Når du løper intervaller eller vil presse din personlige rekord vil du føle deg lett og rask. Det du trenger da er et par lettvektssko som du kan begi deg ut i løpesporet med. Hvis du har hatt problemer med å slå dine egne tider, kan skovalget helt klart være en av grunnene til det. Du vil merke en enorm forskjell hvis du er vant til å prøve å sette pers i et par mengdetreningssko. Det blir som en aha-opplevelse for mange som ikke har testet lettvektssko før. Det i seg selv vil bidra til at du flyr fremover i sporet, utenom den rene løpegleden som følger av å løpe i et par lettvektssko.

Hva er lettvektssko?

Lettvektssko er løpesko som har en utrolig lav vekt hvor alle unødige, tunge funksjoner er tatt bort fra modellen. Hele passformen er nett og fotnær, skoen omslutter foten på en komfortabel måte uten unødig støtte for hverken hælen eller fotbuen. Du merker knapt skoene på føttene. Lettvektssko er det rette valget for løp og konkurranser siden du føler deg rask med et par nette og lette sko på føttene, men også fordi modellen ofte har en lav dropp. Droppen er høydeforskjellen du finner mellom hælen og tåpartiet på yttersålen, og det er helt avgjørende for hvordan og hvor du lander på foten under nedslaget. Sko med lav dropp gjør det lettere å trekke foten helt inn under hofta i nedslaget, og på den måten sparer du energi når du løper.

Hva slags lettvektssko skal jeg kjøpe?

Samtlige lettvektssko har, som navnet antyder, en lav vekt. Passformen og formen på skoene kan derimot variere litt. Noen modeller fra både Asics og adidas ser utseendemessig ut som klassiske løpesko som er veldig nette og lette. Deretter finnes det modeller som Nike Free Run, som på mange måter minner om barfotsko. Hvis du er vant til å løpe og virkelig vil begi deg ut med de letteste lettvektsskoene, kan det være merkelig med en modell som minner om barfotsko. Man foretrekker heller lettvektssko hvis man er vant til å løpe men ikke er eliteutøver, og ønsker lette konkurransesko samt ikke er ute etter en barfotfølelse. De har fortsatt litt støtte rundt foten.

Tenk på dette når du skal kjøpe lettvektssko

Når du skal kjøpe lettvektssko skal du tenke over at de egner seg best til de som er vant til å løpe. Nybegynnere eller personer som bare løper en gang i ny og ned er som regel ikke like vant til å løpe og krever derfor mer skånsomme sko for å unngå skader. Derav får mange nybegynnere tips om dempede løpesko som sørger for at knær, hofter og føtter lander mykt i løpesteget. Lettvektssko, som ofte har en lav dropp, setter mer press på kroppen og ditt eget løpesteg, men kommer i gjengjeld til å gi deg et spenstigere fraspark og en nær bakkekontakt. Derfor vil du både føle deg raskere og bli raskere. Når det er sagt er den vinnende kombinasjonen, uansett om du er eliteutøver, vant til å løpe eller nybegynner, å ha en av begge. Kjør på med lettvektssko når du konkurrerer og vil slå din personlige rekord, og varier med dempede mengdetreningssko under restitusjonsøkten.

Vedlikeholdsråd for løpesko

Svaret er enkelt, du bør eie flere par. Alle løpesko er ikke egnet til å klare alle mulige underlag og terreng. Løpeskoene du skal bruke på asfalt må ha en dempet mellomsåle, og de skoene du skal ut og løpe i terreng med trenger en gripevennlig yttersåle og en holdbar overdel. Hvis du kjøper flere par løpesko sørger du for at du ikke sliter ut et spesielt par, du kan heller holde lettvektsskoene dine fine og freshe uten riper fra kvister, asfalt eller annet som de ikke takler. Lettvektssko er som regel laget med et så sparsommelig materiale som overhodet mulig, og slik får de den lette vekten. For at de skal holde så lenge som mulig, bør du ikke bruke de på andre runder enn når du vil prestere samt ved intervaller. Man foretrekker derfor et annet par til restitusjonsøkter og runder med rolig tempo.

Visste du dette?

Lettvektssko er ikke bare mindre dempet samt har en mindre dropp enn vanlige løpesko. De har også en tendens til å være enda mer fleksible enn mengdetreningssko, som gjør at du kan flekse med tærne samt bøye foten sidelengs. Hvis du aldri har testet lettvektssko tidligere, kommer du til å oppleve det som en enorm frihet som gir den barfotfølelsen som man ofte er ute etter når man ser etter lettvektssko. Den gode bakkekontakten pleier ofte å bli en godt likt egenskap ved de nye lettvektsskoene, men det er ikke helt uproblematisk. Hvis du for eksempel er en person som pronerer mye, sliter med en gammel skade eller er plattfot, er den lille dempingen og høye fleksibiliteten snarere et problem enn et hjelpemiddel. Da skal du heller se etter stabile løpesko som støtter foten når du løper.

Profesjonelt tips

En vanlig feil mange gjør når de har trent en stund, er at de føler seg så komfortable med sin egen løpetrening at de tester lettvektssko og bare fortsetter med det. Konstant løping i lettvektssko, uansett distanse, er en av mange feil som kan føre til slitasjeskader blant løpere. Derfor er det kjempeviktig at du eier flere enn et par løpesko, uansett hvor vant du er til å løpe. Når du skal løpe langt og ikke sikter etter å slå noen personlige rekorder, men heller fokuserer på å la kroppen restituere seg, trenger du noen bra og veldempede mengdetreningssko. Løpeskoene Bondi og Clifton er to flaggskip-modeller fra Hoka One og har en rullende såleteknikk som merket er kjent for. Dersom du heller vil ha noe mer nedtonet, så er UltraBoost fra adidas alltid et trygt valg.

1

Lettvektssko

Når du løper intervaller eller vil presse din personlige rekord vil du føle deg lett og rask. Det du trenger da er et par lettvektssko som du kan begi deg ut i løpesporet med. Hvis du har hatt problemer med å slå dine egne tider, kan skovalget helt klart være en av grunnene til det. Du vil merke en enorm forskjell hvis du er vant til å prøve å sette pers i et par mengdetreningssko. Det blir som en aha-opplevelse for mange som ikke har testet lettvektssko før. Det i seg selv vil bidra til at du flyr fremover i sporet, utenom den rene løpegleden som følger av å løpe i et par lettvektssko.

Hva er lettvektssko?

Lettvektssko er løpesko som har en utrolig lav vekt hvor alle unødige, tunge funksjoner er tatt bort fra modellen. Hele passformen er nett og fotnær, skoen omslutter foten på en komfortabel måte uten unødig støtte for hverken hælen eller fotbuen. Du merker knapt skoene på føttene. Lettvektssko er det rette valget for løp og konkurranser siden du føler deg rask med et par nette og lette sko på føttene, men også fordi modellen ofte har en lav dropp. Droppen er høydeforskjellen du finner mellom hælen og tåpartiet på yttersålen, og det er helt avgjørende for hvordan og hvor du lander på foten under nedslaget. Sko med lav dropp gjør det lettere å trekke foten helt inn under hofta i nedslaget, og på den måten sparer du energi når du løper.

Hva slags lettvektssko skal jeg kjøpe?

Samtlige lettvektssko har, som navnet antyder, en lav vekt. Passformen og formen på skoene kan derimot variere litt. Noen modeller fra både Asics og adidas ser utseendemessig ut som klassiske løpesko som er veldig nette og lette. Deretter finnes det modeller som Nike Free Run, som på mange måter minner om barfotsko. Hvis du er vant til å løpe og virkelig vil begi deg ut med de letteste lettvektsskoene, kan det være merkelig med en modell som minner om barfotsko. Man foretrekker heller lettvektssko hvis man er vant til å løpe men ikke er eliteutøver, og ønsker lette konkurransesko samt ikke er ute etter en barfotfølelse. De har fortsatt litt støtte rundt foten.

Tenk på dette når du skal kjøpe lettvektssko

Når du skal kjøpe lettvektssko skal du tenke over at de egner seg best til de som er vant til å løpe. Nybegynnere eller personer som bare løper en gang i ny og ned er som regel ikke like vant til å løpe og krever derfor mer skånsomme sko for å unngå skader. Derav får mange nybegynnere tips om dempede løpesko som sørger for at knær, hofter og føtter lander mykt i løpesteget. Lettvektssko, som ofte har en lav dropp, setter mer press på kroppen og ditt eget løpesteg, men kommer i gjengjeld til å gi deg et spenstigere fraspark og en nær bakkekontakt. Derfor vil du både føle deg raskere og bli raskere. Når det er sagt er den vinnende kombinasjonen, uansett om du er eliteutøver, vant til å løpe eller nybegynner, å ha en av begge. Kjør på med lettvektssko når du konkurrerer og vil slå din personlige rekord, og varier med dempede mengdetreningssko under restitusjonsøkten.

Vedlikeholdsråd for løpesko

Svaret er enkelt, du bør eie flere par. Alle løpesko er ikke egnet til å klare alle mulige underlag og terreng. Løpeskoene du skal bruke på asfalt må ha en dempet mellomsåle, og de skoene du skal ut og løpe i terreng med trenger en gripevennlig yttersåle og en holdbar overdel. Hvis du kjøper flere par løpesko sørger du for at du ikke sliter ut et spesielt par, du kan heller holde lettvektsskoene dine fine og freshe uten riper fra kvister, asfalt eller annet som de ikke takler. Lettvektssko er som regel laget med et så sparsommelig materiale som overhodet mulig, og slik får de den lette vekten. For at de skal holde så lenge som mulig, bør du ikke bruke de på andre runder enn når du vil prestere samt ved intervaller. Man foretrekker derfor et annet par til restitusjonsøkter og runder med rolig tempo.

Visste du dette?

Lettvektssko er ikke bare mindre dempet samt har en mindre dropp enn vanlige løpesko. De har også en tendens til å være enda mer fleksible enn mengdetreningssko, som gjør at du kan flekse med tærne samt bøye foten sidelengs. Hvis du aldri har testet lettvektssko tidligere, kommer du til å oppleve det som en enorm frihet som gir den barfotfølelsen som man ofte er ute etter når man ser etter lettvektssko. Den gode bakkekontakten pleier ofte å bli en godt likt egenskap ved de nye lettvektsskoene, men det er ikke helt uproblematisk. Hvis du for eksempel er en person som pronerer mye, sliter med en gammel skade eller er plattfot, er den lille dempingen og høye fleksibiliteten snarere et problem enn et hjelpemiddel. Da skal du heller se etter stabile løpesko som støtter foten når du løper.

Profesjonelt tips

En vanlig feil mange gjør når de har trent en stund, er at de føler seg så komfortable med sin egen løpetrening at de tester lettvektssko og bare fortsetter med det. Konstant løping i lettvektssko, uansett distanse, er en av mange feil som kan føre til slitasjeskader blant løpere. Derfor er det kjempeviktig at du eier flere enn et par løpesko, uansett hvor vant du er til å løpe. Når du skal løpe langt og ikke sikter etter å slå noen personlige rekorder, men heller fokuserer på å la kroppen restituere seg, trenger du noen bra og veldempede mengdetreningssko. Løpeskoene Bondi og Clifton er to flaggskip-modeller fra Hoka One og har en rullende såleteknikk som merket er kjent for. Dersom du heller vil ha noe mer nedtonet, så er UltraBoost fra adidas alltid et trygt valg.