Anti-stressdeg

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

Ferien er over og det er på tide å brette og ermene og dra tilbake på jobb. Her er oppskriften på en stressfri høst!

Stressreaksjoner som for steinaldermenneskene var nødvendige for å overleve, trenger man rent fysisk sjeldent i dagens samfunn. Likevel har vi de siste tiårene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det er mange grunner til hvorfor hverdagen kan oppleves som stressende. Et lite skritt på veien til et mer balansert liv er denne anti-stressdeigen som inkluderer tre av dine sanser; syn, lukt og følsomhet. 

Utenom at du kan få litt morsom baketid med partneren din, vennene dine eller barna, så kan denne deigen hjelpe deg med å koble av, ta småpauser når du jobber og finne roen. Heller en anti-stressdeig i hånden enn en stressklump i magen – sjekk ut videoen for å se hvordan du gjør det! 

Du behøver: 

  • 2,4 dl mel 
  • 1,2 dl salt 
  • 3 ss vinstein (vinsyre) 
  • 1 ss kokosolje
  • 2 ss vaniljearoma (flytende vanilje)
  • 1,2 dl varmt vann 
  • karamellfarge
  • glitter 

Slik gjør du: 

  1. Rør sammen mel, salt, vinstein og smelt kokosolje i en bolle. Bland det godt sammen. 
  2. Tilsett deretter varmt vann og bland til en deig.  
  3. Hell på karamellfargen og kna deigen til fargen er jevnt fordelt. Du kan hjelpe til med hendene, men ha for eksempel på deg et par plasthansker slik at du ikke blir farget av karamellfargen (lær av våre feil!). 
  4. Tilsett til slutt glitter og kna deigen en siste gang. 
  5. La den stå i 20 minutter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Ferdig! 

LES MER:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

276153.jpg
Friluft & Velvære

PT-Olga: “Heller en massasje enn en bootcamp-klasse”

2 dager siden
Anti-stressdeg
Friluft & Velvære

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

08 aug 2018
Simpendlar
Friluft & Velvære

Gjør som Anna og svøm til jobben!

15 jul 2018
Sovsäck guide
Friluft & Velvære

Stor guide: Finn riktig sovepose til turen

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Friluft & Velvære

3 krevende yogastillinger

31 may 2018
helly hansen
Friluft & Velvære

Flytevesten som er best i test 2018

30 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Friluft & Velvære

Dette skal du gjøre dersom du sliter med hælspore

28 may 2018
Absolutstefan
Friluft & Velvære

Finn roen og styrken med yoga

27 may 2018
STefan_2
Friluft & Velvære

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

27 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Friluft & Velvære

Den ultimate guiden: Slik finner du riktige tursko

12 may 2018
Gym_woman
Friluft & Velvære

Treningssenteret – den beste plassen for forbedring

09 apr 2018
Gubbvad
Friluft & Velvære

Slik behandler du en "gubbelegg"

16 mar 2018
gopro
Friluft & Velvære

5 grunner til at alle bør eie en GoPro

12 mar 2018
Vasaloppet
Friluft & Velvære

Slik skal du spise før Vasaloppet

24 feb 2018
Bjørn Dæhlie
Friluft & Velvære

Slik kler du deg for et skiløp

19 feb 2018
turdell
Friluft & Velvære

Kristofer Turdell: ”Jeg leter etter den vanskeligste veien ned”

19 feb 2018
Tejpa foten
Friluft & Velvære

Video: Slik teiper du foten etter en forstuing

15 feb 2018
runnersknee
Friluft & Velvære

Alt du bør vite om løperkne

13 feb 2018
skidor
Friluft & Velvære

Pakk riktig til skiferien

08 feb 2018
sälen
Friluft & Velvære

Din guide til Sälen 2018

17 jan 2018
Run angel
Friluft & Velvære

Run angel – overfallsalarmen som sender sms

17 jan 2018
sträckning baksida lår
Friluft & Velvære

Slik behandler du en strekk

12 jan 2018
alkohol
Friluft & Velvære

Er det verdt å ta en hvit måned?

12 jan 2018
Kinesiotejp knä
Friluft & Velvære

Video: Slik taper du kneet etter en skade

11 jan 2018
sara rönne
Friluft & Velvære

De beste tipsene i Åre 2018

10 jan 2018
Happy_new_year
Friluft & Velvære

Slik lykkes du med nyttårsforsettene - en gang for alle!

27 dec 2017
henke windstedt
Friluft & Velvære

Henrik Windstedt: Slik tar du et vellykket klippehopp

21 dec 2017
JJ
Friluft & Velvære

Slik er det å være en profesjonell skikjører

18 dec 2017
Mental styrka
Friluft & Velvære

Her er treningsformen vi ofte glemmer

08 oct 2017
Lovisa Sandström
Friluft & Velvære

Kniiip! Lofsan om den viktige kvinnetreningen

27 sep 2017
väska
Friluft & Velvære

Velg riktig weekendveske

20 sep 2017
Isabel Adrian
Friluft & Velvære

Hollywoodfruen Isabel Adrian disser treningssentre: ”Du må ikke løfte tungt”

19 sep 2017
Massage
Friluft & Velvære

Video: Massasje for stiv nakke og rygg

10 sep 2017
Marita Karlson
Friluft & Velvære

Mammaboost med Marita Karlson

07 sep 2017
swedish posture
Friluft & Velvære

Produktene som gir deg bedre holdning

05 sep 2017
food pharmacy_kokboken
Friluft & Velvære

Spis mer betennelsesdempende i høst!

03 sep 2017
casall_strength
Friluft & Velvære

Høstens store helsetrender

24 aug 2017
2017-08-01 kl. 14.47.18.png
Friluft & Velvære

En god morgen med Kristin Kaspersen

02 aug 2017
Foamrolling
Friluft & Velvære

Foamrolling for den bakre kjeden – 6 enkle øvelser

27 jul 2017
campa
Friluft & Velvære

Klar for et kanoeventyr?

15 jul 2017
more news
276153.jpg

PT-Olga: “Heller en massasje enn en bootcamp-klasse”

Olga Rönnbergs nye bok er et must å lese for alle kvinner som opplever at kroppen ikke responderer like bra på treningen som den gjorde. Slik gjør du ting annerledes – på en smart måte!

Friluft & Velvære
Anti-stressdeg

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

Ferien er over og det er på tide å brette og ermene og dra tilbake på jobb. Her er oppskriften på en stressfri høst!

Friluft & Velvære
Simpendlar

Gjør som Anna og svøm til jobben!

Pleier du å lure på om du skal ta t-banen eller sykkelen til jobben? Det er tid for å begi deg ut på dypt vann – gjør som Anna og svøm til jobben!

Friluft & Velvære
Sovsäck guide

Stor guide: Finn riktig sovepose til turen

En sovepose er mer enn bare en pose du kan sove i. Vi guider deg gjennom valg av materiale, temperatur og finesser som faktisk utgjør en forskjell.

Friluft & Velvære
AbsolutStefan_yogaposes

3 krevende yogastillinger

Lei av yogatimer på treningssenteret? Kanskje timene er for lette? Her er tre utfordrende stillinger, hvor mange klarer du?

Friluft & Velvære
helly hansen

Flytevesten som er best i test 2018

Vi hjelper deg slik at du finner den riktige flytevesten, uansett om du behøver en redningsvest til et barn eller en flytevest til en voksen. Her er alle tipsene du behøver!

Friluft & Velvære
Så behandlar du en hälsporre

Dette skal du gjøre dersom du sliter med hælspore

Har du vondt i hælen? Da kan du være plaget av såkalt hælspore – smerte i fotsålen. Slik kan du behandle det selv!

Friluft & Velvære
Absolutstefan

Finn roen og styrken med yoga

Stefan Ericsson, som står bak Instagram-kontoen @absolutstefan, forteller hvordan han gikk fra å være superselger med et konstant behov for ytre stimuli til megarolig yogi.

Friluft & Velvære
STefan_2

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

Det er en stor risiko for at du har både dårlig holdning og vondt i ryggen dersom du har en stillesittende jobb. Men det finnes måter du kan motvirke stivhetene. Her er 6 enkle øvelser som løser opp hoftepartiet.

Friluft & Velvære
LIM Comp_I4A9634.jpg

Den ultimate guiden: Slik finner du riktige tursko

Fjelleventyr kan raskt gå fra herlig til forferdelig dersom du har vonde sko. Vi vet hvilke sko som holder både tempoet og humøret på topp.

Friluft & Velvære
Gym_woman

Treningssenteret – den beste plassen for forbedring

Det er mange av oss som drømmer om å bli bedre, penere og smartere. To forskere bestemte seg for å finne ut om det går an å optimere seg selv, og trening viste seg å være en av de mest givende måtene.

Friluft & Velvære
Gubbvad

Slik behandler du en "gubbelegg"

Er du mann, over 40 og har vondt i leggen så kan du lide av "gubbelegg". Her er de beste rådene fra kiropraktoren.

Friluft & Velvære
gopro

5 grunner til at alle bør eie en GoPro

Skal du stå på ski i Alpene, vandre gjennom Peru eller dra på en chartertur til Middelhavet? Uansett er GoPro-kameraet noe for deg - her er grunnene til det!

Friluft & Velvære
Vasaloppet

Slik skal du spise før Vasaloppet

4. mars går startskuddet for årets Vasalopp. Er du en av de 16 000 som skal gå? Her er guiden som sørger for at du får tilstrekkelig med energi før, under og etter løpet.

Friluft & Velvære
Bjørn Dæhlie

Slik kler du deg for et skiløp

Er du usikker på hvordan du skal kle deg optimalt for et kommende skiløp? Vi vet hvordan du på best mulig måte skal kle deg for å opprettholde en bra temperatur gjennom hele løpet.

Friluft & Velvære