Icebug vinterlöpning header

Alt du bør vite om vinterløpesko

Når skal du bruke piggsko og når holder det med en vanlig gummisåle? Ekspertene fra Icebug vet hvordan du skal takle vinterveiene!

Hvis det er noe har full kontroll over, så er det dette med vinterveier. I dag er de markedets ledende skoprodusenter når det kommer til grep, og takket være deres patenterte grepteknologi kan du fortsette å løpe om vinteren.

- Det er ingen poeng i å slutte å løpe bare fordi det er vinter. Tvert imot, det er flere fordeler med å holde det gående. Litt sol kan for eksempel gjøre underverker for helsen, og rent fysisk må du fortsette å løpe for å holde løpeformen oppe. Ellers kan det hende du må begynne på nytt til våren, sier Tomas Johansson fra Icebug.

Det du trenger for å takle vinterløping er et par gode sko. Hva er den største forskjellen mellom vanlige løpesko og vinterløpesko?

- Den største forskjellen er at vinterløpesko har bedre grep, enten med stålpigger eller med gummipigger. Veier kan være glatte uansett om de er våte eller om det er ren is og snø på bakken, sier Tomas Johansson, og fortsetter:

- En annen stor forskjell som man ikke tenker over med det første, er at materialet på toppen er tykkere og tettere. Vanlige løpesko har vanligvis åpen netting, men det vil du ikke ha om vinteren.

Bør jeg bruke samme vinterløpesko når jeg løper på asfalt i byen som når jeg løper i skogen?

- Hvis du har mulighet til å ha flere par sko, så synes jeg at du burde ha det. Det er et skadeforebyggende aspekt ved å ha flere par sko. Forskjellige sko har forskjellige funksjoner, og variasjon bidrar til at du ikke sliter så mye på ett og samme sted på foten, og derav får mer variert trening for leddene. Det viktigste er imidlertid at du kjøper en optimal skomodell som passer deg og dine føtter.

Icebug miljöbild Løp med pigger! finner du vårt utvalg av vinterløpesko fra Icebug.

Når skal jeg bruke sko med pigger?

- Du bør bruke pigger oftere enn du tror. Du bør bruke pigger når det er ren snø og is, men også når det bare er snødekte strekninger. Det er bedre å være på den sikre siden.

Så jeg kan altså løpe med pigger selv på bar asfalt?

- Med Icebug sine pigger kan du absolutt det. Toppen på piggene våre er laget av karbonstål, altså det samme som på bildekk. Da kan du jo tenke deg at hvis piggene holder når man kjører bil, så slites de hvert fall ikke ut av løping. 

Men de svekker ikke følelsen og dempingen da?

- Nei, mellomsålen der polstringen ligger er én del og yttersålen er en helt annen. I tillegg er alle Icebug-pigger dynamiske, noe som betyr at de går inn når de treffer harde overflater. Da går piggene inn i sålen, slik at gummien kommer i kontakt med underlaget i stedet. Når de treffer mykt underlag, er det heller bakken som tilpasser seg og piggene går ikke inn. 

Når skal jeg bruke vanlige gummipigger?

- Gummipigger kan du bruke på asfalt, men i skogen vil du savne grepet ved stålpigger. Hvis du begir deg ut og løper på måfå, er det derfor bedre med stålpigger. Hvis du imidlertid allerede vet på forhånd at du vil løpe på bar bakke eller der det er tørt, vil jeg si at vanlige gummipigger er mer enn bra nok.  

Hvor viktig er det med vanntette løpesko om vinteren?

- Det kommer an på hvilken type løper du er. Løper du i rolig tempo kan det hende du trenger en skomodell som varmer mer og holder vannet ute, spesielt siden du ikke kommer til å varme den opp selv samt at vannet kjøler seg ned. Invester i en litt tykkere løpesko med membran. Hvis du derimot skal løpe raske intervaller eller løpe i skog, tenker jeg at du kan droppe membran. Tightsen kan bli våt og vannet kan da dryppe ned i skoen. Da er det viktigere at vannet kan fordampe på best mulig måte. Du kommer uansett til å være varm, så lenge du holder et høyt tempo.

Bør jeg kjøpe den samme størrelsen som jeg pleier å bruke, eller bør jeg ha plass til ekstra sokker?

- Kjøp samme størrelse som du vanligvis bruker. De fleste vintersko har vanligvis en romsligere tåboks, noe som betyr at det vil være mer luft inne i skoen. Når luften varmes opp trenger du ikke noen ekstra sokker. 

Hvor viktig er det med reflekser på løpesko om vinteren?

- Selvfølgelig er det viktig. Mørket faller tidlig, selv om du går ut og løper klokka fire på ettermiddagen, kan det være ganske bekmørkt. Derfor er det lurt med flere reflekser på skoene, men jeg vil si at du helst bør bruke refleksvest!

Oppsummering

Løping på bar, tørr bakke? Bruk vinterløpesko med gummipigger. De er varmere og har bedre grep enn vanlig løpesko.

Noen områder med snø eller is? Bruk vinterløpesko med stålpigger. Det er bedre å være på den sikreste siden, og siden stålpiggene fra Icebug har fjæring, går de inn i skoen når du løper på bar bakke. 

Snø og is på bakken? Stålpigger! Enten du løper på asfalt eller i terreng, vil du helt klart savne grepet fra stålpiggene hvis du etterlater de hjemme.

Membran eller ikke? Det er snakk om smak og behag. Alle vinterløpesko er mer eller mindre vannavstøtende. Hvis du imidlertid løper under skikkelig våte forhold, kan vann komme inn i skoene uansett. Det viktigste da er at de ventilerer godt, og det gjør de best uten membran. I tillegg, hvis du løper fort, vil du bli så varm at du ikke trenger den ekstra varmen som membranen gir.


SHOP HER:

SHOP HER:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

K2 intervju header
Mote & trender

Stor guide: Slik skal skiutstyret ditt sitte

1 dag siden
Test av goggles header
Mote & trender

Skibrillene som er best i test!

2 dager siden
header.jpg
Mote & trender

Test: Teddy fleece til dame og herre

2 dager siden
Alpint trend skidkläder
Mote & trender

Trendspaning: Her er sesongens skitrender

4 dager siden
Salomon Speedcross 5 GTX
Mote & trender

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

12 nov 2019
HEADER vinterkängor.jpg
Mote & trender

Stor test: 10 varme vinterstøvler for kvinner og menn

12 nov 2019
Nu finns Elevenate hos Sportamore
Mote & trender

Nyhet på Sportamore! Vintersportsmerket Elevenate

11 nov 2019
Vinterns varmaste vinterjackor
Mote & trender

Stor test! 11 varme vinterjakker for kvinner og menn

08 nov 2019
Icebug vinterlöpning header
Mote & trender

Alt du bør vite om vinterløpesko

06 nov 2019
Vintertights header
Mote & trender

Vi har testet varme løpetights for kvinner og menn

05 nov 2019
Kari Traa underställ header
Mote & trender

Best i test: Ull- og superundertøy fra Kari Traa

03 nov 2019
Header padelskor
Mote & trender

Test: De beste padelskoene for ham

29 oct 2019
winterized header
Mote & trender

Finn riktige løpesko – her er de heteste modellene akkurat nå

28 oct 2019
Craft running aw 19
Mote & trender

Skal jeg løpe i underklær?

28 oct 2019
ENG_M.png
Mote & trender

Best i test: Vinterløpesko for menn

27 oct 2019
Header vinterlöparskor
Mote & trender

Best i test: Vinterløpesko for kvinner

26 oct 2019
HEADER.jpg
Mote & trender

Best i test! Superundertøy

25 oct 2019
Pulseboost Winterized
Mote & trender

Test: Nyheten Pulseboost Winterized fra Adidas

24 oct 2019
viking-sled.jpg
Mote & trender

Hvilke vintersko bør barnet mitt bruke?

24 oct 2019
header-2.jpg
Mote & trender

STOR TEST: Varmt ullundertøy

23 oct 2019
testbild vinterjackor med pälskrage
Mote & trender

Best i test! Vinterjakker med pelskrage

23 oct 2019
Heade boots kids
Mote & trender

Best i test: Vinterstøvler og sko til barn

21 oct 2019
Asics reflex
Mote & trender

Slik blir du synlig i mørket – alt om løping og reflekser

18 oct 2019
Tights med hög midja
Mote & trender

Stor test av tights med høy midje

16 oct 2019
reima vinter
Mote & trender

Kle barna riktig i kulda – slik gjør du det

16 oct 2019
Eliud Kipchoge
Mote & trender

Her er Nike-skoen som var med på å slå verdensrekorden i maraton

16 oct 2019
Hur tvättar jag mitt underställ?
Mote & trender

Hvordan vasker jeg ull- og superundertøy?

14 oct 2019
timberland 6 inch maxa utelivet shoot
Mote & trender

Aldri kalde føtter igjen: Her er de heteste støvlene akkurat nå

14 oct 2019
Heade trail
Mote & trender

Test: Sesongens beste terrengsko for damer!

13 oct 2019
ENG_HEADER.png
Mote & trender

Vi tester: Varme vinterdresser til barn

13 oct 2019
Svea Boots header
Mote & trender

Test: 3 trendy støvler fra Svea

13 oct 2019
Header_DAM.png
Mote & trender

Test: Sesongens beste tynne dunjakker for damer

11 oct 2019
Reebok dunjacka
Mote & trender

Tre dunjakker, tre stiler – slik skal du se ut akkurat nå

11 oct 2019
linerjackor herr
Mote & trender

Vi har testet sesongens beste linerjakker for menn

11 oct 2019
Parkas
Mote & trender

Best i test! Sesongens parkaser til ham

10 oct 2019
trailskor herr
Mote & trender

Test: Sesongens beste terrengsko for menn!

09 oct 2019
The puffer jacket
Mote & trender

Sesongens heteste jakketrend – The puffer jacket (Korean style)

09 oct 2019
Så sköter du om dina kängor från Timberland
Mote & trender

Slik tar du hånd om støvlene dine fra Timberland

09 oct 2019
0107392501380_001_752253e8875e4955b642498271da36ce.jpg
Mote & trender

Derfor er Mount Baker sesongens beste sko

09 oct 2019
peak performace chand närbild
Mote & trender

Hurtigguide til dunjakkene fra Peak Performance

08 oct 2019
more news
K2 intervju header

Stor guide: Slik skal skiutstyret ditt sitte

Hvorfor blir du nummen i tærne når du står på ski, og hva er egentlig flex index? Her forteller eksperten på K2 alt om hvordan skiutstyret ditt skal sitte!

1 dag siden
Mote & trender
Test av goggles header

Skibrillene som er best i test!

Endelig! Snart er skisesongen her, og da trenger du noen splitter nye skibriller. Her har Sportamore satt sesongens beste goggles på prøve!

2 dager siden
Mote & trender
header.jpg

Test: Teddy fleece til dame og herre

Vil du bruke noe veldig varmt, mykt og deilig? Da skal du ha en teddy fleece. Vi har testet mange av disse deilige plaggene – her er de beste!

2 dager siden
Mote & trender
Alpint trend skidkläder

Trendspaning: Her er sesongens skitrender

Silhuett og bærekraft er i fokus når vi snakker om trender i bakken. Her er tipsene som gir deg noen ekstra motepoeng – enten du kjører i bakken eller offpist.

4 dager siden
Mote & trender
Salomon Speedcross 5 GTX

Salomon Speedcross 5 Gore-Tex er her!

Da du ikke trodde Speedcross 5 fra Salomon kunne bli noe bedre, lanserte de den populære terrengskoen med en helt vanntett membran. Hvor bra?

12 nov 2019
Mote & trender
HEADER vinterkängor.jpg

Stor test: 10 varme vinterstøvler for kvinner og menn

Det beste du kan gjøre for å holde føttene varme under de kaldeste månedene, er å bruke tykke støvler. Testpanelet vårt har trasket rundt i sesongens mest populære modeller for ham og henne!

12 nov 2019
Mote & trender
Nu finns Elevenate hos Sportamore

Nyhet på Sportamore! Vintersportsmerket Elevenate

Elevenate ble dannet i 2010 og har siden den gang vært en skjult skatt på vintersportsmarkedet. Nå finner du merket hos oss, bli med videre og bli kjent med dem!

11 nov 2019
Mote & trender
Vinterns varmaste vinterjackor

Stor test! 11 varme vinterjakker for kvinner og menn

Brrr, nå merker man virkelig at det nærmer seg vinter! Derfor satte testpanelet vårt 11 vinterjakker på prøve. Her er sesongens beste modeller for kvinner og menn.

08 nov 2019
Mote & trender
Icebug vinterlöpning header

Alt du bør vite om vinterløpesko

Når skal du bruke piggsko og når holder det med en vanlig gummisåle? Ekspertene fra Icebug vet hvordan du skal takle vinterveiene!

06 nov 2019
Mote & trender
Vintertights header

Vi har testet varme løpetights for kvinner og menn

Ikke legg løpingen på is bare fordi det er kaldt ute! Testpanelet vårt har løpt i ni tights som er perfekte for vinterløping når temperaturen er rundt null.

05 nov 2019
Mote & trender
Kari Traa underställ header

Best i test: Ull- og superundertøy fra Kari Traa

Kari Traa er virkelig eksperter på ull- og superundertøy. Det norske merket lager longs og trøyer av høy kvalitet i både syntet, ull og ullblanding. Vi har testet flere av modellene, og her er de beste.

03 nov 2019
Mote & trender
Header padelskor

Test: De beste padelskoene for ham

Padel vokser i popularitet og er en rask og morsom sport som passer for mange. Det er derimot viktig med riktige sko når du spiller padel, da vil du nemlig presterer bedre, reduserer risikoen for skader og i tillegg ha det ekstra moro! Testpanelet vårt har testet flere padelsko – her er resultatet.

29 oct 2019
Mote & trender
winterized header

Finn riktige løpesko – her er de heteste modellene akkurat nå

Løper du langdistanse, korte runder i lunsjen eller trener du deg opp til et løp? Det finnes en skomodell for alle og enhver, og til all slags løping. Finn dine nye løpesko blant sesongens heteste modeller.

28 oct 2019
Mote & trender
Craft running aw 19

Skal jeg løpe i underklær?

Kan, bør eller skal jeg bruke underklær når jeg løper? Det er mange modeller å velge mellom, materialene er forskjellige og de passer til ulike treningsformer. Malin Caron på Craft forklarer.

28 oct 2019
Mote & trender
ENG_M.png

Best i test: Vinterløpesko for menn

Aldri mer Bambi på isen! Her er vinterløpeskoene for menn som holder deg varm, tørr og oppreist når du løper om vinteren.

27 oct 2019
Mote & trender