Tillpassa vandringsryggsäcken

Video: Slik skal tursekken din sitte

En tursekk kan noen ganger se ganske komplisert ut med alle spennene og justeringsmulighetene. Og enda mer komplisert blir det når du skal velge størrelse. Slik maksimerer du friluftslivet ved å spenne ryggsekken din riktig! 

Det er to viktige aspekter du må ta hensyn til når det kommer til valg av tursekk. Det ene er hvordan du spenner den fast, og det andre er størrelsen. Hvis vi begynner med sistnevnte, så er det sikkert mange som allerede vet at størrelsen på ryggsekken måles i hvor mange liter den rommer. Ellers er det også spesifikke modeller som er laget for menn og kvinner.  

– Du vil ikke ha en ryggsekk som går ned på rumpa slik at den stopper på korsryggen. Da er den for lang. Det samme gjelder hvis du ikke kan lene hodet bakover. Du vil jo kunne se opp uten å få nakkeproblemer, sier Miranda Ericsson, eventyrekspert og hotellsjef på Holiday Club i Åre, og fortsetter: 

– Den skal heller ikke være for bred. Hvis ryggsekken er for bred, så hindrer den deg når du svinger med armene. Det er derfor noen ryggsekker finnes i dame- og herremodell, siden damemodellen er litt smalere slik at du skal få full bevegelsesfrihet. 

En profesjonell ryggsekk har mer enn bare et litermål, og oppgis akkurat som klær i et størrelsesspekter fra small til large.

– Hvilket mål du skal ha på ryggsekken kommer an på hvor lang du er, men også hvor brede skuldre du har. Jeg hadde startet med å velge en damemodell som kvinne og deretter kjøpt samme størrelse som jeg bruker i klær. 

Miranda EricssonMiranda Ericsson er eventyrekspert og elsker turer. Hennes favorittsekk på fjellturene i Åre er  fra .

I motsetning til en klassisk ryggsekk, har en tursekk også en justerbar reim på tvers over hofta samt i mange tilfeller en reim over brystet.  

– Du vil helst ha to bærereimer, helt klart. Det bærereimene gjør, er at de hindrer at du får vondt i ryggen og gnagsår. Den som skal sitte over hofta er veldig viktig for komforten. Jeg liker når den er så myk som mulig slik at den er følsom og ikke gnager, forteller Miranda Ericsson og fortsetter:

– Den øvre bærereimen er også viktig for passformen og komforten. Jeg synes det er kjempeviktig at den kan skyves opp og ned, spesielt hvis du er kvinne. Bysten er jo forskjellig på alle, og det er fint hvis man kan tilpasse reimen som går på tvers over brystene. 

Noen tursekker ser noen ganger ganske kompliserte ut med alle spennene og justeringsmulighetene. Spørsmålet er om jeg må tukle med alle disse?

– Nja, må og må, men det kan være lurt siden alle har en funksjon. Du kan definitivt få bedre komfort hvis du justerer riktig. Tenk at du vil at tursekken skal gå i ett med deg selv, så mye som mulig, så bruk litt tid på tilpasningen. 


Miranda Ericsson sitt beste tips for å gå i ett med tursekken din, er å starte nedenfra. 

#1. Etter at du har tatt på ryggsekken, er det neste steget å spenne den nederste bærereimen som går på tvers over hofta, og dra til. Den skal sitte midt på hoftebenet, og stram til slik at den ikke glir rundt og gnager.  

#2. Deretter spenner du reimen som går over bysten. Den reimen skal ikke sitte etter, snarere passe på at skulderstroppene ikke glir ned når du går. Hvis det er nødvendig, kan du også justere høyden på den reimen (hvis det er mulig). 

#3. Så er det tid for å justere høyden på skulderstroppene. Stram til helt til du kjenner at ryggsekken løftes fra korsryggen, men ikke så mye at du ikke kan lene nakken bakover for å se opp.

#4. Hvis du har kjøpt en ryggsekk med ekstra reimer som kan redusere rommet mellom kroppen og sekken, er det nå du skal dra i dem. Tenk at du og ryggsekken skal gå i ett.  

 

LES MER:

SHOP HER:

SHOP HER:

 Tilbake

News Feed

Vandra med familjen
Friluft & Velvære

Slik gjennomfører du en fottur med barn

07 may 2020
Header.jpg
Friluft & Velvære

Best i test: Tursko til dame og herre 2020

06 may 2020
Yoga för löpare 1
Friluft & Velvære

7 yogastillinger for løpere

04 may 2020
golfs
Friluft & Velvære

Slik behandler du en golfalbue

28 apr 2020
salomon berg
Friluft & Velvære

Guide: Velg riktige tursko fra Salomon

25 apr 2020
Flytväst bäst i test
Friluft & Velvære

Den beste flytevesten til barn og voksne

25 apr 2020
Sportamore
Friluft & Velvære

Vi feirer 10 år! Her er historien om Sportamore

20 apr 2020
vandring_2017
Friluft & Velvære

Guide: Velg riktige vandresko

19 apr 2020
vaya vandringssko
Friluft & Velvære

Bare for kvinner: Den vanntette turskoen Vaya

14 apr 2020
Vinyasa yoga
Friluft & Velvære

Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen

08 apr 2020
Dam - Header - Dam.jpg
Friluft & Velvære

Friluftsbuksene som er best i test!

29 mar 2020
Bergans of Norway
Friluft & Velvære

Vandring er sesongens familieeventyr

27 mar 2020
Scandi nomad header mellanlager
Friluft & Velvære

Nyhet: Rimelige friluftsklær fra Scandi Nomad

17 feb 2020
Träna hjärtat
Friluft & Velvære

Eksperten svarer: Slik trener du hjertet

13 feb 2020
yogamatta casall
Friluft & Velvære

Stor kjøpe- og vedlikeholdsguide til yogamatter

22 jan 2020
STefan_2
Friluft & Velvære

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

20 jan 2020
Yoga Nidra
Friluft & Velvære

Trendspaning: Finn roen med yoga nidra

19 jan 2020
Kinesiotejp knä
Friluft & Velvære

Video: Slik taper du kneet etter en skade

18 jan 2020
nacke
Friluft & Velvære

Derfor bør du ikke knekke opp ryggen selv

18 jan 2020
sträckning baksida lår
Friluft & Velvære

Slik behandler du en muskelstrekk

17 jan 2020
Säkerhet på berget
Friluft & Velvære

Slik kjører du trygt off-piste

23 nov 2019
Hur packar jag för vandring
Friluft & Velvære

Hvordan skal jeg pakke tursekken min?

08 oct 2019
Tillpassa vandringsryggsäcken
Friluft & Velvære

Video: Slik skal tursekken din sitte

08 oct 2019
Skalplagg Haglöfs
Friluft & Velvære

Kan jeg vaske skallplaggene mine i vaskemaskinen?

08 oct 2019
Det här ska du ha med på vandring
Friluft & Velvære

Video: Dette bør du ha med deg på dagstur

30 sep 2019
vandring
Friluft & Velvære

Slik unngår du gnagsår i turskoene dine

25 sep 2019
Escape the noise
Friluft & Velvære

Kjenn på friheten – Escape the noise

16 sep 2019
Adidas Free Hiker
Friluft & Velvære

Naturentusiasten: Så bra er turskoen Adidas Free Hiker – jeg har testet den!

13 sep 2019
Vandringstights
Friluft & Velvære

Kan jeg bruke treningstights på fottur?

26 jul 2019
Salomon outdoor outfit
Friluft & Velvære

Test! Den ultimate outdoor-looken fra Salomon

02 jul 2019
Vandring
Friluft & Velvære

Test av sommerens 3 beste tursko til henne

06 jun 2019
Petra Månström
Friluft & Velvære

Tips! Slik blir dere en aktiv familie

06 jun 2019
Vandring
Friluft & Velvære

Test av 3 lette tursko til ham

05 jun 2019
Fritidsbyxor
Friluft & Velvære

Fritidsbuksen som er best i test 2019

24 apr 2019
Huvudvärk
Friluft & Velvære

Derfor får du hodepine når du trener

09 apr 2019
Sara Hoy
Friluft & Velvære

Yoga for å lindre ryggsmertene dine

07 apr 2019
Test fritidsbyxor herr
Friluft & Velvære

Vi har testet sesongens beste friluftsbukser til ham

03 apr 2019
Spänningshuvudvärk
Friluft & Velvære

Tren bort spenningshodepinen

20 mar 2019
Sfinx.png
Friluft & Velvære

Yin yoga: 3 stillinger for kontorrotten

07 feb 2019
13090412_O_1.jpg
Friluft & Velvære

Myk opp kroppen med yin yoga

07 feb 2019
more news
Vandra med familjen

Slik gjennomfører du en fottur med barn

Synes du det er vanskelig å lokke barna ut i naturen? Les ekspertens beste tips til hvordan du kan gjøre skogsturen til et morsomt eventyr!

07 may 2020
Friluft & Velvære
Header.jpg

Best i test: Tursko til dame og herre 2020

Ut på tur, aldri sur! Hold humøret oppe med riktige tursko på føttene. Her er årets beste modeller til dame og herre i 2020.

06 may 2020
Friluft & Velvære
Yoga för löpare 1

7 yogastillinger for løpere

Løping er en ganske ensformig treningsform som både sliter og bygger opp kroppen på samme kontinuerlige måte. Her er syv yogaøvelser alle løpere bør teste for bedre mobilitet.

04 may 2020
Friluft & Velvære
golfs

Slik behandler du en golfalbue

Golfalbue er en overbelastning som kan være forårsaket av både golfspill og trening. Lær deg øvelsene og behandlingen som lindrer symptomene.

28 apr 2020
Friluft & Velvære
salomon berg

Guide: Velg riktige tursko fra Salomon

Hvordan velger du riktige tursko som forbedrer turopplevelsen din? Få hjelp av vår store guide sammen med Salomon.

25 apr 2020
Friluft & Velvære
Flytväst bäst i test

Den beste flytevesten til barn og voksne

Hvilken flytevest er best i test? Hva står betegnelsen 100N for? Med vår store guide kan du finne riktig flyte- og redningsvest til både voksne og barn.

25 apr 2020
Friluft & Velvære
Sportamore

Vi feirer 10 år! Her er historien om Sportamore

Sportamore: En suksesshistorie som startet i et mørkt kjellerlokale. Slik gikk vi fra “det kommer aldri til å gå" til det du ser foran deg i dag – Nordens største sportsbutikk på nettet.

20 apr 2020
Friluft & Velvære
vandring_2017

Guide: Velg riktige vandresko

Det kan være vanskelig å velge sko til vandring, men vi vet hvilke støvler og sko som passer når. Her er skoguiden for deg som skal ut på tur!

19 apr 2020
Friluft & Velvære
vaya vandringssko

Bare for kvinner: Den vanntette turskoen Vaya

Eksklusivt på Sportamore! Her er Salomons nye, vanntette tursko som er skreddersydd spesielt for kvinnelige føtter. Kjøp Vaya før alle andre.

14 apr 2020
Friluft & Velvære
Vinyasa yoga

Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen

Stiv etter mye stillesitting? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.

08 apr 2020
Friluft & Velvære
Dam - Header - Dam.jpg

Friluftsbuksene som er best i test!

Enten du går mil etter mil på turstien eller bare raker løv i hagen, er det én ting som er sikkert og visst – du trenger en friluftsbukse!

29 mar 2020
Friluft & Velvære
Bergans of Norway

Vandring er sesongens familieeventyr

Naturen byr på fantastiske opplevelser for både voksne og barn. Bergans of Norway vet hvordan du på best mulig måte får med hele familien på vandretur!

27 mar 2020
Friluft & Velvære
Scandi nomad header mellanlager

Nyhet: Rimelige friluftsklær fra Scandi Nomad

Superundertøy av bambus, friluftsjakker med membran og mellomlag i deilig teddy fleece. Det er bare noen av godbitene som det nye merket Scandi Nomad har å tilby.

17 feb 2020
Friluft & Velvære
Träna hjärtat

Eksperten svarer: Slik trener du hjertet

Usunn mat, inaktivitet, stress og sigaretter er skadelig for kroppen og kan føre til forskjellige hjerte- og karsykdommer. Eksperten forklarer viktigheten av å trene hjertet!

13 feb 2020
Friluft & Velvære
yogamatta casall

Stor kjøpe- og vedlikeholdsguide til yogamatter

Hvis du allerede er en rutinert yogi, vet du kanskje alt om yogamatter. For eksempel at de finnes i forskjellige tykkelser, hvordan du tar vare på en yogamatte eller hvor mye den bør koste. Hvis ikke, les dette!

22 jan 2020
Friluft & Velvære