Her er PT-ens beste treningsplan
Ny sesong, nye treningsrutiner. PT-en gir sine beste tips til morsom trening som varer!
Best i test! Sports-BH'er 2020
Til store og små bryster, med eller uten justerbare stropper og knepping. Les alt om sesongens sports-BH'er som er best i test.
Hvor mange hviledager bør man ha når man trener?
Får du angst hvis du ikke trener, selv om det var planen? Er du redd for å miste kondisen hvis du har et par rolige uker? Nå slår PT Alice Fagrell et slag for hvor viktig det er med restitusjon og hviledager!
Sjekkliste før skolestart
Sommerferien går mot slutten og skolestart nærmer seg med stormskritt. Her er listen over alt barna trenger i garderoben, i tillegg til vanlige klær og sko, før det nye skoleåret starter. Skriv ut og kryss av.
Video: Enkle ryggøvelser for en bedre holdning
Alle med kontorjobb (og sannsynligvis mange flere) vet at ryggen kan være vond etter en hel dag sittende foran datamaskinen. Her er tre øvelser du kan ta for å få en bedre holdning.
Best i test: Redskapet som myker opp kroppen
Vil du bli sterkere, få bedre holdning og en mykere kropp? Naprapaten vet hvilke treningsredskap som er verdt å klikke hjem - og hvordan du bruker dem på best mulig måte.
Eksperten tipser: Husk dette når du kjøper en ny sports-BH
Det kan være litt vanskelig å velge en sports-BH. La eksperten Jenny Svedberg Freéd hjelpe deg.
Slik bør du spise for å få mest mulig ut av treningen
Du gjør en stor feil hvis du begynner å trene, men ignorerer kostholdet. Eksperten forklarer hvorfor mat er så viktig for treningsresultatene dine.
Oppretthold treningsmotivasjonen i ferien
Mange synes det er vanskelig å finne inspirasjon til å trene under ferien. Lær PT-ens beste triks!
Video: Magetreningen som får det til å brenne i musklene
Synes du det er vanskelig å finne magemusklene når du trener? Det fikser vi! Her er tre mageøvelser som virkelig får det til å brenne.
Stor test av treningstopper
En treningssinglet ment for løping skal ikke bare være fin. Den skal også sitte bra på og sørge for at du holder deg sval under løpeturen. Her er singletene som er best i test!
Lær å handle smart med Sportamores materialguide
Hva er spandex og elastan, og hva betyr det at en søm er teipet? Vi lærer deg å tolke ord og spesifikasjoner som ofte finnes i treningsklær.
Masser bort hælspore med Hypersphere
Har du fått hælspore eller har vondt i fotbuen? Gjør som basketproffen og masser bort smerten!
3 treningsprogram til ferien
Sliter du med ideer? Her er PT-ens beste øvelser du kan ta hjemme.
Test: Korte treningstights til dame 2020
Det kan være deilig å trene i en kort tights når det er varmt ute. Veldig flaks, for testpanelet vårt har nemlig testet korte tights!