Nike

Danseren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego tar ekstreme moves"

Det å stå på scenen og danse krever både følelse, mot og mest av alt en kul look. Adjani Hjert Goli forteller om hvordan hun takker sceneskrekken og når hun føler seg mest komfortabel. 

Hennes treningsbootcamp er i full gang, og når vi treffes for Sportamores reklamekampanje har hun akkurat kommet tilbake fra en danseoppvisning. Adjani Benita Goli veksler i høyt tempo mellom det å undervise sine PT-kunder og selv stå på scenen for å danse og være DJ.

– Jeg liker å jobbe og gjøre ting. Det har alltid vært slik. Da jeg konkurrerte i for eksempel friidrett, cheerleading eller badminton i mine yngre dager, ønsket jeg alltid å være best på det. Siden jeg har oppnådd ulike mål og drømmer har jeg merket at alt er mulig, og det har gitt meg energi og motivasjon til å fortsette. Men jeg er også en veldig laid back person, sier Adjani Benita Goli. 

Dans og musikk er en stor del av hennes liv og det å turnere med artister rundt om på landets scener er bare en av de måtene Adjani viser sin selvsikre dansepersonlighet. Hennes instagram, @adjanibenita, er nemlig full av dansemoves hvor hun står på hender, tar back flips og går ned i spagaten.

– Dansingen min er veldig ekstrem. Hvis man ser meg danse og deretter lærer å kjenne meg, så er det mitt alter ego som tar ekstreme moves, sier hun og fortsetter:

– Dansen har så mange ulike deler, det er både en kunst og en treningsform. Jeg får ut alle følelser og jeg har det alltid bra etter at jeg har danset. Deretter er jeg også litt nerdete og liker å telle til musikken. Det er som matte for hjernen.

Hvor viktig er det med følelser i dansen?  

– Jeg tror at det er veldig forskjellig og at alle følelser er viktige for dansen. Ofte gjenspeiler det du skaper hva du føler. Hvis det er dager hvor du har det dårlig, kan dansen hjelpe deg. Delvis fordi du føler deg bra siden du har beveget på deg, og delvis siden du får prate med kroppen på en måte. Hvis du gjør koreografi til rolig og trist musikk, får du ut følelsene på den måten. 

Sceneskrekken 

Det føles som at du er veldig komfortabel med deg selv, hvordan ble du det? 

– Frem til jeg var 18 år turte jeg nesten ikke å danse foran noen. Tidligere har jeg virkelig gjemt meg i dansesalen og jeg har mange perfeksjonistiske trekk. Men jeg hadde en venn som tvang meg til å danse foran andre siden hun syntes jeg var bra på det. Når alle så meg på dansegulvet ble jeg så gira. Siden den gang har jeg bare forsøkt å overvinne redselen min av at folk ser på meg, siden jeg egentlig har sceneskrekk, selv om man ikke skulle tro det. 

Hva er ditt beste tips for komme over sceneskrekken? 

– Du må bare ta det step by step, utfordre deg selv og kanskje legge ut en video av at du danser, selv om du blir ukomfortabel. Men jeg forstår de som føler seg usikre også, fordi jeg har selv vært der, sier Adjani Benita Goli og fortsetter:

– Jeg er mest trygg når jeg danser alene på rommet mitt. Da bryr jeg meg ikke om noe. Men det handler om å prøve å slippe alle tankene når du danser. Jeg kan også begynne å dvele ved feil jeg gjør når jeg står der, selv om jeg egentlig ser dritkul ut. Alle tviler vel litt på seg selv innimellom, tenker jeg. Eller gjør Beyoncé det?

Nike

Den inspirerende kvinnen 

Hvor viktig er looken for deg på scenen?

– Jeg bryr meg veldig mye om klærne og håret mitt, og det har jeg alltid gjort. Jeg er ikke så komfortabel i for mye klær og føler meg lett innestengt. Derfor elsker jeg for det meste å bruke korte shorts og en sports-BH når jeg danser.

Hvem er den kuleste kvinnen du vet om?

– En som inspirerer meg er Cardi B, som har gått fra 0 til 100 på å ta over alt. Hun føles unik og det virker som at hun er selg selv. Det er ingenting bedre enn mennesker som prater og lever uten filter, på godt og vondt.

Kan du tipse om hvordan jeg kan få en bra holdning? 

– Frem med brystkassen, løft blikket og senk skuldrene. Tenk på at knærne skal være rett over tærne. Noe som jeg alltid pleier å mase om, er at man skal strekke på ryggen. Det er så stor forskjell på noen som går rundt med krummet rygg og noen som står rett. Deretter er det kjempeviktig å styrke magen for holdningen. 

SHOP HER:

 Tilbake

News Feed

Pegasus 36 test
Mote & trender

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

4 dager siden
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped
Mote & trender

Alt du vil vite om den nye Nike Joyride-familien!!

6 dager siden
Viking header
Mote & trender

Test: Tre bra gummistøvler til barn og junior

09 aug 2019
blacc running
Mote & trender

Test: Den nye løpekolleksjonen fra Blacc er lett som en fjær

02 aug 2019
Magväskor
Mote & trender

Trend: Rumpetasken alle snakker om

31 jul 2019
Reebok löparskor
Mote & trender

Test! Topp 3 beste løpesko fra Reebok

31 jul 2019
Trender
Mote & trender

Bli med på trendsafari – her er sesongens heteste plagg

30 jul 2019
Tights Puma
Mote & trender

Test! 3 trendy tights fra Puma

24 jul 2019
didriksons
Mote & trender

Den ultimate guiden: Slik bør du tenke når du kjøper en skalljakke til et barn

24 jul 2019
Sneakers på bröllop
Mote & trender

Kan jeg bruke sneakers i bryllup?

23 jul 2019
didrikson kids
Mote & trender

Alt du trenger til barnehagestart

17 jul 2019
Barnskor
Mote & trender

Guide: Slik finner du riktig skostørrelse til barn

16 jul 2019
Nike löparskor
Mote & trender

Forskjellen på løpeskoene fra Nike

11 jul 2019
Fruktmönster
Mote & trender

Derfor er fruktmønster trendy på stranden

10 jul 2019
Metcon 5 testbild
Mote & trender

Test: Hypede Nike Metcon 5 lever opp til forventningene

09 jul 2019
Metcon 5 vit rosa
Mote & trender

Alt du bør vite om nye Nike Metcon 5

08 jul 2019
Test: löparshorts header
Mote & trender

TEST: Sommerens beste løpeshorts til dame og herre

02 jul 2019
Kompressionskläder header
Mote & trender

Derfor skal du løpe i kompresjonsklær

01 jul 2019
Crop tops Better Bodies
Mote & trender

Slik styler du din crop top

28 jun 2019
Header_Pulseboost_M.jpg
Mote & trender

Alt du trenger å vite om dine nye Pulseboost HD

27 jun 2019
Minitest pulseboost header
Mote & trender

Minitest: Så bra er løpeskoene Pulseboost HD fra Adidas

27 jun 2019
Asics header
Mote & trender

Eksperten tipser: Slik skal løpeskoene dine sitte på

25 jun 2019
test stabila löparskor
Mote & trender

Test: 5 stabile løpesko til dame og herre

23 jun 2019
Adidas Pulseboost HD
Mote & trender

Vi tar en smugtitt på nyheten Adidas Pulseboost!

19 jun 2019
puma hybrid
Mote & trender

10 løpesko du ikke kan gå glipp av i sommer

16 jun 2019
Birkenstock rosa
Mote & trender

Slik tar du vare på dine Birkenstock

14 jun 2019
Helly Hansen seglarjacka
Mote & trender

Derfor skal du ha en seilerjakke i stedet for en vanlig regnjakke

08 jun 2019
Nike träningssko
Mote & trender

PT-en tester de nye treningsskoene Nike Varsity Compete TR 2

06 jun 2019
Kari Traa
Mote & trender

Guide: Velg riktig treningsveske

06 jun 2019
header-väskor.jpg
Mote & trender

TEST: De beste treningsveskene våre

06 jun 2019
Nike Pegasus 36 2
Mote & trender

Lettere og smidigere – nyheten Pegasus 36 er her!

06 jun 2019
yogatights blacc
Mote & trender

Slik velger du yogatights

06 jun 2019
Superga 2750
Mote & trender

Superga – de eneste tøyskoene du trenger

30 may 2019
Saint Loye
Mote & trender

Tenk over dette når du skal kjøpe ridebukser

29 may 2019
Löparskor Barn Sacony
Mote & trender

Derfor skal barnet ditt leke i løpesko

29 may 2019
Nike
Mote & trender

Stylisten guider deg: Sommerens 3 heteste trender

28 may 2019
Teva Hurricane
Mote & trender

Tips! Sommerens beste funksjonelle sandaler

27 may 2019
segling
Mote & trender

Guide: Kle deg riktig for seiling

27 may 2019
Nike
Mote & trender

Derfor skal du sporte med stil

24 may 2019
yogatights header
Mote & trender

Test: Vårens mest komfortable yogatights 2019

23 may 2019
more news
Pegasus 36 test

Minitest: Nike Air Zoom Pegasus 36

Nylig ble det lansert en ny skomodell i Pegasus-familien, nemlig Nike Air Zoom Pegasus 36. Vi har latt vårt erfarne testpanel teste modellen i løpesporet. Her er resultatet!

4 dager siden
Mote & trender
Nike_Joyride_Run_Flyknit_croped

Alt du vil vite om den nye Nike Joyride-familien!!

Dette er løpeskoen som fungerer like bra for eliteutøvere som for deg som er mosjonist. Med små fargerike skumkuler i sålen, utgjør Joyride Run Flyknit den siste puslebiten i Nike sitt store utvalg. Dette er den nye, veldempende løpeskoen som vil ta sin plass i skohyllen!

6 dager siden
Mote & trender
Viking header

Test: Tre bra gummistøvler til barn og junior

Vanndammer og sølepytter som man kan leke i er ofte to grunner til at barn liker høsten, men det er ikke like morsomt for foreldrene. Det lille testpanelet til Sportamore har testet gummistøvler fra Viking. Her er gummistøvlene som er best i test.

09 aug 2019
Mote & trender
blacc running

Test: Den nye løpekolleksjonen fra Blacc er lett som en fjær

Blacc har gjort det igjen – nå er den nye løpekolleksjonen her. Plaggene er funksjonelle, trendy og passer til alle løpere. Uansett om du løper 3 kilometer eller 3 mil, bør du sjekke ut denne testen som har satt noen av plaggene i kolleksjonen på prøve!

02 aug 2019
Mote & trender
Magväskor

Trend: Rumpetasken alle snakker om

Har du ikke fått med deg at rumpetasken er tilbake i motebildet? Sannsynligvis har du det! Her er alt du bør vite om sesongens mest trendy tilbehør.

31 jul 2019
Mote & trender
Reebok löparskor

Test! Topp 3 beste løpesko fra Reebok

Våre Reebok running-ambassadører har løpt i Reebok sine løpesko hele sommeren. Her evaluerer de passform, komfort og funksjon ved de tre mest populære modellene.

31 jul 2019
Mote & trender
Trender

Bli med på trendsafari – her er sesongens heteste plagg

Safarilook, blandede tiår og en bucket hat – her er sesongens nyheter som du ikke kan gå glipp av.

30 jul 2019
Mote & trender
Tights Puma

Test! 3 trendy tights fra Puma

Det er ingen tvil om at man skal satse på neon i høst. Motegiganten Puma har lansert tre nye treningstights med kule detaljer. Testpanelet vårt har testet ut samtlige på treningssenteret og på løpetur.

24 jul 2019
Mote & trender
didriksons

Den ultimate guiden: Slik bør du tenke når du kjøper en skalljakke til et barn

En veldig bra skalljakke er et must ved aktivitet og lek. Her er alt du bør å tenke over.

24 jul 2019
Mote & trender
Sneakers på bröllop

Kan jeg bruke sneakers i bryllup?

Bryllupssesongen er her og det blir stadig vanskeligere å vite hva man skal ha på seg for å være riktig kledd. Er det greit med sneakers i bryllup? Moteeksperten svarer!

23 jul 2019
Mote & trender
didrikson kids

Alt du trenger til barnehagestart

Skal barnet ditt starte i barnehagen? Mange spørsmål dukker opp angående hva barnet ditt trenger når han eller hun skal begynne i barnehagen. Vi har laget en sjekkliste som du kan bruke.

17 jul 2019
Mote & trender
Barnskor

Guide: Slik finner du riktig skostørrelse til barn

Å finne velsittende vinterstøvler til minstemann i familien er lettere sagt enn gjort. Her er tipsene som gjør sesongens innkjøp av sko til barna mye enklere.

16 jul 2019
Mote & trender
Nike löparskor

Forskjellen på løpeskoene fra Nike

Her forklarer vi forskjellen på Pegasus, Pegasus Turbo og Zoom Fly.

11 jul 2019
Mote & trender
Fruktmönster

Derfor er fruktmønster trendy på stranden

Hvis du ikke har lagt merke til alle bikinier, badedrakter og badeshorts som prydes av frukter fra alle mulige slag, har du mest sannsynlig bodd under en stein. Moteeksperten forklarer hvorfor trenden er så populær.

10 jul 2019
Mote & trender
Metcon 5 testbild

Test: Hypede Nike Metcon 5 lever opp til forventningene

Nike er tilbake med en ny oppdatering av den elskede treningsskoen Metcon. Metcon 5 er hittil Nikes mest allsidige og holdbare sko til X-fit, som skapt for deg som elsker høyintensiv trening.

09 jul 2019
Mote & trender