Nike

Danseren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego tar ekstreme moves"

Det å stå på scenen og danse krever både følelse, mot og mest av alt en kul look. Adjani Hjert Goli forteller om hvordan hun takker sceneskrekken og når hun føler seg mest komfortabel. 

Hennes treningsbootcamp er i full gang, og når vi treffes for Sportamores reklamekampanje har hun akkurat kommet tilbake fra en danseoppvisning. Adjani Benita Goli veksler i høyt tempo mellom det å undervise sine PT-kunder og selv stå på scenen for å danse og være DJ.

– Jeg liker å jobbe og gjøre ting. Det har alltid vært slik. Da jeg konkurrerte i for eksempel friidrett, cheerleading eller badminton i mine yngre dager, ønsket jeg alltid å være best på det. Siden jeg har oppnådd ulike mål og drømmer har jeg merket at alt er mulig, og det har gitt meg energi og motivasjon til å fortsette. Men jeg er også en veldig laid back person, sier Adjani Benita Goli. 

Dans og musikk er en stor del av hennes liv og det å turnere med artister rundt om på landets scener er bare en av de måtene Adjani viser sin selvsikre dansepersonlighet. Hennes instagram, @adjanibenita, er nemlig full av dansemoves hvor hun står på hender, tar back flips og går ned i spagaten.

– Dansingen min er veldig ekstrem. Hvis man ser meg danse og deretter lærer å kjenne meg, så er det mitt alter ego som tar ekstreme moves, sier hun og fortsetter:

– Dansen har så mange ulike deler, det er både en kunst og en treningsform. Jeg får ut alle følelser og jeg har det alltid bra etter at jeg har danset. Deretter er jeg også litt nerdete og liker å telle til musikken. Det er som matte for hjernen.

Hvor viktig er det med følelser i dansen?  

– Jeg tror at det er veldig forskjellig og at alle følelser er viktige for dansen. Ofte gjenspeiler det du skaper hva du føler. Hvis det er dager hvor du har det dårlig, kan dansen hjelpe deg. Delvis fordi du føler deg bra siden du har beveget på deg, og delvis siden du får prate med kroppen på en måte. Hvis du gjør koreografi til rolig og trist musikk, får du ut følelsene på den måten. 

Sceneskrekken 

Det føles som at du er veldig komfortabel med deg selv, hvordan ble du det? 

– Frem til jeg var 18 år turte jeg nesten ikke å danse foran noen. Tidligere har jeg virkelig gjemt meg i dansesalen og jeg har mange perfeksjonistiske trekk. Men jeg hadde en venn som tvang meg til å danse foran andre siden hun syntes jeg var bra på det. Når alle så meg på dansegulvet ble jeg så gira. Siden den gang har jeg bare forsøkt å overvinne redselen min av at folk ser på meg, siden jeg egentlig har sceneskrekk, selv om man ikke skulle tro det. 

Hva er ditt beste tips for komme over sceneskrekken? 

– Du må bare ta det step by step, utfordre deg selv og kanskje legge ut en video av at du danser, selv om du blir ukomfortabel. Men jeg forstår de som føler seg usikre også, fordi jeg har selv vært der, sier Adjani Benita Goli og fortsetter:

– Jeg er mest trygg når jeg danser alene på rommet mitt. Da bryr jeg meg ikke om noe. Men det handler om å prøve å slippe alle tankene når du danser. Jeg kan også begynne å dvele ved feil jeg gjør når jeg står der, selv om jeg egentlig ser dritkul ut. Alle tviler vel litt på seg selv innimellom, tenker jeg. Eller gjør Beyoncé det?

Nike

Den inspirerende kvinnen 

Hvor viktig er looken for deg på scenen?

– Jeg bryr meg veldig mye om klærne og håret mitt, og det har jeg alltid gjort. Jeg er ikke så komfortabel i for mye klær og føler meg lett innestengt. Derfor elsker jeg for det meste å bruke korte shorts og en sports-BH når jeg danser.

Hvem er den kuleste kvinnen du vet om?

– En som inspirerer meg er Cardi B, som har gått fra 0 til 100 på å ta over alt. Hun føles unik og det virker som at hun er selg selv. Det er ingenting bedre enn mennesker som prater og lever uten filter, på godt og vondt.

Kan du tipse om hvordan jeg kan få en bra holdning? 

– Frem med brystkassen, løft blikket og senk skuldrene. Tenk på at knærne skal være rett over tærne. Noe som jeg alltid pleier å mase om, er at man skal strekke på ryggen. Det er så stor forskjell på noen som går rundt med krummet rygg og noen som står rett. Deretter er det kjempeviktig å styrke magen for holdningen. 

SHOP HER:

 Tilbake

News Feed

Asics header
Mote & trender

Eksperten tipser: Slik skal løpeskoene dine sitte på

8 timer siden
test stabila löparskor
Mote & trender

Test: 5 stabile løpesko til dame og herre

2 dager siden
Adidas Pulseboost HD
Mote & trender

Vi tar en smugtitt på nyheten Adidas Pulseboost!

6 dager siden
puma hybrid
Mote & trender

10 løpesko du ikke kan gå glipp av i sommer

16 jun 2019
Birkenstock rosa
Mote & trender

Slik tar du vare på dine Birkenstock

14 jun 2019
Helly Hansen seglarjacka
Mote & trender

Derfor skal du ha en seilerjakke i stedet for en vanlig regnjakke

08 jun 2019
Nike träningssko
Mote & trender

PT-en tester de nye treningsskoene Nike Varsity Compete TR 2

06 jun 2019
Kari Traa
Mote & trender

Guide: Velg riktig treningsveske

06 jun 2019
header-väskor.jpg
Mote & trender

TEST: De beste treningsveskene våre

06 jun 2019
Nike Pegasus 36 2
Mote & trender

Lettere og smidigere – nyheten Pegasus 36 er her!

06 jun 2019
yogatights blacc
Mote & trender

Slik velger du yogatights

06 jun 2019
Superga 2750
Mote & trender

Superga – de eneste tøyskoene du trenger

30 may 2019
Saint Loye
Mote & trender

Tenk over dette når du skal kjøpe ridebukser

29 may 2019
Löparskor Barn Sacony
Mote & trender

Derfor skal barnet ditt leke i løpesko

29 may 2019
Nike
Mote & trender

Stylisten guider deg: Sommerens 3 heteste trender

28 may 2019
Teva Hurricane
Mote & trender

Tips! Sommerens beste funksjonelle sandaler

27 may 2019
segling
Mote & trender

Guide: Kle deg riktig for seiling

27 may 2019
Nike
Mote & trender

Derfor skal du sporte med stil

24 may 2019
yogatights header
Mote & trender

Test: Vårens mest komfortable yogatights 2019

23 may 2019
Craft X Vacchi
Mote & trender

Hyll Le Maillot Jaune med Craft x Vacchi

22 may 2019
Nemeziz 19.1
Mote & trender

Test! Så bra er de nye Nemeziz 19.1 fra Adidas

21 may 2019
192564530830_005_296c612cdd1e4565883cc8179bdfe78a.jpg
Mote & trender

11 treningstights med lommer

16 may 2019
Nike
Mote & trender

Fotballfest med de nye plaggene fra Nike

16 may 2019
Birkenstock Sandalheader
Mote & trender

Trendspaning: Sandaler for sommeren 2019

14 may 2019
Test löpartröjor
Mote & trender

Vi har testet fem nye løpetrøyer til menn 2019

13 may 2019
Nike
Mote & trender

Danseren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego tar ekstreme moves"

13 may 2019
Dasia Starlily Bow
Mote & trender

Nytt, fint og komfortabelt fra Dasia

11 may 2019
Header löpartröjor dam
Mote & trender

Sesongens beste løpetrøyer til henne

07 may 2019
Epic React
Mote & trender

Slik ser de nye Epic React Flyknit 2 ut

07 may 2019
Nike Icon Clash
Mote & trender

Nyhetene fra Nike gir oss surfevibber

07 may 2019
9324976319753_001_1204a274d93940c49e51ef28cf7f59d1.jpg
Mote & trender

9 trendy solbriller for sommeren 2019

06 may 2019
Nike Tech pack
Mote & trender

Plaggene fra Nike Tech Pack som du ikke vil gå glipp av

06 may 2019
Test av regnjackor
Mote & trender

Test! De 3 beste regnjakkene til ham 2019

06 may 2019
Adidas trailskor
Mote & trender

Proffene tester terrengsko fra Adidas

04 may 2019
Peak Performance skaljackor
Mote & trender

Nytt og vanntett fra Peak Performance

04 may 2019
Fotbollsskor header
Mote & trender

Fotballskoene til juniorer som er best i test

03 may 2019
Löparbh 2019
Mote & trender

Test: Sports-BH'er til løping 2019

02 may 2019
Skillnaden på olika fotbollsskor
Mote & trender

Forskjellen mellom fotballsko beregnet for kunst- og naturgress

01 may 2019
Header-baddräkter.jpg
Mote & trender

Test! Den beste badedrakten til svømming

30 apr 2019
Header_DAM.jpg
Mote & trender

Regnjakkene til henne som er best i test

26 apr 2019
more news
Asics header

Eksperten tipser: Slik skal løpeskoene dine sitte på

Hvor store skal løpeskoene mine være? Hvor stramt skal de sitte? Og hvordan skal de oppleves i hælen? Eksperten fra Asics svarer på alle spørsmål rundt løpesko og passform!

8 timer siden
Mote & trender
test stabila löparskor

Test: 5 stabile løpesko til dame og herre

Du er helt sikkert ute etter et par stabile løpesko hvis du har blitt fortalt at du pronerer. Vårt testpanel har løpt i 5 ekstra dempede og stabile modeller for å se hvilken modell som kan støtte deg i løpesporet.

2 dager siden
Mote & trender
Adidas Pulseboost HD

Vi tar en smugtitt på nyheten Adidas Pulseboost!

Snart er den her. Lanseringen av Adidas sin nye modell Pulseboost HD nærmer seg, og vi har smugstartet lanseringen med et forhåndsintervju!

6 dager siden
Mote & trender
puma hybrid

10 løpesko du ikke kan gå glipp av i sommer

Sportamores store SOMMERSALG er i gang. Sjekk ut disse gullkornene og begi deg ut på løpetur.

16 jun 2019
Mote & trender
Birkenstock rosa

Slik tar du vare på dine Birkenstock

Birkenstock er en klassiker når det kommer til gode, ergonomiske og fine sandaler. Skoene er av høy kvalitet, og det finnes noen knep for at de skal holde så lenge som mulig.

14 jun 2019
Mote & trender
Helly Hansen seglarjacka

Derfor skal du ha en seilerjakke i stedet for en vanlig regnjakke

Alle som har seilet i norsk farvann vet at sommeren aldri er feilfri. Det er på tide å gå til innkjøp av en vanntett seilerjakke nå som seilersesongen er i gang. Dette skal du tenke på.

08 jun 2019
Mote & trender
Nike träningssko

PT-en tester de nye treningsskoene Nike Varsity Compete TR 2

Nike beskriver nyheten Varsity Compete TR 2 som en skomodell med godt grep og stabilitet, og som egner seg til de fleste anledninger. Vi lot PT-en Chand Smith svette i de nye skoene for å se om modellen holder hva de lover. Så bra er modellen, ifølge ham!

06 jun 2019
Mote & trender
Kari Traa

Guide: Velg riktig treningsveske

Plass til matpakke og laptop? Ryggsekk eller skulderveske? Slik finner du treningsvesken med de riktige funksjonene for deg.

06 jun 2019
Mote & trender
header-väskor.jpg

TEST: De beste treningsveskene våre

En bra treningsveske kan gjøre det lettere for deg med jobb, trening, pendling og alt det innebærer. Vi har testet åtte ulike treningsvesker, se hvilken som passer best til deg!

06 jun 2019
Mote & trender
Nike Pegasus 36 2

Lettere og smidigere – nyheten Pegasus 36 er her!

Den nyeste oppdateringen av Nike-klassikeren Pegasus har landet! Modellen er lettere, raskere og finere enn noensinne.

06 jun 2019
Mote & trender
yogatights blacc

Slik velger du yogatights

Når du utøver yoga skal du aldri føle deg hindret i bevegelsene dine, derfor bør du stille høye krav til tightsen du har på deg. Her er detaljene du skal se etter når du velger yogatights.

06 jun 2019
Mote & trender
Superga 2750

Superga – de eneste tøyskoene du trenger

Trendy sneakers som er vennlige mot lommeboken og som aldri går av moten, vi snakker selvfølgelig om tøyskoene fra Superga. Her er historien bak merket og de tre mest populære modellene du ikke vil gå glipp av.

30 may 2019
Mote & trender
Saint Loye

Tenk over dette når du skal kjøpe ridebukser

Lengter du etter varme rideturer på sommeren? Maksimer opplevelsen for deg og hesten din i riktig ridebukse. Eksperten forklarer hvordan du skal tenke rundt valg av passform, forsterkninger og ikke minst hvordan du vasker buksen for lang holdbarhet.

29 may 2019
Mote & trender
Löparskor Barn Sacony

Derfor skal barnet ditt leke i løpesko

Vær snill med føttene til barna dine og gjør lekingen utendørs til en fryd i et par løpesko. Eksperten forklarer hvorfor det er like viktig med løpesko til barn som til voksne.

29 may 2019
Mote & trender
Nike

Stylisten guider deg: Sommerens 3 heteste trender

Trenger treningsgarderoben din ny stilinspirasjon? Her får du stylistens beste tips til hvordan du kler deg trendy på treningsøkten i sommer!

28 may 2019
Mote & trender