more news
Dam - Header - Dam.jpg

Friluftsbuksene som er best i test!

Enten du går mil etter mil på turstien eller bare raker løv i hagen, er det én ting som er sikkert og visst – du trenger en friluftsbukse!

6 dager siden
Friluft & Velvære
Scandi nomad header mellanlager

Nyhet: Rimelige friluftsklær fra Scandi Nomad

Superundertøy av bambus, friluftsjakker med membran og mellomlag i deilig teddy fleece. Det er bare noen av godbitene som det nye merket Scandi Nomad har å tilby.

17 feb 2020
Friluft & Velvære
Träna hjärtat

Eksperten svarer: Slik trener du hjertet

Usunn mat, inaktivitet, stress og sigaretter er skadelig for kroppen og kan føre til forskjellige hjerte- og karsykdommer. Eksperten forklarer viktigheten av å trene hjertet!

13 feb 2020
Friluft & Velvære
yogamatta casall

Stor kjøpe- og vedlikeholdsguide til yogamatter

Hvis du allerede er en rutinert yogi, vet du kanskje alt om yogamatter. For eksempel at de finnes i forskjellige tykkelser, hvordan du tar vare på en yogamatte eller hvor mye den bør koste. Hvis ikke, les dette!

22 jan 2020
Friluft & Velvære
STefan_2

6 yogaposisjoner som løser opp stive hofter

Med en stillesittende jobb er det stor fare for at du kan få både en dårlig holdning og en vond rygg. Det finnes imidlertid måter du kan motvirke stivhet på. Her er 6 enkle øvelser som løser opp hoftepartiet.

20 jan 2020
Friluft & Velvære
Yoga Nidra

Trendspaning: Finn roen med yoga nidra

Synes du det er vanskelig å slappe av i helgene eller roe ned om kvelden? Her er den trendy yogaformen som hjelper deg å slappe av og lar deg slippe unna stresset – Yoga nidra.

19 jan 2020
Friluft & Velvære
Kinesiotejp knä

Video: Slik taper du kneet etter en skade

Sliter du med en skade, artrose eller løperkne? Naprapaten Anna Lundeberg viser hvordan du enkelt kan stabilisere kneet ditt med kinesiotape.

18 jan 2020
Friluft & Velvære
nacke

Derfor bør du ikke knekke opp ryggen selv

Bøyer du ofte hodet til det knekker eller presser ryggen bakover for å knekke opp? Det bør du slutte med umiddelbart! Naprapaten Mauro Toro Martinez forklarer hvorfor.

18 jan 2020
Friluft & Velvære
sträckning baksida lår

Slik behandler du en muskelstrekk

Hvis du får en muskelstrekk er det viktig at du behandler den riktig for å minimere skaden og forkorte restitusjonstiden. Her finner du de mest effektive tipsene fra naprapaten.

17 jan 2020
Friluft & Velvære
Säkerhet på berget

Slik kjører du trygt off-piste

Hvordan kan jeg holde meg trygg når jeg kjører off-piste? Jimmy Oden, fjellguide og grunnlegger av vintersportmerket Elevenate, er en ekspert på feltet. – Du må forstå risikoen du enten er villig til å bli utsatt for, eller ikke, sier han.

23 nov 2019
Friluft & Velvære
Hur packar jag för vandring

Hvordan skal jeg pakke tursekken min?

”Du bør være litt smart når du pakker, ellers blir det mange stopp", forteller eventyreren Maria Pietilä Holmner. Slik pakker du tursekken din for å få plass til alt og fordele vekten jevnt.

08 oct 2019
Friluft & Velvære
Skalplagg Haglöfs

Kan jeg vaske skallplaggene mine i vaskemaskinen?

Er du veldig forsiktig med hvordan du vasker treningsklærne og ullundertøyet ditt, men glemmer skallplaggene? Eksperten forklarer hvorfor du bør vaske skalljakken din for å opprettholde vanntettheten.

08 oct 2019
Friluft & Velvære
Tillpassa vandringsryggsäcken

Video: Slik skal tursekken din sitte

En tursekk kan noen ganger se ganske komplisert ut med alle spennene og justeringsmulighetene. Og enda mer komplisert blir det når du skal velge størrelse. Slik maksimerer du friluftslivet ved å spenne ryggsekken din riktig!

08 oct 2019
Friluft & Velvære
Det här ska du ha med på vandring

Video: Dette bør du ha med deg på dagstur

Trenger jeg virkelig en powerbank når jeg skal på dagstur, og er ikke et førstehjelpsskrin litt i overkant? Dette er tingene du ikke bør glemme når du skal ut på tur!

30 sep 2019
Friluft & Velvære
vandring

Slik unngår du gnagsår i turskoene dine

Blemmer og gnagsår kan ødelegge en hel tur. Men fortvil ikke, noen enkle tips kan redde føttene dine fra smerten.

25 sep 2019
Friluft & Velvære