cykelskor

Slik vasker du sykkelen din som en proff

Hvis du liker å sykle i naturen, har du sannsynligvis kommet hjem med en gjørmete og støvete mountainbike. Sykkelentusiast Elna Dahlstrand forteller deg hvordan du tar vare på sykkelen din på best mulig måte.

Flere og flere får øynene opp for sykling. De siste årene har interessen for å suse fremover på en tohjuling økt betraktelig.  er en ivrig sykkelentusiast og elsker å skitne til mountainbiken sin. 

SHOP NÅ:

Elna Dahlstrand er proff når det gjelder vasking og vedlikehold av sykler. Følg hennes råd og tips, så blir sykkelen din som ny! 

- Sykkelen din vil holde lenger hvis du holder sykkelen din ren. Sykkelen blir ganske møkkete etter hver økt, det er en møkkete sport. Det fester seg sand, grus og søle i de bevegelige delene på sykkelen. Hvis du imidlertid tar vare på sykkelen din etter en treningsøkt, holder slitedelene lenger. 

Hvor ofte bør jeg vaske sykkelen?

- Hvis det bare er litt støvete, kan du bare skylle av den med vann. Hvis det imidlertid er gjørme og skitt på sykkelen, synes jeg du bør vaske den ordentlig med middel og børste. Jeg gir sykkelen min en ordentlig vask omtrent annenhver uke. Da vasker jeg i tillegg kjedet. Men det skal sies at jeg sykler fem, seks ganger i uken. Hvis du er en vanlig mosjonist, kan du gå ordentlig over den én gang i måneden. 

hink
I tillegg til en skånsom rengjøringsspray, kan det være lurt med en bøtte med litt oppvaskmiddel eller spesiell shampoo i og lunkent vann og en vaskesvamp.

Hvordan rengjør jeg sykkelkjeder?

- Spray litt avfetting på en tannbørste og børst deretter kjedet, lenke etter lenke, på begge sider. Du kan utføre den samme prosedyren på kassetten og bakgiret. Det er viktig å skylle av middelet så fort du er ferdig, slik at det ikke kan trenge inn i sykkelen. Skyll av sykkelen med vann og kontroller at den ser ren ut. Ikke glem at du må tørke av den og smøre den – hvis du venter med det, kan det danne seg overflaterust, sier hun og fortsetter:  

- Når jeg tar en "storrengjøring" av sykkelen, fjerner jeg kjedet siden det ellers er vanskelig å få bort all skitt som havner i det. Jeg har en kjedelås som gjør at jeg enkelt kan åpne og lukke kjedet. Jeg legger kjedet i en gammel glasskrukke og dynker det deretter i avfettingsmiddel. Det må trekke det til seg en stund før jeg til slutt rister krukken. Selv om kjedet ser rent ut, kan det nemlig komme ut skitt av det når man rister. Videre børster jeg av kjedet med en tannbørste, skyller det i vann, legger det tilbake i krukken med kjedeolje som smører det inn og tar bort det siste av fuktighet og skitt. 

Hvis jeg har det travelt, hva er det viktigste jeg bør rengjøre?  

- Synlig skitt skal bort, sånn er det bare. Hvis du har det travelt, skyll sykkelen raskt, spray litt vaskemiddel på en svamp og gå over sykkelen slik at du får bort det verste. Hvis du er flink til å holde sykkelen ren ellers, er det ganske lett å skylle av den når du har det litt travelt. Gi sykkelen ti minutter hver gang du har vært ute, så tjener du på det når du bare har to minutter til overs. 

Hva er den vanligste feilen?

- Å spraye direkte på hjulet slik at det kommer vann inn bak kassetten og inn i sykkelens hjullager og veivlager. Du kan vaske i stykker lagrene hvis du øser på med for sterke midler og mengder med vann der det ikke skal være. Da kan ulike deler begynne å vibrere når du skal sykle. 

Hvis jeg skal pakke bort sykkelen for en stund, hvordan gjør jeg den klar på best mulig måte? 

- Vask av den, pass på at den er tørr overalt og smør inn kjedet som ellers kan stå og ruste. Sykkelen skal være hel og ren slik at den er fresh til neste gang du føler for å sykle.  

elna
"Hjertet mitt slår hardt for å sykle så fort jeg klarer på en skogsti med en lett og herlig sykkel," skriver hun på bloggen sin. Følg Elna Dahlstrands sykkeleventyr på   Foto: Eskil Laago

SHOP NÅ:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

alice fagrell sprallice bild 2
Sport & trening

Her er PT-ens beste treningsplan

6 dager siden
Garmin
Sport & trening

Garmin lanserer klokker med solcellelading

29 jul 2020
Träning
Sport & trening

Hvor mange hviledager bør man ha når man trener?

28 jul 2020
Madeleine Nilsson
Sport & trening

Slik trener du når det er varmt ute

21 jul 2020
Polar Unite
Sport & trening

Her er alt du bør vite om den nye pulsklokken Polar Unite!

16 jul 2020
Diego
Sport & trening

Video: Enkle ryggøvelser for en bedre holdning

16 jul 2020
padelracket header
Sport & trening

Test: Lommebokvennlige padelracketer til nybegynnere

13 jul 2020
Massageredskap
Sport & trening

Best i test: Redskapet som myker opp kroppen

09 jul 2020
Charlotte Karlsson
Sport & trening

Eliteløperen svarer: De vanligste spørsmålene om løping

08 jul 2020
Löpning
Sport & trening

Bli en miljøhelt – begynn å plogge!

03 jul 2020
Ida B Olsson
Sport & trening

3 tips for å få mest mulig ut av løpeturen om sommeren

30 jun 2020
Nike Superrep Cycle
Sport & trening

Minitest! Så bra er den nye spinningskoen Nike Superrep Cycle

29 jun 2020
Nike SuperRep Cycle
Sport & trening

Nike SuperRep Cycle – den nye spinningskoen til dame og herre

29 jun 2020
Header rumpträning
Sport & trening

PT-en tipser: Tre undervurderte rumpe- og benøvelser

25 jun 2020
Hoppa studsmatta säkert
Sport & trening

Hopp trygt på trampolinen

22 jun 2020
charlotte karlsson
Sport & trening

Eksperten svarer: Hvilken puls bør jeg ha når jeg løper?

22 jun 2020
header axlar
Sport & trening

Video: Slik får du runde og brede skuldre

20 jun 2020
Ida B Olsson
Sport & trening

Løpetilbehøret du ikke kan leve uten

17 jun 2020
Rehband
Sport & trening

Alt du bør vite om meniskskaden din

16 jun 2020
golfboll
Sport & trening

Tips! Slik velger du riktige golfballer

16 jun 2020
Giro8.jpg
Sport & trening

Guide: Slik finner du riktige sykkelsko

09 jun 2020
enbensmark
Sport & trening

Oppretthold treningsmotivasjonen i ferien

09 jun 2020
Ab workout
Sport & trening

Video: Magetreningen som får det til å brenne i musklene

08 jun 2020
Sisterhood of running
Sport & trening

Sportamore presenterer: Sisterhood of running

08 jun 2020
Puma löpning
Sport & trening

Slik klarer du milen under 50 minutter

04 jun 2020
wilson tennis
Sport & trening

Hvilken tennisracket skal jeg kjøpe?

03 jun 2020
Frida eldebrink redigerd
Sport & trening

Masser bort hælspore med Hypersphere

02 jun 2020
Header träningsprogram
Sport & trening

3 treningsprogram til ferien

30 may 2020
padelracket
Sport & trening

Sommerens fem beste padelracketer

29 may 2020
charlotte karlsson_foto fredrik wannerstedt
Sport & trening

Hvorfor blir jeg ikke raskere jo mer jeg løper?

28 may 2020
Ecco golfskor
Sport & trening

Derfor bør du kjøpe golfsko fra Ecco

12 may 2020
Löpsteg fotisättning
Sport & trening

3 vanlige fotisett ved løping

01 may 2020
tre nya intervaller
Sport & trening

Tre enkle intervaller du kan utføre hvor som helst

30 apr 2020
polar ignite action
Sport & trening

3 hjemmeøkter for hele kroppen

23 apr 2020
nike pro träningsprogram
Sport & trening

Video: Tren hjemme med partneren din

23 apr 2020
Hypervolt Hyperice
Sport & trening

Test av massasjeverktøyet Hyperice Hypervolt

23 apr 2020
Charlotte Karlsson
Sport & trening

Derfor trenger du forskjellige løpesko

20 apr 2020
cykelskor
Sport & trening

Slik vasker du sykkelen din som en proff

18 apr 2020
Padelracket test
Sport & trening

Best i test! Padelracketer 2020

15 apr 2020
philip olsson pt
Sport & trening

PT-en: Slik holder du motivasjonen oppe ved hjemmetrening

09 apr 2020
more news
alice fagrell sprallice bild 2

Her er PT-ens beste treningsplan

Ny sesong, nye treningsrutiner. PT-en gir sine beste tips til morsom trening som varer!

6 dager siden
Sport & trening
Garmin

Garmin lanserer klokker med solcellelading

Fantastiske multisportklokker i forskjellige prisklasser med én ting til felles – de kan alle lades via solceller. Her er alt du trenger å vite om Garmins miljøsmarte klokker!

29 jul 2020
Sport & trening
Träning

Hvor mange hviledager bør man ha når man trener?

Får du angst hvis du ikke trener, selv om det var planen? Er du redd for å miste kondisen hvis du har et par rolige uker? Nå slår PT Alice Fagrell et slag for hvor viktig det er med restitusjon og hviledager!

28 jul 2020
Sport & trening
Madeleine Nilsson

Slik trener du når det er varmt ute

Eliteutøveren Madeleine Nilsson lar ikke varmen stå i veien for treningen. Her er triksene som sørger for at du kan trene selv om temperaturen stiger.

21 jul 2020
Sport & trening
Polar Unite

Her er alt du bør vite om den nye pulsklokken Polar Unite!

Vil du få hjelp med treningen, søvnen og samtidig finne en balanse i livet? Da kan den nye aktivitetsklokken Unite fra Polar være svaret!

16 jul 2020
Sport & trening
Diego

Video: Enkle ryggøvelser for en bedre holdning

Alle med kontorjobb (og sannsynligvis mange flere) vet at ryggen kan være vond etter en hel dag sittende foran datamaskinen. Her er tre øvelser du kan ta for å få en bedre holdning.

16 jul 2020
Sport & trening
padelracket header

Test: Lommebokvennlige padelracketer til nybegynnere

Nå slipper du å sprekke hele treningsbudsjettet ditt! Her tester vi prisverdige padelracketer for nybegynnere, selvfølgelig fra toppmerkene våre.

13 jul 2020
Sport & trening
Massageredskap

Best i test: Redskapet som myker opp kroppen

Vil du bli sterkere, få bedre holdning og en mykere kropp? Naprapaten vet hvilke treningsredskap som er verdt å klikke hjem - og hvordan du bruker dem på best mulig måte.

09 jul 2020
Sport & trening
Charlotte Karlsson

Eliteløperen svarer: De vanligste spørsmålene om løping

Hvor ofte bør jeg løpe? Hvordan lærer jeg å løpe raskere? Hvordan unngår jeg muskelstrekk? Det finnes uendelig mange spørsmål om løping! Charlotte Karlsson er eliteløper og har svar på det meste!

08 jul 2020
Sport & trening
Löpning

Bli en miljøhelt – begynn å plogge!

Vil du bli en miljøforkjemper? Da kan plogging, det svenske fenomenet å plukke søppel mens du jogger, være svaret!

03 jul 2020
Sport & trening
Ida B Olsson

3 tips for å få mest mulig ut av løpeturen om sommeren

Det er fantastisk å løpe om sommeren. Eller? Her er løpetrenerens beste tips til deg som skal løpe i varmen!

30 jun 2020
Sport & trening
Nike Superrep Cycle

Minitest! Så bra er den nye spinningskoen Nike Superrep Cycle

Advarsel! Etter å ha lest testen av den nye sykkelskoen Nike Superrep Cycle, ønsker du sannsynligvis ikke å trene spinning i vanlige treningssko igjen.

29 jun 2020
Sport & trening
Nike SuperRep Cycle

Nike SuperRep Cycle – den nye spinningskoen til dame og herre

Få mer ut av treningsøkten på spinningsykkelen med SuperRep Cycle. Her er alt du bør vite om den nye spinningskoen fra Nike!

29 jun 2020
Sport & trening
Header rumpträning

PT-en tipser: Tre undervurderte rumpe- og benøvelser

Er du lei av vanlige squats og utfall? Her er tre undervurderte benøvelser du kan variere treningen din med!

25 jun 2020
Sport & trening
Hoppa studsmatta säkert

Hopp trygt på trampolinen

Det er så og si obligatorisk med en trampoline i hagen. Både voksne og barn elsker å hoppe – og slik gjør dere det på en trygg måte.

22 jun 2020
Sport & trening