PT-en tipser: Slik trener du hjemme uten utstyr
Noen ganger er det deilig å slippe treningssenteret, men er det mulig å trene effektivt hjemme? PT-en Charlotte Beijer har svaret. Her er hennes beste øvelser for trening hjemme!
Sportamores julegavetips til hele familien
Julenissen letter snart fra Nordpolen med reinsdyrene sine for å reise land og strand med julegaver. Vet du ikke hva du skal kjøpe enda? Ta det med ro, vi har satt sammen en julegaveguide med mange tips.
7 svarte tilbud på Black Friday
7 favoritter fra 7 populære merker. Disse svarte kuppene bør du bestille nå under Black Friday weekend!
Vi har testet varme løpetights for kvinner og menn
Ikke legg løpingen på is bare fordi det er kaldt ute! Testpanelet vårt har løpt i ni tights som er perfekte for vinterløping når temperaturen er rundt null.
Treningsprogram for allsidig trening
Ønsker du hjelp på veien for å variere treningen? Da er dette treningsprogrammet noe for deg, laget eksklusivt for Sportamore av Malin Jansson og Daniel Flefil.
Fitnessutøver Malle: ”Allsidig trening er for personer som vil holde seg i form og føle seg bra"
Malin ”Malle” Jansson er fitnessutøver og modell, men har også stålkontroll på trening og hvordan du bør trene og leve for at kroppen skal ha det bra. Vi tok en prat med henne om allsidig trening, hvem det passer for og hvorfor det er viktig.
Treningsprofilen Daniel Flefil: ”Restitusjon er like viktig som trening”
Hva er egentlig allsidig trening? Det vet fitnessutøver Daniel Flefil. Daniel forteller hvor viktig det er med aktiv restitusjon – kombinert med trening og løping – for å få så gode treningsresultater som mulig.
Stor test av tights med høy midje
Er det noe vi elsker mer enn tights med høy midje? Her er sesongens beste modeller fra blant annet Nike, Casall, Blacc og Röhnisch.
Topp 3 heteste treningstrendene akkurat nå
Det er alltid noen trender som skiller seg ut hver sesong. Selvfølgelig er det gøy å følge moten, til og med på treningssenteret! Motejournalisten og stylisten Annika Norman vet hvordan du skal kle deg for å bli kåret til treningssenterets moteløve.
Treningsprofilen Lofsan: ”Den daglige mosjonen er viktigere enn vi tror”
Lovisa ”Lofsan” Sandström har jobbet med trening i flere år. Nå lanserer hun sin sjette bok, som handler mye om hvordan man kan få inn mer bevegelse i hverdagen. Til Sportamore forteller hun hvor farlig det er å sitte stille, og hvordan du kan få til den daglige mosjonen alle snakker om.
Slik skal du trene hvis du har en kneskade
Mange som trener har problemer med knærne. Det finnes nesten like mange kneskader som det finnes mennesker, men det finnes heldigvis noen generelle tips og råd til deg som har en kneskade. Vi har snakket med fysioterapeuten Maja Pernefeldt.
Test: De beste kompresjonsstrømpene til løping
Løpere kan ofte få krampe, strekk eller bli støl i leggene. Kjenner du deg igjen? Prøv kompresjonsstrømper! Disse er best i test.
Test: Sports-BH'ene som er best i test 2019
Mye eller lite støtte, stor eller liten byste? Her er de 6 beste sports-BH'ene fra høstens sortiment!
Slik velger du riktige treningssko
Du er nok helt klar over at du trenger ulike sko til ulike treningsformer. Men hvilke sko er egentlig best til hva? Her finner du ut hvilke treningssko som er best for deg.
Ekspertens beste tips: Slik får du en sterk og frisk rygg
Ryggen er en stor del av kroppen og må være sterk for at vi skal takle alle daglige gjøremål. Men hvordan kan du egentlig få en bra rygg? Fysioterapauten Maja Pernefeldt forklarer.