more news
proteinpulver

Bør du spise mer proteiner?

Uansett om du bygger muskler eller ikke, så er det viktig at du får i deg tilstrekkelig med proteiner. Kostholdseksperten forklarer når det er lurt å øke proteininntaket.

Kosthold & oppskrifter
Glutenfri kladdkaka

Glutenfri sjokoladekake uten sukker

Både glutenfri og uten sukker, denne sjokoladekaken du kan nyte når som helst. Og det tar bare 20 minutter å lage den!

Kosthold & oppskrifter
GodMorgon_AnjaForsnor_Chiapudding_jordgubb.jpg

Anja Forsnors sommerlige chiapudding

Helseprofilen Anja Forsnor byr på sin beste frokost: sommerlig chiapudding med jordbær.

Kosthold & oppskrifter
Chokladbollar med jordnötssmör

3 runde oppskrifter til fotball-VM

Chips får rødt kort under fotball-VM etter mange år med knasing og forstyrrelse. Her er tre fulltreffere formet som fotballer.

Kosthold & oppskrifter
Bananbröd

Video: Så enkelt baker du ditt eget bananbrød

På tide å pimpe frokosten med litt nye smaker? Ta vare på de overmodne bananene og bak et godt bananbrød på bare noen minutter.

Kosthold & oppskrifter
ekomat_header

Er dyrere mat bedre?

Salget av økologisk mat bare øker, men er en høyere prislapp en garanti for bedre mat? Ernæringsfysiologen forteller når det er lurt å bruke litt mer penger på det du stapper i deg.

Kosthold & oppskrifter
Header_vegetables

Slik spiser du godt, sunt - og billig!

At årets fattigste måned er over betyr ikke at du skal glemme å tenke budsjettvennlig. Tvert imot! Svenske Hanna Olvenmark fra Portionen under tian vet hvordan du lager god og billig mat.

Kosthold & oppskrifter
veganprotein

Så enkelt får du i deg proteiner som veganer!

Bekymringen rundt mangel på proteiner er vanlig hos de som vurderer et mer plantebasert kosthold. Men det er ikke så vanskelig som man skulle tro. Ernæringsfysiologen vet hvordan veganere skal tenke når det kommer til proteiner.

Kosthold & oppskrifter
Nacho_veckans vego

Ukens vegetarmiddag er servert!

Grønn middag på bare 30 minutter? Det liker vi! Her har du to gode oppskrifter fra den svenske boken Mera veckans vego som er enkle å lage.

Kosthold & oppskrifter
2018-01-08 09.16.04 4.jpg

Veganmat for nybegynnere

Lyst til å teste “Veganuary”? Tvillingene bak Instagramkontoen Vegansk matlåda vet hvordan du lager vegansk mat (og hvor godt og lett det er!).

Kosthold & oppskrifter
2018

5 enkle kostråd å følge i 2018

Ikke gjør kostholdet vanskeligere enn det egentlig er. Her er fem enkle ting å ha i bakhodet om du vil spise litt bedre i det nye året.

Kosthold & oppskrifter
early grey.png

Oppskrift: Varm eplemost med ingefær

Friskt, varmt og godt. Bytt på mellom gløgg og denne drikken med ingefær og svart te i julen.

Kosthold & oppskrifter
blomkål.png

5 vegetarvennlige oppskrifter til julebordet

Alle ville følt seg bra av mer grønt, men det kan være vanskelig å tenke nytt nettopp i julen. Med disse vegetariske oppskriftene vil du til og med overbevise de mest tradisjonsrike slektningene om at grønt er både godt og gir en følelse av jul!

Kosthold & oppskrifter
God_gron_jul

Slik får du en grønnere jul

Vi drømmer om en hvit jul, men Karoline Jönsson skulle også ønske at julen var litt grønnere. I det minste på julebordet. Her er hennes beste tips til hvordan du klarer å lage vegetarisk mat i julen.

Kosthold & oppskrifter
Pepparkakstryffel

Julens beste oppskrift – pepperkaketrøfler

Mørk sjokolade, kremfløte og gløgg kan ikke bli feil. Inviter dine nære og kjære på noe de sent kommer til å glemme!

Kosthold & oppskrifter