Stay in place header

Velg riktig sports-BH etter kroppsfasongen din

En sports-BH er en sports-BH – eller? Så enkelt er det egentlig ikke. Ulike modeller passer ulike kroppsfasonger, og det kommer dermed helt an på hvordan du er bygd. Martina Engwall på Stay In Place guider deg til det riktige valget.

Det kan noen ganger være vanskelig å finne riktig sports-BH i jungelen av alle modellene, materialene og de tekniske detaljene som finnes. Hvor viktig er det egentlig med en bra sports-BH? Det vet Martina Engwall på Stay In Place. 

– Du bør tenke på to ting. Hvilken trening du skal utføre; hvilken grad av støtte trenger du da? Hvis du er en yogi stiller du mest sannsynlig helt andre krav til en sports-BH enn hvis du holder på med løping, sier Martina Engwall, og fortsetter:
 
– Størrelse og passform er det andre jeg synes du bør bruke litt ekstra tid på. Det beste er at du bruker merkets størrelsestabell i stedet for å finne en standardisert tabell. Det kan variere veldig mye.  
 
Hvilken modell passer for meg med en stor byste?  

– Det er en liten myte at bare store bryster trenger støtte. Alle bryster beveger seg når du trener, og de er oppbygd på samme måte med ømfintlige strukturer som kun beskyttes av huden. Men – med store bryster blir bevegelsen mer merkbar, forklarer Martina Engwall, og fortsetter: 
 
– Se etter BH-er med skåler og gjerne med innebygd bøyle. En sports-BH uten skåler komprimerer brystet – altså trykker brystet innover mot kroppen – men en variant med skåler omslutter heller brystet.  

Hvordan da? 

– Når du beveger deg vil brystet bevege seg i åttetall. Skålene i sports-BH'en forhindrer at vevet beveger seg alt for mye i alle mulige retninger.  
 
Hvilken modell passer best for meg med en middels stor byste? 

– Det er egentlig det samme for en middels stor byste og oppover – gjerne en variant med skåler og/eller bøyle for mer støtte. Du kan også tenke at du ikke skal velge en for utringet modell, siden brystene beveger seg oppover når du hopper og trener, og det kan bli ukomfortabelt for deg hvis det ikke finnes støtte øverst. 
 
Hvilken modell passer best for meg med en liten byste? 

– Hvis du har en liten byste vil ikke bevegelsen bli like merkbar og du kan da velge en som for eksempel bare er myk, eller en bra kompresjons-BH. Det kommer igjen an på hvilken treningsform du skal utføre. Du behøver kanskje ikke bøyle når du har en liten byste. Du får mest sannsynlig bedre støtte med en kompresjons-BH.  
 stay in place curves
Visste du at 70 til 80 prosent av alle kvinner har feil størrelse i sin BH og sports-BH? 

Hvis jeg har en liten byste, men er bred rundt – hvordan skal jeg tenke da?

– Bruk en kompresjons-BH uten skåler. Generelt sett vil jeg si at hvis du ikke har mye volum i brystene vil du få bedre støtte med en kompresjons-BH. Du vil ikke føle at brystene hopper rundt inni for store skåler. 
 
Hvis jeg har en smal midje, men en veldig stor byste, hva skal jeg velge da? 

– Den kroppsfasongen er en av de vanskeligste å finne riktig modell til. Mange går etter standardsystemet i størrelser, det vil si XS til XL. Men da er det slik at både skålene og omkretsen blir større samtidig. Finn heller en sports-BH hvor det er ulike mål på omkretsen og skålene. BH-en skal sitte stramt rundt brystkassen siden 80 prosent av støtten sitter der. 
 
Hvilken sports-BH skal jeg velge etter en brystforstørrelse? 

– Ved brystforstørrelse er huden ekstra spent, siden den allerede er tøyd ut. Da trenger du absolutt like mye støtte som når du ikke har implantat.
 
Hva er forskjellen mellom materialene i forskjellige sports-BH'er?

– Hvis du skal ha en sports-BH til mye soft sport og trening med lav intensitet, kan du bruke naturlige materialer som bomull eller bambus. De materialene er myke mot kroppen, men absorberer og transporterer derimot ikke bort fuktighet spesielt bra. For sports-BH'er som er beregnet for mer intensiv trening, passer et materiale som delvis er stivt nok til at det holder brystene på plass og delvis transporterer bort fuktighet og tørker fort, for eksempel polyester. 
 stay in place high support grupp
Uansett om du har en liten, middels stor eller stor byste trenger du god støtte. 

Skal jeg velge tykke eller tynne skulderstropper på sports-BH'en min? 

– Det kommer an på aktivitet og kroppsfasong. 20 prosent av støtten kommer fra stroppene. Brede stropper gir mer støtte. Når du har mer volum i brystene, pleier det å være lurt med bredere stropper. 
 
Hvordan vet jeg hvilken størrelse jeg skal ha? Må jeg måle meg?

– Hvis du skal ha en sports-BH med bøyle, er det best hvis du måler deg selv først. Sjekk hvordan merket du har valgt måler størrelsene sine. Noen bruker en standardisert tabell og andre har en egen tabell. Det er veldig vanlig å ta feil størrelse på sports-BH'er og BH-er, spesielt siden mange tenker at "jeg har alltid vært denne størrelsen". Men sannheten er at brystet og kroppen forandres med årene. Det som passet da du var ung passer kanskje ikke ti til femten år senere. 
 
Hvordan skal en sports-BH sitte? 

– Som oftest bruker vi en sports-BH, og vanlig BH, med for stor omkrets og for små skåler. En sports-BH skal sitte veldig stramt på den ytterste hempen, siden elastisiteten i stoffet slipper med tiden. Skålene skal omslutte alt det myke vevet. Kjenn på utsiden av brystet nærmest armhulen – hvis det er mykt vev utenfor bøylen, så er skålene for små. 
 
Bør jeg ha en sports-BH med hemper? 

Hemper i ryggen på en sports-BH gjør at du kan ha en veldig stram passform. Passformen må være løsere hvis det er en modell som du skal kunne tre over hodet. Hvis du har hemper kan du stramme inn BH-en i takt med at elastisiteten slipper. Når du først har funnet en sports-BH som har riktig støtte for kroppstypen din, kommer du til å merke stor forskjell! 

SHOP HER:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

saucony_endorphin_PRO-header.jpg
Mote & trender

Maks tempo med Sauconys nye løpesko Endorphin Pro

1 dag siden
löparshorts header
Mote & trender

Våre beste løpeshorts til dame og herre

3 dager siden
nike pegasus 37 header
Mote & trender

Bedre demping i nyheten Nike Pegasus 37

3 dager siden
Test tenniskjol
Mote & trender

5 tennisskjørt som er best i test 2020

4 dager siden
Creme-Creative_997HXD_group.jpg
Mote & trender

Vi elsker sesongens sneakers fra New Balance

6 dager siden
Better Bodies träningstights
Mote & trender

Guide: Finn riktig treningstights fra Better Bodies

26 may 2020
Asics GT-2000
Mote & trender

Sats på løpesko fra Asics hvis du pronerer

26 may 2020
Underkläder träning
Mote & trender

Tren i riktig undertøy – og unngå gnagsår

25 may 2020
React Miler NY
Mote & trender

Løp lenger med Nike React Miler

22 may 2020
korta tights
Mote & trender

Test: Korte treningstights til dame 2020

22 may 2020
Merrells trailskor
Mote & trender

Test: terrengsko fra Merrell til dame og herre

21 may 2020
New Balance skor
Mote & trender

Kjøp riktige løpesko fra New Balance

21 may 2020
Herr - Header.jpg
Mote & trender

Vi tester: løpesko til herre med mye demping

21 may 2020
Header.jpg
Mote & trender

Test: Fotballsko til juniorer i 2020

21 may 2020
nike-low-sneakers.jpg
Mote & trender

3 kjerringråd for å få sneakers hvite igjen

21 may 2020
Dam - Header.jpg
Mote & trender

Test: løpesko med mye demping

19 may 2020
Nike yoga infinalon header
Mote & trender

Yoga uten begrensninger i Nike Infinalon

19 may 2020
björn borg tights
Mote & trender

Tips! 9 tights med høy midje

18 may 2020
Mjukisset
Mote & trender

Fine joggedresser til hverdagsbruk

15 may 2020
Header.jpg
Mote & trender

Vi tester: sykkelhjelmer til dame og herre

14 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg
Mote & trender

Best i test: Sport-BH'er til løping

13 may 2020
badtofflor plock
Mote & trender

Sommerens beste sandaler og slippers

13 may 2020
Saucony Freedom Iso 3
Mote & trender

Den nye løpeskoen Saucony Freedom 3 er her

13 may 2020
lisa tellbe header
Mote & trender

Slik styler Lisa Tellbe sine Nike-favoritter

13 may 2020
fila header
Mote & trender

Derfor er sneakers fra Fila et stilsikkert valg i sommer

12 may 2020
gavelo seamless
Mote & trender

Nå har vi fått inn treningsklær fra Gavelo

11 may 2020
sneakers herr
Mote & trender

Shoppingtips! 9 fine, svarte sneakers til herre

11 may 2020
sneakers header
Mote & trender

Trendspaning! 8 rosa sneakers til dame

11 may 2020
Matchanse set
Mote & trender

Test: Matchende sett til dame

10 may 2020
Header.jpg
Mote & trender

Treningstrusene som er best i test

10 may 2020
Årets badtrender
Mote & trender

Årets hotteste badetrender

08 may 2020
Asics Novablast test
Mote & trender

Vi tester nyheten Asics Novablast til dame og herre

07 may 2020
Kompressionsstrumpor header
Mote & trender

Best i test: Kompresjonsstrømper

05 may 2020
nano x header
Mote & trender

Nyheten Reebok Nano X – like allsidig som deg

05 may 2020
Header - Reebok Nano X.jpg
Mote & trender

Test: Treningsskoen Reebok Nano X

05 may 2020
Petra Månström
Mote & trender

Slik kler du deg til løping om våren

04 may 2020
tights header
Mote & trender

Topp 5: Våre beste treningstights

03 may 2020
header skaljackor 2020
Mote & trender

Best i test: Skalljakker til dame & herre 2020

02 may 2020
Hoka One One header
Mote & trender

Bondi – den beste løpeskoen for deg med et tungt løpesteg

27 apr 2020
salomon löpning ss 20
Mote & trender

Hvordan bør jeg vaske løpeklærne mine?

27 apr 2020
more news
saucony_endorphin_PRO-header.jpg

Maks tempo med Sauconys nye løpesko Endorphin Pro

Vil du bli bedre, raskere og redusere risikoen for skader når du løper tempoøkter? Da skal du prøve Sauconys nyeste innovasjon: Endorphin Pro!

1 dag siden
Mote & trender
löparshorts header

Våre beste løpeshorts til dame og herre

Hvilken shorts er egentlig best til løping? Det vet testpanelet vårt! Les deres vurdering av sesongens modeller til dame og herre.

3 dager siden
Mote & trender
nike pegasus 37 header

Bedre demping i nyheten Nike Pegasus 37

Den siste versjonen av alles favorittsko er her: Nike Air Zoom Pegasus 37! Her kan du lese om oppdateringene, dempingen og det nye designet på løpeskoen.

3 dager siden
Mote & trender
Test tenniskjol

5 tennisskjørt som er best i test 2020

Du kan bare glemme en innershorts som glir opp og et gjennomsiktig stoff. Her er våre topp fem tennisskjørt som er best i test!

4 dager siden
Mote & trender
Creme-Creative_997HXD_group.jpg

Vi elsker sesongens sneakers fra New Balance

Vil du ha et par retroinspirerte, men fortsatt moderne, sneakers? Da bør du satse på sko fra New Balance! Her er årets nyheter.

6 dager siden
Mote & trender
Better Bodies träningstights

Guide: Finn riktig treningstights fra Better Bodies

De har et bredt sortiment av treningstights, fra myke og sømløse tights til kompresjonstights. Her hjelper vi deg å finne riktig tights fra Better Bodies.

26 may 2020
Mote & trender
Asics GT-2000

Sats på løpesko fra Asics hvis du pronerer

Hvis du sliter med pronasjon, er det flere ting man kan lære av skoprodusenten Asics. Her er alt du trenger å vite om deres beste pronasjonssko.

26 may 2020
Mote & trender
Underkläder träning

Tren i riktig undertøy – og unngå gnagsår

Har du fått gnagsår i lysken av trening? Bomullsundertøy er nok grunnen til det!

25 may 2020
Mote & trender
React Miler NY

Løp lenger med Nike React Miler

Vil du ha en god mengdetreningssko som gir deg den støtten du trenger under lange økter? Da er Nikes løpenyhet, React Miler, noe for deg.

22 may 2020
Mote & trender
korta tights

Test: Korte treningstights til dame 2020

Det kan være deilig å trene i en kort tights når det er varmt ute. Veldig flaks, for testpanelet vårt har nemlig testet korte tights!

22 may 2020
Mote & trender
Merrells trailskor

Test: terrengsko fra Merrell til dame og herre

Er det på tide å kjøpe nye terrengsko? Her tester vi de beste terrengskoene fra Merrell.

21 may 2020
Mote & trender
New Balance skor

Kjøp riktige løpesko fra New Balance

Lær hvordan du finner riktig modell i utvalget av løpesko fra New Balance. Her er deres mest populære modeller!

21 may 2020
Mote & trender
Herr - Header.jpg

Vi tester: løpesko til herre med mye demping

Adidas, Nike, Hoka One One eller Saucony – hvilken produsent har de beste løpeskoene med mye demping? Vi har svaret!

21 may 2020
Mote & trender
Header.jpg

Test: Fotballsko til juniorer i 2020

På tide å gå til innkjøp av nye fotballsko til barnet? Les denne testen først!

21 may 2020
Mote & trender
nike-low-sneakers.jpg

3 kjerringråd for å få sneakers hvite igjen

Hvite sneakers holder seg ikke hvite spesielt lenge. Prøv disse triksene for å få dem kritthvite igjen!

21 may 2020
Mote & trender