vandring_2017

Guide: Velg riktige vandresko

Det kan være vanskelig å velge sko til vandring, men vi vet hvilke støvler og sko som passer når. Her er skoguiden for deg som skal ut på tur!  

Det du har på føttene er nesten det viktigste når du skal begi deg ut på vandring. Feil sko gir gnagsår, blemmer og demper både tempo og humør. Med behagelige sko som er tilpasset etter vær og terreng slipper du ømme føtter og kan nyte eventyret ditt. 

Her er noen ting som det er viktig å ha i bakhodet før du velger hvilken modell som passer for deg. 

Høye eller lave sko? 

Helene Fransson, innkjøper for kategorien Outdoor på Sportamore, har gjennomført mange vandreturer. Hun forklarer at det første valget du står foran er lave eller høye sko. 

– En høyt skåret vandresko passer bra i kupert terreng eller om du skal gå lengre vandreturer med mye ting i ryggsekken. Da trenger du stabilitet for foten og en høyere sko er laget for å bære mye vekt, sier Helene Fransson.

Haglofs Oxo GT.jpgVandrestøvel i lær i en høy modell fra .

En lavt skåret sko gir ikke like mye stabilitet, men er mer allround. Den passer til de fleste typer av dagsturer og kortere vandreturer. 

– Den passer året rundt, selv når du ikke er på vandretur. Du kan for eksempel ha den på høsten når du raker løv eller tar opp båten.  

Med eller uten membran?

Når du har bestemt deg for om du vil ha en lav eller en høy modell, da er det tid for å velge mellom sko med eller uten membran. Sko med membran står mot vann og er egnet for vått terreng, høst og vinter. Det er et bra valg om du skal begi deg ut på mer avanserte vandreturer. Går du på dagsturer på sommeren kan det derimot bli veldig varmt med membran ettersom skoen ikke har samme pusteevne. 

– Om du fortsatt vil ha en vandresko med membran skal du se etter sko med surround, en ny konstruksjon for støvler og vandresko hvor det kommer luft inn gjennom sålen. Resultatet blir en vanntett sko som puster, forklarer Helene Fransson.

Lær eller mesh?

En tredje spørsmål er valget mellom sko i skinn eller mesh. Det er egentlig en smaksak, men det kommer også an på hvor mye tid og energi du vil bruke på skoene. En høy vandresko i lær må gåes inn for å bli komfortabel, men den former seg veldig bra rundt foten. 

– Du får en veldig tilpasset sko når du først har gått den inn. Om man er ute på tunge vandreturer har nesten alle lærsko. En tøyvariant kan derimot brukes direkte, sier Helene Fransson.

Strømper

Skal du ut på en lang vandretur er det viktig å ha en tynn understrømpe under den vanlige strømpen din. Understrømpen (også kalt en linerstrømpe) fanger opp alle svettekrystaller slik at du ikke får gnagsår, mens det andre strømpelaget gir komfort.  

– Avhengig av hvor mye plass som finnes i skoen kan du velge en light, medium eller heavy variant. Strømper i merinoull foretrekkes - og de kan du ha året rundt. 

Outdoor medcrew.jpgStrømpe i merinoull, nylon og elastan med ekstra mye vattering under forsålen fra 

Valg av størrelse

Skoen skal ikke glippe i hælen og ikke vær bekymret om du har litt plass i tåpartiet. Føttene hovner opp ved vandring (spesielt på sommeren), så det gjelder å ha litt plass. Om du har kontakt med fronten i støvelen vil du risikere å få gnagsår om du går lenge eller i mange nedoverbakker. Det er mye bedre å gå opp en størrelse og deretter ta finjusteringen med strømpa. Men knyt lissene godt rundt ankelen slik at ikke foten beveger seg rundt i støvelen. 

– En kvinnelig ankelmuskel går betydelig lengre ned enn en mannlig. Derfor skal ikke du som er kvinne kjøpe en alt for høy støvel. Da kan du få krampe i beinet. På menn sitter muskelen annerledes og det går bra med en litt høyere modell.  

Damesko er litt smalere i lesten, men om du har store føtter til å være kvinne kan du kjøpe herresko. Da får du bare ha en grovere tykkelse på ullstrømpen. 

– Prøv gjerne støvlene hjemme og gå rundt en kveld for å kjenne hvordan de er for at du skal være helt sikker på kjøpet ditt! sier Helene Fransson.

Føler du deg fortsatt lost i vandresko-jungelen? Et sikkert valg i følge vår outdoor-ekspert Helene Fransson er , som finnes i herre-,  dame- , og barnemodell, både med og uten membran. (GTX er en forkortelse for Gore-Tex, og skoene som har GTX i navnet har altså membran.) Det er en allroundsko hvor du får mye sko for pengene. 

– Det er en gammel trofast modell som passer til alt. En klassiker som praktisk talt er et must i garderoben din om du liker vandring og eventyr. 

LES MER: 

 Tilbake

News Feed

salomon vandring natur
Friluft & Velvære

Pakkeliste til fotturen

04 jul 2020
Vandringsryggsäckar header
Friluft & Velvære

Test: De beste tursekkene våre til dagsturer

02 jul 2020
outline salomon
Friluft & Velvære

STOR guide: Alt du vil vite om walkingsko

26 jun 2020
Hypersphere test
Friluft & Velvære

Test: Så bra er Hypersphere til å massere rygg, hofte og rumpe!

25 jun 2020
Test tält
Friluft & Velvære

Vi tester: Prisvennlige telt til kystområder og campingplasser

25 jun 2020
vandringssandaler header
Friluft & Velvære

Vi tester tursandaler til dame og herre

16 jun 2020
Kajak
Friluft & Velvære

Med riktig utstyr får du en sikker kajakktur i sommer

15 jun 2020
Vandra med familjen
Friluft & Velvære

Slik gjennomfører du en fottur med barn

07 may 2020
Header.jpg
Friluft & Velvære

Best i test: Tursko til dame og herre 2020

06 may 2020
Yoga för löpare 1
Friluft & Velvære

7 yogastillinger for løpere

04 may 2020
golfs
Friluft & Velvære

Slik behandler du en golfalbue

28 apr 2020
salomon berg
Friluft & Velvære

Guide: Velg riktige tursko fra Salomon

25 apr 2020
Flytväst bäst i test
Friluft & Velvære

Den beste flytevesten til barn og voksne

25 apr 2020
Sportamore
Friluft & Velvære

Vi feirer 10 år! Her er historien om Sportamore

20 apr 2020
vandring_2017
Friluft & Velvære

Guide: Velg riktige vandresko

19 apr 2020
vaya vandringssko
Friluft & Velvære

Bare for kvinner: Den vanntette turskoen Vaya

14 apr 2020
Vinyasa yoga
Friluft & Velvære

Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen

08 apr 2020
Dam - Header - Dam.jpg
Friluft & Velvære

Friluftsbuksene som er best i test!

29 mar 2020
Bergans of Norway
Friluft & Velvære

Vandring er sesongens familieeventyr

27 mar 2020
Scandi nomad header mellanlager
Friluft & Velvære

Nyhet: Rimelige friluftsklær fra Scandi Nomad

17 feb 2020
Träna hjärtat
Friluft & Velvære

Eksperten svarer: Slik trener du hjertet

13 feb 2020
yogamatta casall
Friluft & Velvære

Stor kjøpe- og vedlikeholdsguide til yogamatter

22 jan 2020
STefan_2
Friluft & Velvære

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

20 jan 2020
Yoga Nidra
Friluft & Velvære

Trendspaning: Finn roen med yoga nidra

19 jan 2020
Kinesiotejp knä
Friluft & Velvære

Video: Slik taper du kneet etter en skade

18 jan 2020
nacke
Friluft & Velvære

Derfor bør du ikke knekke opp ryggen selv

18 jan 2020
sträckning baksida lår
Friluft & Velvære

Slik behandler du en muskelstrekk

17 jan 2020
Säkerhet på berget
Friluft & Velvære

Slik kjører du trygt off-piste

23 nov 2019
Hur packar jag för vandring
Friluft & Velvære

Hvordan skal jeg pakke tursekken min?

08 oct 2019
Tillpassa vandringsryggsäcken
Friluft & Velvære

Video: Slik skal tursekken din sitte

08 oct 2019
Skalplagg Haglöfs
Friluft & Velvære

Kan jeg vaske skallplaggene mine i vaskemaskinen?

08 oct 2019
Det här ska du ha med på vandring
Friluft & Velvære

Video: Dette bør du ha med deg på dagstur

30 sep 2019
vandring
Friluft & Velvære

Slik unngår du gnagsår i turskoene dine

25 sep 2019
Escape the noise
Friluft & Velvære

Kjenn på friheten – Escape the noise

16 sep 2019
Adidas Free Hiker
Friluft & Velvære

Naturentusiasten: Så bra er turskoen Adidas Free Hiker – jeg har testet den!

13 sep 2019
Vandringstights
Friluft & Velvære

Kan jeg bruke treningstights på fottur?

26 jul 2019
Salomon outdoor outfit
Friluft & Velvære

Test! Den ultimate outdoor-looken fra Salomon

02 jul 2019
Vandring
Friluft & Velvære

Test av sommerens 3 beste tursko til henne

06 jun 2019
Petra Månström
Friluft & Velvære

Tips! Slik blir dere en aktiv familie

06 jun 2019
Vandring
Friluft & Velvære

Test av 3 lette tursko til ham

05 jun 2019
more news
salomon vandring natur

Pakkeliste til fotturen

Skal du på dagstur eller en lengre fottur? Her er de ultimate pakkelistene basert på hvor lenge du skal være borte!

04 jul 2020
Friluft & Velvære
Vandringsryggsäckar header

Test: De beste tursekkene våre til dagsturer

Skal du ut på nye eventyr i sommer? Testpanelet vårt har gått tur med sesongens tursekker fra Salomon, Lundhags og True North. Dette mener de om modellene!

02 jul 2020
Friluft & Velvære
outline salomon

STOR guide: Alt du vil vite om walkingsko

Som en blanding mellom løpesko og tursko. Bli kjent med walkingsko, en favoritt når du går tur!

26 jun 2020
Friluft & Velvære
Hypersphere test

Test: Så bra er Hypersphere til å massere rygg, hofte og rumpe!

Her er massasjeverktøyet som gir bedre massasje enn partneren din! Vi har testet Hypersphere fra Hyperice på triggerpunkter i den nederste delen av ryggen, utsiden av hoften og setet.

25 jun 2020
Friluft & Velvære
Test tält

Vi tester: Prisvennlige telt til kystområder og campingplasser

Hvor går eventyret ditt i sommer? Vi har testet både et tremannstelt og firemannstelt som enkelt kan pakkes med på norgesferien!

25 jun 2020
Friluft & Velvære
vandringssandaler header

Vi tester tursandaler til dame og herre

Skal du ut på tur i sommer? Er fotsvette noe av det verste du vet om? Her tester vi tekniske sandaler til fotturer, som holder føttene svale under lange turer i sommer.

16 jun 2020
Friluft & Velvære
Kajak

Med riktig utstyr får du en sikker kajakktur i sommer

Det er morsomt å padle kajakk – og det er en kunst å gjøre det riktig. Her får du alle tipsene du trenger for en vellykket tur i sommer.

15 jun 2020
Friluft & Velvære
Vandra med familjen

Slik gjennomfører du en fottur med barn

Synes du det er vanskelig å lokke barna ut i naturen? Les ekspertens beste tips til hvordan du kan gjøre skogsturen til et morsomt eventyr!

07 may 2020
Friluft & Velvære
Header.jpg

Best i test: Tursko til dame og herre 2020

Ut på tur, aldri sur! Hold humøret oppe med riktige tursko på føttene. Her er årets beste modeller til dame og herre i 2020.

06 may 2020
Friluft & Velvære
Yoga för löpare 1

7 yogastillinger for løpere

Løping er en ganske ensformig treningsform som både sliter og bygger opp kroppen på samme kontinuerlige måte. Her er syv yogaøvelser alle løpere bør teste for bedre mobilitet.

04 may 2020
Friluft & Velvære
golfs

Slik behandler du en golfalbue

Golfalbue er en overbelastning som kan være forårsaket av både golfspill og trening. Lær deg øvelsene og behandlingen som lindrer symptomene.

28 apr 2020
Friluft & Velvære
salomon berg

Guide: Velg riktige tursko fra Salomon

Hvordan velger du riktige tursko som forbedrer turopplevelsen din? Få hjelp av vår store guide sammen med Salomon.

25 apr 2020
Friluft & Velvære
Flytväst bäst i test

Den beste flytevesten til barn og voksne

Hvilken flytevest er best i test? Hva står betegnelsen 100N for? Med vår store guide kan du finne riktig flyte- og redningsvest til både voksne og barn.

25 apr 2020
Friluft & Velvære
Sportamore

Vi feirer 10 år! Her er historien om Sportamore

Sportamore: En suksesshistorie som startet i et mørkt kjellerlokale. Slik gikk vi fra “det kommer aldri til å gå" til det du ser foran deg i dag – Nordens største sportsbutikk på nettet.

20 apr 2020
Friluft & Velvære
vandring_2017

Guide: Velg riktige vandresko

Det kan være vanskelig å velge sko til vandring, men vi vet hvilke støvler og sko som passer når. Her er skoguiden for deg som skal ut på tur!

19 apr 2020
Friluft & Velvære