Stay in place header

Velg riktig sports-BH etter kroppsfasongen din

En sports-BH er en sports-BH – eller? Så enkelt er det egentlig ikke. Ulike modeller passer ulike kroppsfasonger, og det kommer dermed helt an på hvordan du er bygd. Martina Engwall på Stay In Place guider deg til det riktige valget.

Det kan noen ganger være vanskelig å finne riktig sports-BH i jungelen av alle modellene, materialene og de tekniske detaljene som finnes. Hvor viktig er det egentlig med en bra sports-BH? Det vet Martina Engwall på Stay In Place. 

– Du bør tenke på to ting. Hvilken trening du skal utføre; hvilken grad av støtte trenger du da? Hvis du er en yogi stiller du mest sannsynlig helt andre krav til en sports-BH enn hvis du holder på med løping, sier Martina Engwall, og fortsetter:
 
– Størrelse og passform er det andre jeg synes du bør bruke litt ekstra tid på. Det beste er at du bruker merkets størrelsestabell i stedet for å finne en standardisert tabell. Det kan variere veldig mye.  
 
Hvilken modell passer for meg med en stor byste?  

– Det er en liten myte at bare store bryster trenger støtte. Alle bryster beveger seg når du trener, og de er oppbygd på samme måte med ømfintlige strukturer som kun beskyttes av huden. Men – med store bryster blir bevegelsen mer merkbar, forklarer Martina Engwall, og fortsetter: 
 
– Se etter BH-er med skåler og gjerne med innebygd bøyle. En sports-BH uten skåler komprimerer brystet – altså trykker brystet innover mot kroppen – men en variant med skåler omslutter heller brystet.  

Hvordan da? 

– Når du beveger deg vil brystet bevege seg i åttetall. Skålene i sports-BH'en forhindrer at vevet beveger seg alt for mye i alle mulige retninger.  
 
Hvilken modell passer best for meg med en middels stor byste? 

– Det er egentlig det samme for en middels stor byste og oppover – gjerne en variant med skåler og/eller bøyle for mer støtte. Du kan også tenke at du ikke skal velge en for utringet modell, siden brystene beveger seg oppover når du hopper og trener, og det kan bli ukomfortabelt for deg hvis det ikke finnes støtte øverst. 
 
Hvilken modell passer best for meg med en liten byste? 

– Hvis du har en liten byste vil ikke bevegelsen bli like merkbar og du kan da velge en som for eksempel bare er myk, eller en bra kompresjons-BH. Det kommer igjen an på hvilken treningsform du skal utføre. Du behøver kanskje ikke bøyle når du har en liten byste. Du får mest sannsynlig bedre støtte med en kompresjons-BH.  
 stay in place curves
Visste du at 70 til 80 prosent av alle kvinner har feil størrelse i sin BH og sports-BH? 

Hvis jeg har en liten byste, men er bred rundt – hvordan skal jeg tenke da?

– Bruk en kompresjons-BH uten skåler. Generelt sett vil jeg si at hvis du ikke har mye volum i brystene vil du få bedre støtte med en kompresjons-BH. Du vil ikke føle at brystene hopper rundt inni for store skåler. 
 
Hvis jeg har en smal midje, men en veldig stor byste, hva skal jeg velge da? 

– Den kroppsfasongen er en av de vanskeligste å finne riktig modell til. Mange går etter standardsystemet i størrelser, det vil si XS til XL. Men da er det slik at både skålene og omkretsen blir større samtidig. Finn heller en sports-BH hvor det er ulike mål på omkretsen og skålene. BH-en skal sitte stramt rundt brystkassen siden 80 prosent av støtten sitter der. 
 
Hvilken sports-BH skal jeg velge etter en brystforstørrelse? 

– Ved brystforstørrelse er huden ekstra spent, siden den allerede er tøyd ut. Da trenger du absolutt like mye støtte som når du ikke har implantat.
 
Hva er forskjellen mellom materialene i forskjellige sports-BH'er?

– Hvis du skal ha en sports-BH til mye soft sport og trening med lav intensitet, kan du bruke naturlige materialer som bomull eller bambus. De materialene er myke mot kroppen, men absorberer og transporterer derimot ikke bort fuktighet spesielt bra. For sports-BH'er som er beregnet for mer intensiv trening, passer et materiale som delvis er stivt nok til at det holder brystene på plass og delvis transporterer bort fuktighet og tørker fort, for eksempel polyester. 
 stay in place high support grupp
Uansett om du har en liten, middels stor eller stor byste trenger du god støtte. 

Skal jeg velge tykke eller tynne skulderstropper på sports-BH'en min? 

– Det kommer an på aktivitet og kroppsfasong. 20 prosent av støtten kommer fra stroppene. Brede stropper gir mer støtte. Når du har mer volum i brystene, pleier det å være lurt med bredere stropper. 
 
Hvordan vet jeg hvilken størrelse jeg skal ha? Må jeg måle meg?

– Hvis du skal ha en sports-BH med bøyle, er det best hvis du måler deg selv først. Sjekk hvordan merket du har valgt måler størrelsene sine. Noen bruker en standardisert tabell og andre har en egen tabell. Det er veldig vanlig å ta feil størrelse på sports-BH'er og BH-er, spesielt siden mange tenker at "jeg har alltid vært denne størrelsen". Men sannheten er at brystet og kroppen forandres med årene. Det som passet da du var ung passer kanskje ikke ti til femten år senere. 
 
Hvordan skal en sports-BH sitte? 

– Som oftest bruker vi en sports-BH, og vanlig BH, med for stor omkrets og for små skåler. En sports-BH skal sitte veldig stramt på den ytterste hempen, siden elastisiteten i stoffet slipper med tiden. Skålene skal omslutte alt det myke vevet. Kjenn på utsiden av brystet nærmest armhulen – hvis det er mykt vev utenfor bøylen, så er skålene for små. 
 
Bør jeg ha en sports-BH med hemper? 

Hemper i ryggen på en sports-BH gjør at du kan ha en veldig stram passform. Passformen må være løsere hvis det er en modell som du skal kunne tre over hodet. Hvis du har hemper kan du stramme inn BH-en i takt med at elastisiteten slipper. Når du først har funnet en sports-BH som har riktig støtte for kroppstypen din, kommer du til å merke stor forskjell! 

SHOP HER:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

Alpint trend skidkläder
Mote & trender

Trendspaning: Her er sesongens skitrender

20 timer siden
Salomon Speedcross 5 GTX
Mote & trender

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

2 dager siden
HEADER vinterkängor.jpg
Mote & trender

Stor test: 10 varme vinterstøvler for kvinner og menn

3 dager siden
Nu finns Elevenate hos Sportamore
Mote & trender

Nyhet på Sportamore! Vintersportsmerket Elevenate

4 dager siden
Vinterns varmaste vinterjackor
Mote & trender

Stor test! 11 varme vinterjakker for kvinner og menn

08 nov 2019
Icebug vinterlöpning header
Mote & trender

Alt du bør vite om vinterløpesko

06 nov 2019
Vintertights header
Mote & trender

Vi har testet varme løpetights for kvinner og menn

05 nov 2019
Kari Traa underställ header
Mote & trender

Best i test: Ull- og superundertøy fra Kari Traa

03 nov 2019
Header padelskor
Mote & trender

Test: De beste padelskoene for ham

29 oct 2019
winterized header
Mote & trender

Finn riktige løpesko – her er de heteste modellene akkurat nå

28 oct 2019
Craft running aw 19
Mote & trender

Skal jeg løpe i underklær?

28 oct 2019
ENG_M.png
Mote & trender

Best i test: Vinterløpesko for menn

27 oct 2019
Header vinterlöparskor
Mote & trender

Best i test: Vinterløpesko for kvinner

26 oct 2019
HEADER.jpg
Mote & trender

Best i test! Superundertøy

25 oct 2019
Pulseboost Winterized
Mote & trender

Test: Nyheten Pulseboost Winterized fra Adidas

24 oct 2019
viking-sled.jpg
Mote & trender

Hvilke vintersko bør barnet mitt bruke?

24 oct 2019
header-2.jpg
Mote & trender

STOR TEST: Varmt ullundertøy

23 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Mote & trender

Best i test! Vinterjakker med pelskrage

23 oct 2019
Heade boots kids
Mote & trender

Best i test: Vinterstøvler og sko til barn

21 oct 2019
Asics reflex
Mote & trender

Slik blir du synlig i mørket – alt om løping og reflekser

18 oct 2019
Tights med hög midja
Mote & trender

Stor test av tights med høy midje

16 oct 2019
reima vinter
Mote & trender

Kle barna riktig i kulda – slik gjør du det

16 oct 2019
Eliud Kipchoge
Mote & trender

Her er Nike-skoen som var med på å slå verdensrekorden i maraton

16 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Mote & trender

Hvordan vasker jeg ull- og superundertøy?

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Mote & trender

Aldri kalde føtter igjen: Her er de heteste støvlene akkurat nå

14 oct 2019
Heade trail
Mote & trender

Test: Sesongens beste terrengsko for damer!

13 oct 2019
ENG_HEADER.png
Mote & trender

Vi tester: Varme vinterdresser til barn

13 oct 2019
Svea Boots header
Mote & trender

Test: 3 trendy støvler fra Svea

13 oct 2019
Header_DAM.png
Mote & trender

Test: Sesongens beste tynne dunjakker for damer

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Mote & trender

Tre dunjakker, tre stiler – slik skal du se ut akkurat nå

11 oct 2019
linerjackor herr
Mote & trender

Vi har testet sesongens beste linerjakker for menn

11 oct 2019
Parkas
Mote & trender

Best i test! Sesongens parkaser til ham

10 oct 2019
trailskor herr
Mote & trender

Test: Sesongens beste terrengsko for menn!

09 oct 2019
The puffer jacket
Mote & trender

Sesongens heteste jakketrend – The puffer jacket (Korean style)

09 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland
Mote & trender

Slik tar du hånd om støvlene dine fra Timberland

09 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Mote & trender

Derfor er Mount Baker sesongens beste sko

09 oct 2019
peak performace chand närbild
Mote & trender

Hurtigguide til dunjakkene fra Peak Performance

08 oct 2019
peak performance frost down herr aw 18
Mote & trender

Det viktigste når du kjøper en dunjakke

08 oct 2019
paul tunn dunjacka
Mote & trender

Jakken alle bør ha

07 oct 2019
Polar Ignite header
Mote & trender

Minitest: Vi har prøvd nyheten Polar Ignite!

04 oct 2019
more news
Alpint trend skidkläder

Trendspaning: Her er sesongens skitrender

Silhuett og bærekraft er i fokus når vi snakker om trender i bakken. Her er tipsene som gir deg noen ekstra motepoeng – enten du kjører i bakken eller offpist.

20 timer siden
Mote & trender
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

Da du ikke trodde Speedcross 5 fra Salomon kunne bli noe bedre, lanserte de den populære terrengskoen med en helt vanntett membran. Hvor bra?

2 dager siden
Mote & trender
HEADER vinterkängor.jpg

Stor test: 10 varme vinterstøvler for kvinner og menn

Det beste du kan gjøre for å holde føttene varme under de kaldeste månedene, er å bruke tykke støvler. Testpanelet vårt har trasket rundt i sesongens mest populære modeller for ham og henne!

3 dager siden
Mote & trender
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhet på Sportamore! Vintersportsmerket Elevenate

Elevenate ble dannet i 2010 og har siden den gang vært en skjult skatt på vintersportsmarkedet. Nå finner du merket hos oss, bli med videre og bli kjent med dem!

4 dager siden
Mote & trender
Vinterns varmaste vinterjackor

Stor test! 11 varme vinterjakker for kvinner og menn

Brrr, nå merker man virkelig at det nærmer seg vinter! Derfor satte testpanelet vårt 11 vinterjakker på prøve. Her er sesongens beste modeller for kvinner og menn.

08 nov 2019
Mote & trender
Icebug vinterlöpning header

Alt du bør vite om vinterløpesko

Når skal du bruke piggsko og når holder det med en vanlig gummisåle? Ekspertene fra Icebug vet hvordan du skal takle vinterveiene!

06 nov 2019
Mote & trender
Vintertights header

Vi har testet varme løpetights for kvinner og menn

Ikke legg løpingen på is bare fordi det er kaldt ute! Testpanelet vårt har løpt i ni tights som er perfekte for vinterløping når temperaturen er rundt null.

05 nov 2019
Mote & trender
Kari Traa underställ header

Best i test: Ull- og superundertøy fra Kari Traa

Kari Traa er virkelig eksperter på ull- og superundertøy. Det norske merket lager longs og trøyer av høy kvalitet i både syntet, ull og ullblanding. Vi har testet flere av modellene, og her er de beste.

03 nov 2019
Mote & trender
Header padelskor

Test: De beste padelskoene for ham

Padel vokser i popularitet og er en rask og morsom sport som passer for mange. Det er derimot viktig med riktige sko når du spiller padel, da vil du nemlig presterer bedre, reduserer risikoen for skader og i tillegg ha det ekstra moro! Testpanelet vårt har testet flere padelsko – her er resultatet.

29 oct 2019
Mote & trender
winterized header

Finn riktige løpesko – her er de heteste modellene akkurat nå

Løper du langdistanse, korte runder i lunsjen eller trener du deg opp til et løp? Det finnes en skomodell for alle og enhver, og til all slags løping. Finn dine nye løpesko blant sesongens heteste modeller.

28 oct 2019
Mote & trender
Craft running aw 19

Skal jeg løpe i underklær?

Kan, bør eller skal jeg bruke underklær når jeg løper? Det er mange modeller å velge mellom, materialene er forskjellige og de passer til ulike treningsformer. Malin Caron på Craft forklarer.

28 oct 2019
Mote & trender
ENG_M.png

Best i test: Vinterløpesko for menn

Aldri mer Bambi på isen! Her er vinterløpeskoene for menn som holder deg varm, tørr og oppreist når du løper om vinteren.

27 oct 2019
Mote & trender
Header vinterlöparskor

Best i test: Vinterløpesko for kvinner

Vil du løpe rundt i snø og sludd med løpesko som egner seg om våren og sommeren? Nei, takk! Testpanelet vårt har løpt i vinterløpesko fra blant annet Icebug, Nike, Asics og Adidas. Her er resultatet!

26 oct 2019
Mote & trender
HEADER.jpg

Best i test! Superundertøy

Underklær er kanskje den viktigste delen av vinterantrekket ditt, uansett om du skal suse frem i langrennsløypa eller ta en løpetur over stokk og stein. Vi har testet superundertøy – her er de beste plaggene!

25 oct 2019
Mote & trender
Pulseboost Winterized

Test: Nyheten Pulseboost Winterized fra Adidas

Adidas Pulseboost er løpeskoen som takler raske sideforflytninger bedre enn noen andre løpesko. Nå er den her i en helt ny variant! Her er Pulseboost Winterized.

24 oct 2019
Mote & trender