iStock-692990626.jpg

5 helsetrender i 2019

Trendeksperten speider etter hva som gjelder innenfor wellness det kommende året. Her er de fem største trendene du bør vite om. 

Begynte du å spise mer vegetarisk og tenke litt ekstra på miljøet mot slutten av fjoråret? Gratulerer, da henger du med på det som gjelder i 2019. Det mener hvert fall Elina Gregor, grunnlegger av Gastro Pr. Her lister hun opp de fem største trendene innenfor wellness for det kommende året. 

1. It’s not complicated

Mat uten noe mer, direkte fra jord til bord, fortsetter å være en trend og vil bare vokse i popularitet.

– Vi vil ikke gjøre det så komplisert lenger. Når det kommer til både mat og kosttilskudd vil vi ha det så rent og fritt fra tilsetningstoffer som overhodet mulig, sier Elina Gregor. 

2. Alkoholfritt og sweat crawls

Det alkoholfrie utvalget på restauranter og barer fortsetter å utvikle seg, og ofte virker de alkoholfrie alternativene dessuten mer interessante. På linje med den "rene" trenden, krever vi alkohol med mindre tilsetninger. Det kommer også et nytt drikkesegment for den som vil nyte alkohol men samtidig vil opprettholde en sunn livsstil.

– Vi ser flere helseegenskaper i alkoholholdig drikke, slik som alkoholinfusert kombucha og "drinker med benefits”, som for eksempel vitaminrik alkoholholdig drikke laget av grønn te, ingefær eller gurkemeie. Trenden med lavkalori blant drinker vokser, på lik linje med sukkerinnhold. 

Elina Gregor tror også at sweat crawls kommer til å bli mer populært.

– Tenk deg en tradisjonell pub crawl, eller pubrunde, men i stedet for å hoppe rundt mellom barer så beveger du deg mellom for eksempel spinning, CrossFit, kampsport og yoga sammen med venner. Flere av de store selskapene har slengt seg med på dette og arrangerer "sweat crawls" rundt om i verden. I løpet av dagen tilbys det friske alkoholfrie drinker, og avsluttes muligens med et glass Prosecco.

Gastro PR pressbilder-12.jpgElina Gregor er trendekspert og grunnlegger av , et byrå spesialisert på mat, drikke, helse og livsstil. 

3. Vego for the win

Vegetariske og veganske alternativer har virkelig eksplodert de siste årene, og det er ikke en trend som går nedover – tvert imot. 

–  I 2018 begynte blant annet kjøttforbruket i Sverige å gå ned, og både i butikk og på restaurant tilbys det flere og flere vegetariske alternativer. Ofte har de navn som minner om kjøtt, slik som blomkålstek eller zucchinibacon.

4. Klimapositive kjøpsavgjørelser

Egoistisk forbruk er ut. Våre forbruksvaner påvirkes mer og mer av hva som er bra for planeten i sin helhet. Det fører til at vi stiller krav til innholdet i produktene, men også på hvor de kommer fra samt hvordan de produseres og pakkes. 

– Gjenvinning, og først og fremst gjenbruk, blir viktig. Dette gjenspeiles blant annet i hvordan vi forbruker treningsklær, også her skal det være bærekraftig! Se for eksempel på Adidas og Parleys samarbeid, Ocean Plastic Program, hvor de lagde sko av resirkulerte flasker. Forhåpentligvis blir vi litt bedre på å låne og bytte klær med hverandre og investere i plagg og utstyr med mer ettertanke. 

5.  Fokus på magen

Det er tid for å se innover, inn mot magen altså. Interessen for tarmfloraen og bakteriene i magen vår – mikrobiota – har vært en trend en stund, og det har blitt skrevet flere bøker om vår “andre hjerne” (som magen ofte kalles). Nå har interessen også havnet i butikkhyllene. 

– Helsen for magen er fortsatt i fokus, hvor vi spiser for virkelig å føle oss bra. Flere og flere pre- og probiotikabaserte produkter blir introdusert og vi forstår hvordan maten påvirker hvordan vi føler oss.

SHOP HER:

LES MER:

LES MER:

 Tilbake

News Feed

Yoga Veronica Jäderlund
Friluft & Velvære

Slik blir du en yogi i 2019

1 time siden
278356.jpg
Friluft & Velvære

Derfor skal du bade i kaldt vann

2 dager siden
Hälsoångest
Friluft & Velvære

Har du helseangst?

5 dager siden
Massage
Friluft & Velvære

Vondt i ryggen? Test denne ryggmassasjen

5 dager siden
iStock-692990626.jpg
Friluft & Velvære

5 helsetrender i 2019

6 dager siden
Nackmassage
Friluft & Velvære

Enkel massasje for en anspent nakke

14 dec 2018
Blacc yoga tights
Friluft & Velvære

Video: Fri deg fra julestresset med yoga

10 dec 2018
iStock-859522432_coffee.jpg
Friluft & Velvære

Vintertrøtt og kaffeelsker? Ta en nappucino!

08 dec 2018
Workout_sleeping
Friluft & Velvære

Slik bør du trene for å sove bedre

03 oct 2018
Sova_träna
Friluft & Velvære

Slik påvirker søvnen treningen din

02 oct 2018
276153.jpg
Friluft & Velvære

PT-Olga: “Heller en massasje enn en bootcamp-klasse”

15 aug 2018
Anti-stressdeg
Friluft & Velvære

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

08 aug 2018
Simpendlar
Friluft & Velvære

Gjør som Anna og svøm til jobben!

15 jul 2018
Sovsäck guide
Friluft & Velvære

Stor guide: Finn riktig sovepose til turen

31 may 2018
AbsolutStefan_yogaposes
Friluft & Velvære

3 krevende yogastillinger

31 may 2018
helly hansen
Friluft & Velvære

Flytevesten som er best i test 2018

30 may 2018
Så behandlar du en hälsporre
Friluft & Velvære

Dette skal du gjøre dersom du sliter med hælspore

28 may 2018
Absolutstefan
Friluft & Velvære

Finn roen og styrken med yoga

27 may 2018
STefan_2
Friluft & Velvære

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

27 may 2018
LIM Comp_I4A9634.jpg
Friluft & Velvære

Den ultimate guiden: Slik finner du riktige tursko

12 may 2018
Gym_woman
Friluft & Velvære

Treningssenteret – den beste plassen for forbedring

09 apr 2018
Gubbvad
Friluft & Velvære

Slik behandler du en "gubbelegg"

16 mar 2018
gopro
Friluft & Velvære

5 grunner til at alle bør eie en GoPro

12 mar 2018
Vasaloppet
Friluft & Velvære

Slik skal du spise før Vasaloppet

24 feb 2018
Bjørn Dæhlie
Friluft & Velvære

Slik kler du deg for et skiløp

19 feb 2018
turdell
Friluft & Velvære

Kristofer Turdell: ”Jeg leter etter den vanskeligste veien ned”

19 feb 2018
Tejpa foten
Friluft & Velvære

Video: Slik teiper du foten etter en forstuing

15 feb 2018
runnersknee
Friluft & Velvære

Alt du bør vite om løperkne

13 feb 2018
skidor
Friluft & Velvære

Pakk riktig til skiferien

08 feb 2018
sälen
Friluft & Velvære

Din guide til Sälen 2018

17 jan 2018
Run angel
Friluft & Velvære

Run angel – overfallsalarmen som sender sms

17 jan 2018
sträckning baksida lår
Friluft & Velvære

Slik behandler du en strekk

12 jan 2018
alkohol
Friluft & Velvære

Er det verdt å ta en hvit måned?

12 jan 2018
Kinesiotejp knä
Friluft & Velvære

Video: Slik taper du kneet etter en skade

11 jan 2018
sara rönne
Friluft & Velvære

De beste tipsene i Åre 2018

10 jan 2018
Happy_new_year
Friluft & Velvære

Slik lykkes du med nyttårsforsettene - en gang for alle!

27 dec 2017
henke windstedt
Friluft & Velvære

Henrik Windstedt: Slik tar du et vellykket klippehopp

21 dec 2017
JJ
Friluft & Velvære

Slik er det å være en profesjonell skikjører

18 dec 2017
Mental styrka
Friluft & Velvære

Her er treningsformen vi ofte glemmer

08 oct 2017
Lovisa Sandström
Friluft & Velvære

Kniiip! Lofsan om den viktige kvinnetreningen

27 sep 2017
more news
Yoga Veronica Jäderlund

Slik blir du en yogi i 2019

Nytt år, ny yogarutine! Yogin Veronica Jäderlund guider deg til en rolig og stressfri 2019.

Friluft & Velvære
278356.jpg

Derfor skal du bade i kaldt vann

Det er gratis, enkelt og gir en rekke positive helseeffekter. Dette er året hvor du skal begi deg ut i iskaldt vann.

Friluft & Velvære
Hälsoångest

Har du helseangst?

Om du har et overdrevent fokus på din egen helse eller en konstant redsel for å bli alvorlig syk, kan du være utsatt for helseangst. Her er ekspertens tips til hvordan du kan få hjelp med problemet ditt.

Friluft & Velvære
Massage

Vondt i ryggen? Test denne ryggmassasjen

Det er ingen nyhet at kontorjobb, gjøremål og trening kan gi en vond rygg. Her er ryggmassasjen som (til og med) partneren din kan lære seg.

Friluft & Velvære
iStock-692990626.jpg

5 helsetrender i 2019

Trendeksperten speider etter hva som gjelder innenfor wellness det kommende året. Her er de fem største trendene du bør vite om.

Friluft & Velvære
Nackmassage

Enkel massasje for en anspent nakke

Det øker sirkulasjonen og gjør deg avslappet – her er 3 lette massasjebevegelser for deg som har en anspent nakke. Det er på tide å kreve en massasje av partneren din!

Friluft & Velvære
Blacc yoga tights

Video: Fri deg fra julestresset med yoga

Kan du få en stressfri jul? Selvfølgelig! Hvert fall om du spør yogin Sofie Kraft. Med jordnære yogaposisjoner og ti minutter med egentid, kan desember bli din mest avslappende måned hittil.

Friluft & Velvære
iStock-859522432_coffee.jpg

Vintertrøtt og kaffeelsker? Ta en nappucino!

På denne tiden av året kan trøttheten på ettermiddagen oppleves som verre enn noensinne, men fortvil ikke! Vi vet hvordan du kan booste energinivået ved hjelp av din vanlige kopp med kaffe.

Friluft & Velvære
Workout_sleeping

Slik bør du trene for å sove bedre

Sover du bedre etter en hard kveldsøkt? Og bør du virkelig analysere dagen før du skal sove? Søvnforskeren forteller hvorfor du egentlig skal unngå begge deler.

Friluft & Velvære
Sova_träna

Slik påvirker søvnen treningen din

En stressende hverdag kan påvirke nattesøvnen, og mange sover mindre for å få tid til å trene. Er det virkelig så lurt å sove mindre for å trene mer? Søvnforskeren svarer.

Friluft & Velvære
276153.jpg

PT-Olga: “Heller en massasje enn en bootcamp-klasse”

Olga Rönnbergs nye bok er et must å lese for alle kvinner som opplever at kroppen ikke responderer like bra på treningen som den gjorde. Slik gjør du ting annerledes – på en smart måte!

Friluft & Velvære
Anti-stressdeg

DIY: Lag din egen anti-stressdeig

Ferien er over og det er på tide å brette og ermene og dra tilbake på jobb. Her er oppskriften på en stressfri høst!

Friluft & Velvære
Simpendlar

Gjør som Anna og svøm til jobben!

Pleier du å lure på om du skal ta t-banen eller sykkelen til jobben? Det er tid for å begi deg ut på dypt vann – gjør som Anna og svøm til jobben!

Friluft & Velvære
Sovsäck guide

Stor guide: Finn riktig sovepose til turen

En sovepose er mer enn bare en pose du kan sove i. Vi guider deg gjennom valg av materiale, temperatur og finesser som faktisk utgjør en forskjell.

Friluft & Velvære
AbsolutStefan_yogaposes

3 krevende yogastillinger

Lei av yogatimer på treningssenteret? Kanskje timene er for lette? Her er tre utfordrende stillinger, hvor mange klarer du?

Friluft & Velvære