Bergans of Norway

Vandring er sesongens familieeventyr

Naturen byr på fantastiske opplevelser for både voksne og barn. Bergans of Norway vet hvordan du på best mulig måte får med hele familien på vandretur!

Nå er det snart tid for å planlegge sommerens familieferie, og et veldig bra alternativ er å dra på vandretur sammen. Uansett alder, så er det herlig å være ute i skog og mark. Det trenger ikke alltid å være så komplisert og vanskelig å være ute med barna. Det er derimot veldig viktig at dere ser fremover, planlegger og senker kravene deres! 

En som har jobbet som guide og har stor erfaring med å være ute i naturen sammen med barn, er Kalle Grahn, markedssjef på . Her er noen supre tips til hvordan du får det meste ut av fotturen med barna! 

Hvorfor skal jeg dra på vandretur med barna? 

– Jeg synes du ser ting på en helt ny måte. Nå oppdager du alt gjennom barna sine øyne, det kan handle om å se på trær, heftige løv og alt mulig som finnes ute i naturen. Barna tilføyer en verdi som du antakeligvis ikke har opplevd tidligere og det er utrolig gøy, sier Kalle Grahn. 

Bergans of Norway Vandring med barna er like gøy for barna som for dere foreldre. Pass på at de får delta i planleggingen for å få en opplevelse dere sent kommer til å glemme. 

Hvordan forbereder vi oss som en familie?

– Det viktigste er at dere rekker å forberede barna på hva som venter. Dere må sammen prate om hvor lang tid dette kommer til å ta, hva dere skal se og gjøre og hva dere for eksempel vil spise mens dere er ute. Men senk forventningene og ta alt ned til et annet nivå! Deretter tror jeg det kan være fint å øve dere, ta to dager i nærområdet før dere begir dere ut på en lang tur. 

Hvordan takler vi foreldre en land vandretur på best mulig måte? 

– Når du tar med barna på vandretur, er det interessant å se hvordan du fungerer som forelder og med partneren din. Jeg tror det er viktig å støtte hverandre, og det er egentlig ikke barna som setter begrensningene. Det er de voksne sine forventninger som må senkes, og dere må være tålmodige. Det er egentlig ikke mer anstrengende å vandre med barn.

Klesmessig, hva gjelder på sommeren? 

– Friluftsliv og aktiviteter ute innebærer i prinsipp lag på lag, enten det er ull eller syntet. På sommerhalvåret vil jeg slå et slag for dette med ullstrømper, for guds skyld ikke velg bomull på føttene. Et bra plagg i merinoull gjør at du holder temperaturen på best mulig måte. Det er plagg som er avkjølende når det er varmt ute og som holder på varmen når det er kaldt. På glovarme dager når du bader i bekker, så er problemet snarere at du må ha en bra caps som beskytter mot solen. Og tilstrekkelig med sjokolade og motivasjon, slik at humøret ikke går nedover! 

bergansSkallbuksa  fra Bergans of Norway er et eksempel på et bra plagg til barna når de skal på vandretur! Veiledende pris 699 kroner.

Hvor mye skift bør vi ta med oss? 

 Det er jo et spørsmål om hvor mye dere skal pakke og hvor mye dere orker å bære. Når det gjelder barna, så gjelder det å ha et hundre prosent tørt skift på nettene, slik at de ikke blir nedkjølt. Deretter kan det være lurt med en funksjonell bukse i softshell. En slik bukse er både slitesterk, hurtigtørkende og vindtett, samtidig som den puster. Hvis dere ikke har monsunregn over dere, så tørker dette plagget raskt i løpet av natten inne i teltet. 

Hvis humøret daler, hva gjør vi da? 

– Sjokolade, man skal ikke undervurdere sjokolade! Tenk på barna og del opp hele veien i ulike etapper. Når dere har gått til ett delmål, så tar du fram en sjokoladebit. La også barna være med og styre slik at det ikke blir brølende stopp underveis.

Hvordan gjør vi dette eventyret så gøy som overhodet mulig for barna? 

– Jeg synes det er viktig at barna er delaktige og at de blir med på planleggingen. De kan med fordel koble på en egen tursekk som de kan få pakke selv. I den kan de ha sine egne småting, slik som vannflaske og lommekniv, for å utforske naturen. Gjør det morsomt! Stopp ved en bekk, lag mat over åpen ild og begi dere ut med en hodelykt på natten og se på stjernene. 

Bergans of NorwayDet er morsomt å pakke sin egen ryggsekk!  passer til barn i alderen 2-6 år. Veiledende pris 399 kroner. 

Turtips for ulike aldersgrupper: 

0-4 år: Når barna er små og sitter i en bæremeis, er det relativt lett for dere foreldre og det er du som kanskje bærer det meste. Her gjelder det egentlig bare at barna er varme og tørre, slik at de holder seg fornøyde. I denne alderen vil de samtidig begynne å gå en del, så la de gå så lenge de synes det er gøy. Her kan det letteste være å ta utgangspunkt i en fast plass (familietelt eller fjellstasjon) og ta dagsturer.

5-8 år : Når barna nærmer seg fem eller seks år, kan de med stor sannsynlighet gå ganske bra selv og da pleier 4-5 kilometer om dagen å fungere. I denne alderen handler det kun om å lære barna hvordan vi gjør det når vi er ute og forstå grunnprinsippet. At vi er i bevegelse, må holde sammen og at vi holder humøret oppe. Her begynner du å merke hvor gretne barna kan bli og hvordan øynene glitrer når de er ute og blir oppslukt av maurtuer, skygger eller bare en liten insekt. 

9 år og oppover: Her gjelder egentlig det samme som før, men dere kan mest sannsynlig ta lengre turer. Nå er det ikke nødvendigvis slik at dere må ha den samme, faste basen. Når de er i skolealderen vil det dukke opp spørsmål og de kan bruke kunnskapen sin på ulike måter ute. Det er gøy!

SHOP HER:

LES MER:  

 Tilbake

News Feed

Vandring
Friluft & Velvære

Test av sommerens 3 beste tursko til henne

06 jun 2019
Petra Månström
Friluft & Velvære

Tips! Slik blir dere en aktiv familie

06 jun 2019
Vandring
Friluft & Velvære

Test av 3 lette tursko til ham

05 jun 2019
Fritidsbyxor
Friluft & Velvære

Fritidsbuksen som er best i test 2019

24 apr 2019
Test fritidsbyxor herr
Friluft & Velvære

Vi har testet sesongens beste fritidsbukser til ham

24 apr 2019
Huvudvärk
Friluft & Velvære

Derfor får du hodepine når du trener

09 apr 2019
Sara Hoy
Friluft & Velvære

Yoga for å lindre ryggsmertene dine

07 apr 2019
Bergans of Norway
Friluft & Velvære

Vandring er sesongens familieeventyr

27 mar 2019
Spänningshuvudvärk
Friluft & Velvære

Tren bort spenningshodepinen

20 mar 2019
Sfinx.png
Friluft & Velvære

Yin yoga: 3 stillinger for kontorrotten

07 feb 2019
13090412_O_1.jpg
Friluft & Velvære

Myk opp kroppen med yin yoga

07 feb 2019
iStock-182912411.jpg
Friluft & Velvære

Forskeren: “Derfor er det ikke lønnsomt å slanke seg"

25 jan 2019
Yoga Veronica Jäderlund
Friluft & Velvære

Slik blir du en yogi i 2019

16 jan 2019
278356.jpg
Friluft & Velvære

Derfor skal du bade i kaldt vann

13 jan 2019
Hälsoångest
Friluft & Velvære

Har du helseangst?

10 jan 2019
Massage
Friluft & Velvære

Vondt i ryggen? Test denne ryggmassasjen

10 jan 2019
iStock-692990626.jpg
Friluft & Velvære

5 helsetrender i 2019

09 jan 2019
Nackmassage
Friluft & Velvære

Enkel massasje for en anspent nakke

14 dec 2018
Blacc yoga tights
Friluft & Velvære

Video: Fri deg fra julestresset med yoga

10 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Friluft & Velvære

Vintertrøtt og kaffeelsker? Ta en nappucino!

08 dec 2018
Workout_sleeping
Friluft & Velvære

Slik bør du trene for å sove bedre

03 oct 2018
Sova_träna
Friluft & Velvære

Slik påvirker søvnen treningen din

02 oct 2018
276153.jpg
Friluft & Velvære

PT-Olga: “Heller en massasje enn en bootcamp-klasse”

15 aug 2018
Anti-stressdeg
Friluft & Velvære

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

08 aug 2018
Simpendlar
Friluft & Velvære

Gjør som Anna og svøm til jobben!

15 jul 2018
Sovsäck guide
Friluft & Velvære

Stor guide: Finn riktig sovepose til turen

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Friluft & Velvære

3 krevende yogastillinger

31 may 2018
helly hansen
Friluft & Velvære

Flytevesten som er best i test 2018

30 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Friluft & Velvære

Dette skal du gjøre dersom du sliter med hælspore

28 may 2018
Absolutstefan
Friluft & Velvære

Finn roen og styrken med yoga

27 may 2018
STefan_2
Friluft & Velvære

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

27 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Friluft & Velvære

Den ultimate guiden: Slik finner du riktige tursko

12 may 2018
Gym_woman
Friluft & Velvære

Treningssenteret – den beste plassen for forbedring

09 apr 2018
Gubbvad
Friluft & Velvære

Slik behandler du en "gubbelegg"

16 mar 2018
gopro
Friluft & Velvære

5 grunner til at alle bør eie en GoPro

12 mar 2018
Vasaloppet
Friluft & Velvære

Slik skal du spise før Vasaloppet

24 feb 2018
Bjørn Dæhlie
Friluft & Velvære

Slik kler du deg for et skiløp

19 feb 2018
turdell
Friluft & Velvære

Kristofer Turdell: ”Jeg leter etter den vanskeligste veien ned”

19 feb 2018
Tejpa foten
Friluft & Velvære

Video: Slik teiper du foten etter en forstuing

15 feb 2018
runnersknee
Friluft & Velvære

Alt du bør vite om løperkne

13 feb 2018
more news
Vandring

Test av sommerens 3 beste tursko til henne

Skal du på fottur i sommer? Dette er skoene du trenger denne sesongen.

06 jun 2019
Friluft & Velvære
Petra Månström

Tips! Slik blir dere en aktiv familie

Det er lettere sagt enn gjort å aktivere barna og redusere skjermtiden. Supermammaen Petra Månström deler sine beste tips til hvordan du kan få mer aktivitet inn i hverdagen.

06 jun 2019
Friluft & Velvære
Vandring

Test av 3 lette tursko til ham

Skal du ut på fottur? Dette er turskoene du bør ha oversikt over sommeren 2019!

05 jun 2019
Friluft & Velvære
Fritidsbyxor

Fritidsbuksen som er best i test 2019

For å få mest mulig ut av vandringen, er det nødvendig med en bra bukse. Vårt kvinnelige testpanel har studert våre fem mest populære fritidsbukser, og de vet nøyaktig når og hvor du kan bruke de ulike modellene.

24 apr 2019
Friluft & Velvære
Test fritidsbyxor herr

Vi har testet sesongens beste fritidsbukser til ham

Trenger du en ny fritidsbukse til fotturen? Eller ser du etter en modell som du kan bygge terrassen i? Vårt mannlige testpanel har prøvd fem sesongfavoritter!

24 apr 2019
Friluft & Velvære
Huvudvärk

Derfor får du hodepine når du trener

Får du vondt i hodet når du trener? Da er det mest sannsynlig anstrengelseshodepine. Men ingen grunn til bekymring, det er ikke farlig og du kan gjøre noe med det.

09 apr 2019
Friluft & Velvære
Sara Hoy

Yoga for å lindre ryggsmertene dine

Yoga er et perfekt redskap for å roe ned og redusere stressnivået. Men visste du at det også lindrer ryggsmerter?

07 apr 2019
Friluft & Velvære
Bergans of Norway

Vandring er sesongens familieeventyr

Naturen byr på fantastiske opplevelser for både voksne og barn. Bergans of Norway vet hvordan du på best mulig måte får med hele familien på vandretur!

27 mar 2019
Friluft & Velvære
Spänningshuvudvärk

Tren bort spenningshodepinen

Får du spenningshodepine etter en lang arbeidsdag? Her får du 5 tips for å motvirke det!

20 mar 2019
Friluft & Velvære
Sfinx.png

Yin yoga: 3 stillinger for kontorrotten

Sitter du foran dataen store deler av dagen og er stiv i nakken og ryggen? Myk opp kroppen med disse tre yogastillingene.

07 feb 2019
Friluft & Velvære
13090412_O_1.jpg

Myk opp kroppen med yin yoga

I yin yoga ligger du flere minutter i hver stilling. Langtekkelig sier noen, fantastisk for kroppen sier yogalæreren Johanna Wickström, som har skrevet en bok om yin yoga.

07 feb 2019
Friluft & Velvære
iStock-182912411.jpg

Forskeren: “Derfor er det ikke lønnsomt å slanke seg"

Med ferske nyttårsforsett er det mange som starter året med å slanke seg, men ifølge fedmeforskeren Erik Hemmingsson, kan du legge fra deg alt som har med slanking å gjøre.

25 jan 2019
Friluft & Velvære
Yoga Veronica Jäderlund

Slik blir du en yogi i 2019

Nytt år, ny yogarutine! Yogin Veronica Jäderlund guider deg til en rolig og stressfri 2019.

16 jan 2019
Friluft & Velvære
278356.jpg

Derfor skal du bade i kaldt vann

Det er gratis, enkelt og gir en rekke positive helseeffekter. Dette er året hvor du skal begi deg ut i iskaldt vann.

13 jan 2019
Friluft & Velvære
Hälsoångest

Har du helseangst?

Om du har et overdrevent fokus på din egen helse eller en konstant redsel for å bli alvorlig syk, kan du være utsatt for helseangst. Her er ekspertens tips til hvordan du kan få hjelp med problemet ditt.

10 jan 2019
Friluft & Velvære