Kompressionskläder header

Derfor skal du løpe i kompresjonsklær

Medisinsk gradert kompresjon kan hjelpe deg med å øke prestasjonen, lindre skader og øke blodsirkulasjonen. Her er alt du trenger å vite om når plaggene skal brukes, hvordan og hvorfor! 

Det ekspertene på kaller for medisinsk gradert kompresjon stammer opprinnelig fra sykehusverden. Normalt deles kompresjonsplagg inn i fire ulike kategorier, hvorav de høyeste kategoriene bare kommer på resept. De modellene vi finner i sortimentet hos Sportamore er derimot ikke reseptbelagte, de er gradert i medisinsk klassifisering 1 og 2. 

Hva er kompresjonsklær?

Kompresjonsklær betyr egentlig klær som utøver trykk mot kroppen, men det er ikke alle slike klær som oppfyller kravet for gradert kompresjon. Hvem som helst kan lage klær som sitter stramt, men det er vanskelig å lykkes med å skape en gradert kompresjon som gir riktig trykk i forhold til avstanden til hjertet, samt opprettholder sin passform og funksjon over tid, forteller Johan Wennerlöf fra 2XU. 

Hvilke fordeler er det med å bruke kompresjonsklær? 

– Medisinsk gradert kompresjon stimulerer blodtilførselen tilbake til hjertet, som gir økt blodsirkulasjon gjennom hele kroppen. Kompresjonsplagg hjelper også til med å stabilisere musklene, sier Johan Wennerlöf, og forteller videre: 

– I hvert eneste løpesteg når du setter ned foten i bakken vil det oppstå små skjelvinger eller vibrasjoner i musklene, som faktisk er skadelige. Kompresjonen reduserer skjelvingene, og sammen med den økte blodsirkulasjonen kan kompresjonsplagg hjelpe stiv muskulatur, gi økt utholdenhet, raskere restitusjon samt forebygge skader. 

2xu miljöbild 1

2XU sitt eget materiale PWX (Power, Light Weight, Flexibility) går gjennom hyppige produkttester for å holde høy kvalitet og er definitivt det materialet med høyest gradert kompresjon – bare reseptbelagte klær har høyere.  

Når skal jeg bruke kompresjonsklær? 

– Kompresjonsklær brukes ofte når du er ute og løper eller er på treningssenteret og vil prestere bedre, men jeg kan ikke understreke nok hvor mye de også gjør for andre deler av hverdagen din. Når du for eksempel er på jobben og sitter stille ved skrivebordet ditt, reiser lenge eller utøver kroppsarbeid kan det være lurt å få litt hjelp med å øke blodsirkulasjonen og stabilisere muskulaturen. 

Hvorfor er det bra med kompresjonsklær ved spesielt løping? 

– Hver gang foten treffer bakken når du løper oppstår det vibrasjoner i muskulaturen, som gir en bevegelse som faktisk slår i stykker muskelfibre samt sløser med den energien det koster kroppen å få tilbake musklene til riktig posisjon. 2XU's kompresjonstights hjelper til å minimere bevegelsene i musklene slik at du orker mer, holder deg hel og føler deg piggere. 

Hvem skal bruke kompresjonsklær? 

–I motsetning til det mange tror er det ikke bare eliteutøvere eller profesjonelle som kan ha utbytte av kompresjon, det er faktisk ofte den som er minst trent som behøver det mest. Det er akkurat det samme som med løpesko. Den som er minst vant til å løpe trenger som regel mer stabilitet og har dessuten mer løse deler som kan skape skadelig vibrasjon, som gir et større behov for støtte fra treningsklærne, sier Johan Wennerlöf, og oppsummerer: 

– Svaret på spørsmålet er at alle kan ha utbytte av våre graderte kompresjonsplagg, fra hverdagshelten til verdensmesteren, bruk i jobbsammenheng, i sofaen, på fotballkampen eller på løpeturen. 

2xu miljöbild 2

Takket være sine tøffe produkttester har 2XU skapt et materiale som gir deg maksimal fleksibilitet og kraft samt minimal vekt til høyeste kvalitet. Som om ikke det var nok, så er 2XU's kompresjonsklær dessuten laget med 360 graders sirkulære sømmer, slik at kompresjonstrykket fordeles jevnt utover kroppen i alle mulige retninger. 

Hvor stramt skal kompresjonsklær sitte? 

– Kompresjonsklær skal sitte veldig stramt – litt som et ekstra hudlag. Det kan være litt vanskelig å få på plagget den aller første gangen, men det er ingenting å bekymre seg for. Sjekk størrelsen opp mot våre størrelsesguider. Husk at vi også selger modeller til ekstra lange personer. Da skal du kikke etter våre "Tall størrelser", XST, ST, MT, LT og XLT. Etter en stund i kompresjonsplagg kommer du knapt til å merke at du har noe på deg, du går i ett med din 2XU tights. 

Slik bruker du kompresjonsplagg: 

Før aktivitet: Tren smartere – gradert trykk mot musklene øker hastigheten på blodets tilbakevei til hjertet og lymfeknutene. Det bidrar til en raskere oppvarming gjennom økt blodsirkulasjon. 

Under aktivitet: Prester bedre – stabiliser musklene og reduser muskelvibrasjonene under trening og konkurranse. Det minimerer risikoen for belastningsskader og muskelbristninger. 

Etter aktivitet: Restituer deg raskere – den økte blodsirkulasjonen transporterer raskere bort melkesyre og toksiner som oppstår under treningen. Det igjen kan redusere hevelse, fremskynde muskelrehabiliteringen og forebygge stivhet. 

Daglig bruk:  Trette, hovne og tunge ben kan også komme av lange inaktive perioder. Hvis du for eksempel er stående eller stillesittende i bilen, på jobben eller ved lange reiser, kan du oppleve hovenhet i ben og føtter. Ved hjelp av gradert kompresjonstrykk forbedres blodsirkulasjonen og væsketransporten i kroppen, og med det reduseres risikoen for blodpropp og tunge ben. 

LES MER: 

SHOP HER:

 Tilbake

News Feed

Creme-Creative_997HXD_group.jpg
Mote & trender

Vi elsker sesongens sneakers fra New Balance

9 timer siden
Better Bodies träningstights
Mote & trender

Guide: Finn riktig treningstights fra Better Bodies

17 timer siden
Asics GT-2000
Mote & trender

Sats på løpesko fra Asics hvis du pronerer

1 dag siden
Underkläder träning
Mote & trender

Tren i riktig undertøy – og unngå gnagsår

1 dag siden
React Miler NY
Mote & trender

Løp lenger med Nike React Miler

5 dager siden
korta tights
Mote & trender

Test: Korte treningstights til dame 2020

5 dager siden
Merrells trailskor
Mote & trender

Test: terrengsko fra Merrell til dame og herre

6 dager siden
New Balance skor
Mote & trender

Kjøp riktige løpesko fra New Balance

6 dager siden
Herr - Header.jpg
Mote & trender

Vi tester: løpesko til herre med mye demping

6 dager siden
Header.jpg
Mote & trender

Test: Fotballsko til juniorer i 2020

6 dager siden
nike-low-sneakers.jpg
Mote & trender

3 kjerringråd for å få sneakers hvite igjen

6 dager siden
Dam - Header.jpg
Mote & trender

Test: løpesko med mye demping

19 may 2020
Nike yoga infinalon header
Mote & trender

Yoga uten begrensninger i Nike Infinalon

19 may 2020
björn borg tights
Mote & trender

Tips! 9 tights med høy midje

18 may 2020
Mjukisset
Mote & trender

Fine joggedresser til hverdagsbruk

15 may 2020
Header.jpg
Mote & trender

Vi tester: sykkelhjelmer til dame og herre

14 may 2020
Header - Vårens NYA sportbhar.jpg
Mote & trender

Best i test: Sport-BH'er til løping

13 may 2020
badtofflor plock
Mote & trender

Sommerens beste sandaler og slippers

13 may 2020
Saucony Freedom Iso 3
Mote & trender

Den nye løpeskoen Saucony Freedom 3 er her

13 may 2020
lisa tellbe header
Mote & trender

Slik styler Lisa Tellbe sine Nike-favoritter

13 may 2020
fila header
Mote & trender

Derfor er sneakers fra Fila et stilsikkert valg i sommer

12 may 2020
gavelo seamless
Mote & trender

Nå har vi fått inn treningsklær fra Gavelo

11 may 2020
sneakers herr
Mote & trender

Shoppingtips! 9 fine, svarte sneakers til herre

11 may 2020
sneakers header
Mote & trender

Trendspaning! 8 rosa sneakers til dame

11 may 2020
Matchanse set
Mote & trender

Test: Matchende sett til dame

10 may 2020
Header.jpg
Mote & trender

Treningstrusene som er best i test

10 may 2020
Årets badtrender
Mote & trender

Årets hotteste badetrender

08 may 2020
Asics Novablast test
Mote & trender

Vi tester nyheten Asics Novablast til dame og herre

07 may 2020
Kompressionsstrumpor header
Mote & trender

Best i test: Kompresjonsstrømper

05 may 2020
nano x header
Mote & trender

Nyheten Reebok Nano X – like allsidig som deg

05 may 2020
Header - Reebok Nano X.jpg
Mote & trender

Test: Treningsskoen Reebok Nano X

05 may 2020
Petra Månström
Mote & trender

Slik kler du deg til løping om våren

04 may 2020
tights header
Mote & trender

Topp 5: Våre beste treningstights

03 may 2020
header skaljackor 2020
Mote & trender

Best i test: Skalljakker til dame & herre 2020

02 may 2020
Hoka One One header
Mote & trender

Bondi – den beste løpeskoen for deg med et tungt løpesteg

27 apr 2020
salomon löpning ss 20
Mote & trender

Hvordan bør jeg vaske løpeklærne mine?

27 apr 2020
Herr - Header.jpg
Mote & trender

Vi har testet vårjakker til herre 2020

25 apr 2020
Dam - Header.jpg
Mote & trender

Best i test! Trendy vårjakker til dame i 2020

24 apr 2020
bästsäljare header
Mote & trender

Her er Sportamores bestselgere – hele listen

23 apr 2020
Hoka One One redigerad
Mote & trender

Derfor bør du løpe i Clifton 6 fra Hoka One One

23 apr 2020
more news
Creme-Creative_997HXD_group.jpg

Vi elsker sesongens sneakers fra New Balance

Vil du ha et par retroinspirerte, men fortsatt moderne, sneakers? Da bør du satse på sko fra New Balance! Her er årets nyheter.

9 timer siden
Mote & trender
Better Bodies träningstights

Guide: Finn riktig treningstights fra Better Bodies

De har et bredt sortiment av treningstights, fra myke og sømløse tights til kompresjonstights. Her hjelper vi deg å finne riktig tights fra Better Bodies.

17 timer siden
Mote & trender
Asics GT-2000

Sats på løpesko fra Asics hvis du pronerer

Hvis du sliter med pronasjon, er det flere ting man kan lære av skoprodusenten Asics. Her er alt du trenger å vite om deres beste pronasjonssko.

1 dag siden
Mote & trender
Underkläder träning

Tren i riktig undertøy – og unngå gnagsår

Har du fått gnagsår i lysken av trening? Bomullsundertøy er nok grunnen til det!

1 dag siden
Mote & trender
React Miler NY

Løp lenger med Nike React Miler

Vil du ha en god mengdetreningssko som gir deg den støtten du trenger under lange økter? Da er Nikes løpenyhet, React Miler, noe for deg.

5 dager siden
Mote & trender
korta tights

Test: Korte treningstights til dame 2020

Det kan være deilig å trene i en kort tights når det er varmt ute. Veldig flaks, for testpanelet vårt har nemlig testet korte tights!

5 dager siden
Mote & trender
Merrells trailskor

Test: terrengsko fra Merrell til dame og herre

Er det på tide å kjøpe nye terrengsko? Her tester vi de beste terrengskoene fra Merrell.

6 dager siden
Mote & trender
New Balance skor

Kjøp riktige løpesko fra New Balance

Lær hvordan du finner riktig modell i utvalget av løpesko fra New Balance. Her er deres mest populære modeller!

6 dager siden
Mote & trender
Herr - Header.jpg

Vi tester: løpesko til herre med mye demping

Adidas, Nike, Hoka One One eller Saucony – hvilken produsent har de beste løpeskoene med mye demping? Vi har svaret!

6 dager siden
Mote & trender
Header.jpg

Test: Fotballsko til juniorer i 2020

På tide å gå til innkjøp av nye fotballsko til barnet? Les denne testen først!

6 dager siden
Mote & trender
nike-low-sneakers.jpg

3 kjerringråd for å få sneakers hvite igjen

Hvite sneakers holder seg ikke hvite spesielt lenge. Prøv disse triksene for å få dem kritthvite igjen!

6 dager siden
Mote & trender
Dam - Header.jpg

Test: løpesko med mye demping

Vi tester myke og spenstige løpesko fra Hoka One One, Nike og Adidas. Her er modellene til dame som er best i test.

19 may 2020
Mote & trender
Nike yoga infinalon header

Yoga uten begrensninger i Nike Infinalon

Når du utøver yoga, er klesvalget veldig viktig – da tenker vi selvfølgelig først og fremst på funksjonen. Det nye materialet Infinalon fra Nike er det mest behagelige du har prøvd så langt!

19 may 2020
Mote & trender
björn borg tights

Tips! 9 tights med høy midje

Hvem elsker vel ikke en fin tights med høy midje? Her er de mest populære modellene fra Better Bodies, Adidas, Nike, Fila, Gavelo og flere.

18 may 2020
Mote & trender
Mjukisset

Fine joggedresser til hverdagsbruk

Det er årets hotteste trend og perfekt til både hjemmekontor og utendørs piknik. Her er 10 luksuriøse joggedresser du ikke vil gå glipp av!

15 may 2020
Mote & trender